수면무호흡증, 소리없이 무서운 질환

수면무호흡증, 소리없이 무서운 질환

안녕하세요~ 홍시입니다.

저는 지난 주에 아주 오랜만에 친구들과 좋은 시간을 가졌습니다. 

가장 재밌는 소재는 역시 시댁흉과 남편흉의 콜라보죠. ㅋㅋㅋ

서로 자기 남편이 어쩌네 저쩌네 흉보는 것에 열심이다가, 자연스럽게 가족들의 건강 걱정으로 이어집니다.

제가 수면센터에 있는 것을 아는 친구들이 가장 상담을 많이 하는 것이 남편의 코골이예요.

<사진출처:http://goo.gl/WaWO7Y>

체형을 보면, 날씬이보다는 비만의 조짐이 보이는 남편들에게서 코골이를 동반한 수면무호흡증이 많이 관찰됩니다.

본인은 코골이가 있는 것을 잘 모르니까, 과도한 주간졸음증이나 원인이 뚜렷하지 않은 피로감을 호소하는 경우가 대부분인데요, 코골이 여부를 확인하고 폐쇄성 수면무호흡증이 있는 건 아닌지, 먼저 의심해야 해요.

코골이가 아주 심한 경우에도 본인은 잘 모르거든요. 

<사진출처:http://goo.gl/30QfcV>

수면중무호흡의 여부가 진단에 매우 중요한 단서가 되는데, "내가? 내가 무슨 코를 골아. 숨을 안쉰다고? 에이~ 설마~~" 

이런 반응을 보이는 경우가 대부분이예요.

반드시 한방에서 같이 잠을 자는 가족이나 주변사람들에게 물어서 확인하는 것이 중요합니다

수면무호흡증이 뭔가요?

코골이는 옆에서 같이 자는 사람에게도 피해를 주는데요, 단순코골이면 조금 시끄럽긴 해도 참을 수 있다는 사람들도 있긴해요.

오히려 아무소리 없이 숨을 안쉬는 것을 본 뒤로 신경이 쓰여서 깊은 잠을 못자겠다는 분들이 많더라고요.

맞아요. 그게 더 무섭습니다. 바로, 폐쇄성 수면무호흡증!

수면무호흡증은 폐쇄성 혹은 중추성 수면무호흡증으로 나뉘는데요,

폐쇄성 수면무호흡이란 수면중에 상기도 폐쇄로 인해서 호흡을 하려고 노력함에도 불구하고 호흡이 정지되는 경우이며, 중추성 수면무호흡은 호흡조절계통의 안정성 저하로 인해 호흡이 정지되는 경우입니다. 

수면무호흡의 대부분은 폐쇄성 수면무호흡이 차지하고, 중추성 수면무호흡은 폐쇄성 수면무호흡에 비해 발생빈도가 현저히 낮아요.

수면무호흡증, 소리없이 삶을 망가뜨립니다.  

수면무호흡증은 수면중에 무호흡과 각성상태가 반복되기 때문에 수면이 분절되어 깊은 수면을 취할 수가 없어요. 

그래서 주간에 만성적인 피로감과 과도한 졸리움에 시달리게 되는거죠. (제 친구의 남편처럼;;)

TV를 보다가, 회의하다가 졸아서 사회생활에 어려움을 겪기도 하고, 졸음 운전으로 교통사고의 위험에 노출되기도 합니다. 

무기력해지고, 주의력과 기억력이 감소하고 성격이 변할 수도 있어요. 

아침에 잠에서 깨면 가뿐해야 하는데 두통에 시달리시나요?

수면중에 질식할 것 같은 느낌을 받으시나요? 

자다가 깨서 화장실 가느라 깊은 잠에 못드시나요? 

성욕 감퇴와 발기부전으로 고민이신가요?

수면무호흡증을 의심해보세요.

수면무호흡증은 숨이 멎는 듯 조용하지만, 아주 무서운 병 중에 하나입니다. 

무호흡증이 장기화되면 수면무호흡 때문에 발생한 저산소증으로 인해서 뇌세포에 장애를 일으키고, 수면무호흡이 밤새 지속되면 혈압이 올라서 성인병이 생길 수 있어요.

수면중에 호흡이 자주 멈추는 수면무호흡증은 심혈관계 합병을 일으켜 심장마비와 뇌졸중 등을 불러오고, 스트레스 호르몬을 높여서 당 내성을 유발합니다. 

소리없이 위험한 질환이죠.

또한, 고혈당을 만들기 때문에 당뇨가 있거나 과체중인데 코골이가 있다면 반드시 수면다원검사를 받고 정확한 진단과 치료가 필요해요.

수면무호흡증=코골이?  

수면무호흡증이 동반된다면 코골이는 반드시 있을까?

그렇지는 않아요. 코골이가 없어도 수면무호흡증이 있는 경우도 있어요. 

하지만, 코를 골지만 않을 뿐 수면무호흡증으로 인한 합병증 현상은 똑같이 나타납니다.

대부분의 수면무호흡증은 심한 코골이를 동반하는 경우가 많습니다.

코골이가 없더라도 아침에 일어나서 개운한 느낌이 없거나 낮에 졸음이 심하고 혈압이 올라간다면 수면다원 검사를 받아보시는 것이 필요하다는 것, 잊지마세요.

수면무호흡증은 수면중 반복적인 무호흡이 발생하는 매우 흔한 질환이지만 여러 종류의 신경정신과적, 심혈관계, 뇌혈관계 합병증을 유발할 수 있는 매우 위험한 질환입니다.

수면무호흡증 극복

과체중은 수면무호흡을 유발하거나 악화시키는 중요한 위험인자입니다. 

경증 환자라면, 체중감량만으로도 코골이와 수면무호흡이 현저히 호전될 수 있어요. 

식이요법과 운동이 꼭~! 필요합니다.

술을 마시면 코골이를 한다는 분들이 계신데요, 음주는 쉽게 잠들게는 하는 반면 수면을 분열시킵니다.

술은 숙면유지를 방해하고, 중추성 호흡구동의 억제와 더불어 인두근육의 활성도를 저하시켜서 수면무호흡과 이에 따른 저산소증을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 

취침전 음주는 반드시 금하여야 해욧!

얼마전에 저희 수면센터에서 수면무호흡증 수술을 하신 분을 만나뵈었는데요, 수술을 하고나면 이렇게 좋아질 것을 왜 진작 치료받지 않았나... 너무 후회가 된다고 하신 말씀이 기억에 남습니다. 

여러분들 중에서도 심혈관계 합병증이 있거나 중등도 이상의 수면무호흡증으로 힘들어하는 분들이 있으시다면, 비수술적치료인 양압기나, 수술적치료인 기도확장수술을 고려해 보세요.

우선 수면다원검사로 정확한 진단을 받으시고, 적절한 치료법 선택이 가능한 병원에서 건강한 인생을 새로 시작하시길 바랍니다.

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