가장 쉽게 할 수 있는 코골이 멈추는법!

가장 쉽게 할 수 있는 코골이 멈추는법!

안녕하세요, 오늘은 홍시가 코골이 멈추는 법을 알려드리겠습니다.

설마, 아직도 코골이를 단순히 시끄러운 소리라고 생각하시는 분들은 안계시겠죠?

코골이는 수면을 방해하고, 수면무호흡증과 콤비를 이룰 때는 건강을 위협하는 무서운 흉기가 되기도 합니다.

그래서~!! 코골이 멈추는 법은 꼭 알아둬야 하는 필수상식이죠. ^_^

자, 그럼 코골이 멈추는 법, 알아볼까요?

가장 쉽게 할 수 있는 코골이 멈추는법!

살이 찌면 발등까지 두툼해 질 정도로 고루고루 지방이 퍼집니다.

그렇다면 숨이 드나드는 숨구멍, 그러니까 기도에도 살이 찌겠죠?

그러다보면 기도가 좁아지고... 수면 중에는 누워서 잠을 자기 때문에 기도가 더 좁아지고... 그래서 숨 쉬기 어려워지고 무호흡 증상도 생기고 코골이도 하고 아주 자연스럽게 안좋은 방향으로 흘러갑니다.

  

코골이 멈추는 법을 알기 위해서는 코골이가 왜 생기는 지 부터 알아야 할텐데요, 코골이는 수면시 좁은 기도를 지나가면서 목젖 주위의 조직들이 내는 소리입니다.

코골이가 발생하는 부위를 코라고 알고계시나요? 노노~~ 아녜요.

목젖과 그 위쪽의 연구개, 그리고 그 아래 혀 뒤쪽의 기도에서 코골이가 생깁니다.

 
수면무호흡도, 기도가 좁거나 막혀서 발생하는 질환이고요.

기도가 심하게 좁아지면 잠을 자면서 호흡할 때 호흡장애가 생기고 호흡이 자꾸 멈추는 증상인 무호흡까지 생기게 되기 때문에 기도를 좁게 만드는 1차적인 요인! 살을 빼는 것이 필요합니다.

우리같은 일반인들이 할 수 있는 코골이 멈추는 법은 불어난 체중처럼 기도를 좁게 만드는 원인을 찾아서 없애는 것입니다.

그래도 안되면! 코골이를 전문적으로 치료하는 병원을 찾아야 겠죠.

병원에서 말하는 코골이 멈추는법!

이렇게 해도 저렇게 해도 안될 때는 병원을 찾게되죠.

병원에서 말하는 코골이 멈추는법은 어떤 것이 있을까요?

 

코골이와 수면무호흡증이 있는 중증 환자에게는 양압기 처방을 하게 됩니다.

효과요? 확실히 있습니다. 착용할 때만.

안경이죠, 안경.

쓰면 보이고 안쓰면 안보이는 안경처럼, 양압기는 착용하면 수면무호흡증 없이 잘 수 있고, 착용 안하면 자다가 숨이 멈추는 걸 반복합니다.

<OBS 닥터앤스타 숨수면클리닉 이종우 원장 방송장면>

그래서 양압기는 평생 사용을 해야 합니다,

사용 중에 착용율이 점점 떨어질 수 있는 것이 가장 큰 단점이죠.

양압기 말고 코골이 멈추는 법이 있는데요, 최근에는 기도확장수술이 도입되어서 양압기 사용을 하지 않더라도 수술 성공률이 매우 높습니다.

최근에는 탤런트 이의정씨와 가수 김상배씨도 숨수면에서 기도확장수술을 받으시고 결과에 매우 만족해 하셔서 방송에서도 소감을 말씀하셨고요.

<OBS 닥터앤스타 가수 김상배씨 숨수면클리닉에서 수술 후 방송장면>

<OBS 닥터앤스타 탤런트 이의정씨 숨수면클리닉에서 수술 후 방송장면>

코골이와 무호흡으로 수면이 괴롭다면, 일단 체중이 어느정도 나가는 지 보시고, 과체중일 경우에는 꼭! 반드시! 감량을 하실 것을 권합니다.

살이 찐 분들에게 발생하는 코골이의 경우에는 그게 가장 쉽게 할 수 있는 코골이 멈추는법이예요.

그래도 소용이 없다면, 병원을 찾으셔서 검사를 받으시고 정확한 원인파악 후 치료를 받으세요.

병원을 찾으실 때 참고사항으로는,수술은 환자분의 상태에 따라서 수술법이 달라지기 때문에, 다중기술이 가능한 의료진을 찾으셔야 합니다.

그리고 중증 환자를 정상화 시킨 경험이 많은 전문의에게 받으시는 것이 중요합니다.

코골이 치료 전문의 상담 

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