코골이 탈출하는 방법을 소개합니다

여행이나 출장 등 단체로 숙박을 하는 상황이나 찜질방 또는 대중교통에서도 코를 고는 분들은 어렵지 않게 만나볼 수 있습니다.

코 골면서 자는 소리의 크기가 작더라도 치료가 필요한 상황인데요.

피곤해서 그러려니 하기에는 코골이를 자랑하는 분들이 있습니다.

부부간에 각방을 써야 할 정도, 더 나아가 옆 방에까지 들릴 정도로 요란하게 코를 곤다면 생명에 영향을 줄 수 있는 중증이므로 꼭 치료가 필요합니다.

코골이가 생기는 진짜 이유

코를 심하게 고는 증상을 보이는 분들을 보면 큰 소리로 코를 골다가 갑자기 뚝 소리가 그치는 모습을 보이기도 합니다.

일시적으로 소리가 멈출 때 호흡도 멈추기 때문에 주변사람들을 깜짝 놀라게 하는데요.

몇 초간 숨을 쉬지 않다가 다시 심하게 코를 골며 숨을 쉬기 시작합니다.

이런 모습이 목격되는 것은 수면 중 호흡장애를 일으키는 원인과 코를 고는 원인이 동일하기 때문입니다.

코를 고는 원인은 수면 중 기도의 넓이가 좁아지면서 발생합니다.

코에서 폐까지 공기가 이동할 수 있는 길이 되는 기도는 수면 중에 약간 좁아지게 됩니다.

정상이라면 수면 중에 좁아졌더라도 호흡에는 아무런 지장이 없습니다.

그러나 공기가 드나들기 힘들 정도로 좁아지는 분들이 있습니다.

공기가 좁은 기도를 통과하면서 기도 주변의 목젖이나 연구개 등을 떨리게 만드는데요.

이 소리가 바로 코를 고는 소리입니다.

기도가 좁아질수록 심하게 코를 고는 일이 많은 이유입니다.

코골이, 중증 성인병의 원인이 된다

기도가 좁을수록 코고는 소리가 심해지고, 자면서 얕은 호흡을 하거나 길게는 100초 이상 호흡이 멈출 가능성이 높아집니다.

호흡이 오랫동안 이루어지지 못하면 심한 경우 돌연사의 위험까지 발생할 수 있습니다.

그 외에도 건강에 지장을 주는 중증 성인병들이 생길 가능성도 높아집니다.

산소가 원활하게 공급되지 않으면 숨을 더 쉬기 위해서 깊은 잠에서 얕은 잠으로 깨어나야 합니다.

그래서 우리 몸은 수면 중에도 온전한 휴식을 취하지 못하게 되지요.

뇌가 숙면을 취하지 못하면 교감신경계의 활동이 증가합니다.

수면 중에는 혈압이 낮아지는 것이 일반적인데요.

교감신경계가 자극되면 혈압이 높아지게 됩니다.

지속적으로 수면 중에도 혈압이 높아지면서 고혈압이 발생할 가능성이 크게 증가합니다.

또한 교감신경계가 계속 활성화되면 혈당을 높이고 당대사를 조절하는 능력에도 지장을 주면서 당뇨로 이어지게 됩니다.

이처럼 코골이는 방치하면 고혈압, 당뇨, 심혈관질환, 뇌졸중, 치매 등 중증 성인병을 발생시키는 원인이 됩니다.

코골이를 치료하는 두 가지 방법

코를 골면서 자는 것은 소리가 나지 않도록 만드는 것으로 그쳐서는 안됩니다.

좁은 기도를 넓게 만들어서 자면서도 원활한 호흡이 가능해야 제대로 된 치료라고 할 수 있습니다.

심하게 코를 고는 분들은 장치 치료법과 외과 치료법, 두 가지 방법 중 하나를 선택하게 됩니다.

장치를 이용한 치료법은 양압기를 사용하여 이루어집니다.

양압기는 산소호흡기와 유사하게 생긴 의료기기입니다.

환자를 대신해서 호흡을 해주는 산소호흡기와 달리 양압기는 공기의 압력을 이용하여 수면 중에 기도가 좁아지지 않도록 만들어줍니다.

즉각적인 효과가 나타나는 치료법이지만, 적응이 필요하며 꾸준한 착용을 위한 노력이 필요합니다.

외과치료법은 기도가 좁아지는 요소를 제거하여 근본적으로 기도가 넓어지도록 만들어줍니다.

타고난 기도의 넓이, 아래턱의 크기, 혀 또는 연구개의 크기, 목젖의 크기, 코질환, 비만 등 기도가 좁아지는 요인은 다양합니다.

따라서 환자의 상태를 파악한 후, 원인이 되는 부분을 해결하는 세부적인 외과 치료방법을 결정해야 효과적으로 치료가 가능합니다.

양압기와 외과 치료 중 환자에 좀 더 효과적인 치료방법은 해부학적인 상황에 따라 달라질 수 있습니다.

따라서 검사결과를 확인한 후 결정하는 것이 바람직합니다.

자신에게 맞는 방법으로 치료하셔서 코골이에서 벗어나시기 바랍니다.

온라인 상담 (신청)

전화 상담 (예약)