코골이로 인해 생길 수 있는 증상들
- 코골이-수면무호흡증
- 2019. 7. 29. 14:32
심한 수면 무호흡증은 조기 사망의 위험이 높지만 수면 장애는 경증부터 중등도까지 심장 질환, 성기능 저하 및 기타 문제와 관련될 수 있습니다.
코를 고는 것을 짜증나거나 곤란한 수면의 부작용으로 생각할 수도 있습니다.
그러나 코골이를 일상에서 벗어나도록 하기 위해서는 다음 사항을 고려하셔야 합니다.
심한 수면무호흡으로 인해 코를 고는 사람들은 다른 사람들 보다 조기사망률이 40% 정도 높습니다.
수면장애는 심장 질환에서 우울증에 이르기까지 수 많은 건강 문제와 관련이 있는데요.
만약 수면무호흡증이 있거나 코를 골고 있다면 여러분이 알아야 할 조건이 있습니다.
한 수면연구의 건강 데이터를 분석한 결과, 코를 고는 강도는 동맥경화의 위험과 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
즉, 플라크 (plaque)라고 불리우는 지방 침착으로 인해서 기도가 좁아지고 결과적으로 뇌졸중이 발생 합니다.
간단히 말해서, 매일 밤 코를 고는 것이 지속될수록 뇌졸중의 위험이 커집니다.
수면무호흡증은 고혈압 및 관상동맥 질환과 같은 심장 혈관 문제와 관련되어 있어서 결국 심장마비로 이어질 수 있다는 것을 알고 있으실텐데요.
수면무호흡증 환자는 치명적이지 않은 심장질환 및 치명적인 심장마비를 두 번 가질 가능성이 있습니다.
임상 연구에 따르면 수면무호흡증을 치료하면 심장병 위험이 감소한다는 사실이 밝혀졌습니다.
장기간 코를 골거나 또는 수면무호흡증이 있는 사람들은 불규칙 심장 리듬이나 부정맥을 일으킬 위험이 있습니다.
연구자들은 수면무호흡증을 앓고있는 사람들이 그렇지 않은 사람들이나 양압기로 치료받는 무호흡증 환자보다 심방세동이 발생할 확률이 높다는 사실을 발견했습니다.
수면 무호흡증을 앓고있는 사람들은 공기가 수면 중에 들어갔다 나오는 동안 기도가 닫히는 무질서한 방식 때문에 식도로 위의 내용물을 빨아 줄 수있는 압력 변화를 일으킵니다.
그래서 식도 역류를 가질 수도 있습니다.
식도 역류와 수면무호흡증은 과체중과 관련이 있으며 사람들이 정상적인 체중으로 돌아올 때 쉽게 완화되는 것처럼 보이는데요.
이것은 코를 골거나 또는 수면무호흡으로 인한 수면장애의 심각한 위험 중 하나입니다.
주간 졸음이 너무 심해면 일상에 어려움을 줄 수도 있습니다.
코골이나 수면무호흡증으로 몸이 피곤하면 운전 중 졸음이 심해져서 위험한데요.
10 년 동안 618 명의 성인을 대상으로 건강정보와 운전데이터를 분석 한 결과, 주간졸음은 교통사고의 위험이 커짐을 알 수있었습니다.
혼자서 운전하면 위험도 더 커지고요.
수면무호흡증은 정신 건강에 영향을 미쳐 수면부족에서 심각한 우울증으로 이어질 수도 있습니다.
사실, 수면무호흡증과 코골이가 우울증과의 연관성은 있다는 것은 잘 알려져 있는데요.
코를 고는 74명을 연구한 결과 주간졸음이 심할수록 가벼운 우울증이나 불안 증상이 나타날 확률이 높았습니다.
그래서 수면무호흡증을 치료하면 우울증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
또한 코를 고는 268명을 대상으로 연구했을 때 빈번한 아침 두통, 불면증과 수면무호흡증을 포함한 수면장애 사이의 연관성을 발견했는데요.
두통이 자주 발생하는 코를 고는 사람은 두통이 없는 사람들보다 삶의 질이 낮다고 보고했습니다.
밤에 두 번 이상 화장실에 가는 것은 야간 빈뇨가 있기 때문입니다.
어떤 사람들에게는 방광 조절 기능이 좋지 않아서 그렇겠지만 이것은 남녀 모두 코를 고는 것과 관련이 있습니다.
연구에 따르면 55세 이상의 남성은 종종 소변을 보기 위해 잠에서 깰 수 있으며 전립선 비대증과 폐쇄성 수면무호흡증이 동시에 나타날 수 있습니다.
또한, 827명의 노인을 대상으로 실시한 한 연구에 따르면, 발기부전 등 성 반응 감소의 생리학적 징후가 보이지 않더라도 코를 심하게 골면 성욕 만족도가 낮다고 합니다.
많은 사람들이 코를 골기 때문에 배우자와의 친밀한 관계에 대한 열정이 없고요.
과체중 인구의 절반이 수면무호흡증이 있는데요, 체중 증가는 기도를 좁게 만들어서 밤에 호흡을 유지하는 것이 더 힘들어집니다.
수면장애와 관련된 증상을 개선할 때는 체중 감량이 중요합니다.
만약 체중이 많이 나가서 코골이가 심하다면 수면무호흡증이 있을 수 있기 때문에 수면클리닉에 가셔서 검사를 받아보실 것을 권합니다.
