코 안고는 방법

코 안고는 방법

코골이 때문에 주변사람들이 힘들어 하는걸 많이 보셨나요?

코골이의 원인을 정확하게 알 수 있다면 코 안고는 방법으로 수술적인 치료가 가능합니다.

하지만, 코를 곤다는 것 자체는 틀린말이라고 할 수 있습니다.

우리는 코를 곤다라고 생각을 하지만, 실제로는 코가 떨려 소리가 나는 것은 거의 없습니다.

입 천장에 있는 연구개라고 하는 말랑말랑한 근육이 떨리면서 나게 되는 소리가 바로 코골이 입니다.

이 연구개는 반듯하게 누워 잘 때 혀의 뒷 부분이 기도를 좁혀 공기가 힘겹게 드나들게 합니다.

이때, 연구개가 힘겹게 다니는 공기 때문에 떨리게 되면서 코골이가 발생하게 됩니다.

코골이의 원인은 여러가지 원인이 있기 때문에 반드시 코골이의 정확한 원인을 알고, 정확한 치료

방법으로써 치료를 해야 완치에 가까운 성과를 기대할 수 있습니다.

코 안고는 방법 - 수면자세

코를 고는 것은 공기와 근육의 마찰로 인해 발생하게 됩니다.

수면 중에는 사람의 근육은 마비가 된듯 움직이지 않고 축 늘어나게 됩니다.

이때, 늘어진 근육이 기도를 좁게 하거나, 막게 되어 코골이가 발생하게 됩니다.

옆으로 돌아 누워 잠을 청한다면, 공기가 흘러 들어갈 수 있는 공간이 생기기 때문에

코골이를 하는 분은 옆으로 돌아누워 잠을 청하는 것이 좋습니다.

코 안고는 방법 - 규칙적인 운동

코골이는 좁아진 기도를 통해서 근육과 공기의 마찰에 의해 발생이 되기 때문에

좁아진 기도를 보다 원활하게 공기가 통하도록 하기 위해서 좁아진 기도를 넓힐 필요가 있습니다.

체중이 늘어나게 된다면, 그만큼 기도 주변의 지방이 쌓이게 되 기도가 좁아지고, 코골이가 유발됩니다.

그렇기 때문에 지방을 태워 기도가 충분히 공간이 나오도록 해야 합니다.

코 안고는 방법 - 양압기

양압기라는 것은 코골이 수술을 대체 할 수 있는 의료기기 입니다.

입안에 공기를 가득 채워 넣어, 기도 주변의 근육이 호흡을 방해하는 행동을 방해하게 됩니다.

영구적인 코골이 치료방법은 아니지만, 양압기를 착용하고 잠을 청하는 동안만큼은 편하게 잠을 잘 수 있습니다.

숨수면클리닉의 이종우 원장님은 국내에서 많은 수면무호흡증, 코골이 정상화 사례를 보유하고 계십니다.

코골이를 이기는 사람들