치매 전조증상, 더 늦기 전에 뇌 건강을 지키는 방법

 

 

 

 

 

치매는 노화로 인한 뇌 기능 저하로, 기억력과 사고 능력을 손상시키는 질환입니다. 노화와 관련된 뇌 질환 중에서 가장 두려운 질병으로 꼽히는 것 중 하나죠. 

그러나 다행히, 치매는 초기에 특정한 증상을 보이며, 조기 발견과 적절한 관리로 진행을 늦출 수 있습니다. 주로 고령자에게 영향을 미치지만, 중년에게도 발생할 수 있는데요. 

초기 징후를 인식하고, 적절한 조치를 취하면 진행을 늦출 수 있다는 게 중요합니다. 그렇다면, 치매의 전조증상으로 나타나는 징후와 뇌 건강을 지키는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 합시다.

 

 

치매 전조증상, 기억력 장애가 발생하는 원인?

치매의 원인은 다양하며, 정확한 원인을 파악하고 진단하는 것이 중요합니다.

▶ 알츠하이머병
가장 흔한 원인 중 하나로, 뇌 내에서 비정상적인 단백질이 축적되는 것이 특징입니다. 이러한 축적은 신경세포의 손상을 유발하고 기능을 저하시킵니다.

▶ 혈관성 치매
뇌혈관 질환에 의해 발생하며, 혈액 공급이 뇌에 미치는 영향으로 뇌의 일부 영역에서 산소 부족이 발생하여 신경세포를 손상시킵니다.

▶ 유전적 요인
가족력이 높으면 발병 위험이 더 높을 수 있습니다.

▶ 환경적 요인
긴 시간 동안 노출된 중독물질, 뇌 부상, 스트레스, 우울증 등이 관련될 수 있습니다.

 

 

치매 전조증상으로는 무엇이 있을까요?

▶ 기억력 저하
가장 대표적인 증상 중 하나로 물건의 위치, 중요한 일정 등을 기억하지 못하거나 반복해서 묻는 경우가 있습니다.

▶ 인지 기능 저하
추상적인 사고, 판단력, 의사소통 능력 등에서 문제를 겪으며, 간단한 계산과 같은 일상적인 문제 해결이나 일의 진행에 어려움을 겪을 수 있습니다.

▶ 언어 문제
말을 이해하거나 표현하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 단어를 잘못 사용하거나 문장을 만들기 어려워질 수 있습니다.

▶ 공간 및 시간 인식 문제
시계 읽기, 방향 잡기, 일정을 지키는 것에 어려움을 겪을 수 있습니다.

▶ 사회적 활동 저하
소속감을 잃고 사회적 활동에서 빈번한 실수를 하거나 활동을 중단할 수 있습니다.

▶ 대상과 사물의 식별 어려움
일상적인 물건을 식별하는 데 어려움을 겪으며, 가구나 식품을 잘못 사용할 수 있습니다.

▶ 감정 변화
불안, 우울, 흥분, 혼란 등이 흔하며, 주변 사람들과 갈등을 겪을 수 있습니다.

 

 

 

치매 전조증상, 치매 자가진단 테스트 진행해보기

이는 정확한 진단이나 평가를 위한 대체 수단이 아니며, 정확한 진단은 의료 전문가에 의해 수행되어야 한다는 것을 명심합시다!

증상 목록 작성: 어떠한 증상이 관찰되었는지 목록을 작성합니다. 일상생활에서 관찰되는 변화를 파악하기 위해 다음과 같은 질문 목록을 작성해볼 수 있습니다.

● 최근에 중요한 일정이나 이름을 기억 못하는가?
● 평소와 달리 일상생활에서 혼란스러운 행동을 보이는가?
● 일상 업무나 고유한 활동을 수행하는 데 어려움을 겪는가?
● 언어 능력이 감소하거나 말을 이해하지 못하는 경우가 있는가?

 

 

치매 전조증상, 기억력 저하의 예방을 위한 노력

▶신체 활동
정기적인 운동으로 뇌 건강을 증진하며, 치매 발병 위험 줄이기

▶ 정신적 활동
퍼즐, 수학 문제, 학습, 읽기와 같은 정신적인 활동 유지하기

▶ 사회적 활동
주변 지인들과 꾸준한 사회적 상호작용 유지하기

▶ 스트레스 관리
스트레스 관리 기술을 습득하고 일상 생활에 통합하기

▶ 정기적인 의료 검진
뇌 건강을 위해 정기적으로 검진받기

 

 

 

치매 전조증상이 의심된다면, 신속하게 의사와 상담하고 진단을 받는 것이 좋습니다. 평소 뇌 건강을 위한 일상 습관을 채택하여 뇌 건강을 증진시키는 노력을 기울이는 것이 중요합니다. 그리고 초기에 증상을 감지하고 조기 진단을 받아 치료 및 관리를 시작하면, 치매의 진행을 늦추고 뇌 건강을 보호하는데 도움이 될 수 있습니다.