만성피로 수면클리닉 찾는 이유
- 코골이-수면무호흡증
- 2014. 3. 10. 12:12
만성피로, 수면클리닉 찾는 이유
안녕하세요~ 홍시에요^^ 2014년도 벌써 4분의 1이 흘러가고 있어요.
새해를 맞아 각오했던 일들은 잘 계획대로 진행하고 계신가요? ㅋㅋ
홍시는 운동과 다이어트를 하겠다고 다짐했건만 운동은 커녕 살만 더 찐거 같아요. ㅠㅠ
운동 부족때문인지 몸은 항상 찌뿌둥하고 병든 닭마냥 꾸벅꾸벅 졸기까지... 입버릇처럼 중얼거리는 '만성피로'와 '졸려~'는 이제 거의 만성이 됐네요.
기온이 상승하면서 겨우내 움츠렸던 신체 기관이 주변환경에 적응하느라고 일시적으로 나타나는 현상이라면 문제될게 없지만, 만성피로가 병이다 싶을 정도로 심각성을 느낀다면?
수면장애, 특히 수면무호흡증을 의심해볼 수 있습니다.
피곤한 줄로만 알았지, 수면무호흡증이 있을 줄은 ...
회사에서 모니터를 바라보고 있노라면 자신도 모르게 눈이 감기고, 그러다 화들짝 놀라 정신이 들 때도 있지만 계속해서 이런 상황이 일어난다면 본인 스스로도 괴롭고 주변사람이 보기에도 한심하기 짝이 없습니다.
만성피로 라고 가볍게 넘기시나요?
그래서 몸에 좋다는 영양제와 피로 회복에 좋다는 비타민 음료, 정 힘들때는 카페인 음료까지 책상 위에 올려 두고 마시지만, 피곤이 가시는 듯 싶다가도 스트레스는 다시 쌓이고 만사가 귀찮기만 해요.
혹시 여러분의 이야기는 아닌가요?
해야 할 일이 많고 바쁜 현대시대에 만성피로에 시달리지 않는 사람이 누가 있겠어요.
그래서 수면시간도 늘리고 일찍 집에 들어간다고는 하지만, 만성피로의 원인이 잠에 있을 수도 있다는 것이 바로 함정입니다.
심한 코골이로 인한 수면무호흡증이 당신의 낮을 지배할 수도 있는거고요.
평소 충분히 잠을 자고 있는데 낮에 졸리고 피곤한 증상이 장기간, 반복적으로 나타난다면 수면클리닉을 방문해 검사를 받아보는게 좋습니다.
수면다원검사를 통해 잠자는 동안 내게 어떤 일이 일어나는지 알 수 있거든요.
보통, 자신의 잠자는 모습은 스스로 관찰할 수 없기 때문에 내가 눈을 뜨고 자는지, 코를 골고 자는지 알 수 없잖아요.
코골이 증상이 있다는 것을 어렴풋이 알고 있는 사람이라고 해도 정작 자신이 어느 정도로 심하게 코를 고는지 정확하게 알지는 못하니까요.
이것은 숨수면클리닉에서 야간수면검사를 통해 확인할 수 있습니다.
만성피로와 주간졸림증 때문에 병원을 찾은 환자에게 검사를 진행해보면 수면무호흡증이 원인일 때가 많아요.
<이미지 출처 : http://www.mayoclinic.org>
<이미지 출처 : http://www.mayoclinic.org>
코골이가 심해서 연구개(입천장 뒷부분의 말랑말랑한 부분) 또는, 혀 뒤쪽의 부위가 닫히게 되면 자다가 숨을 멈추는 수면무호흡증이 나타납니다.
심하게 코를 골다가 갑자기 숨을 몇 초간 멈추는 현상이 반복되면 몸은 긴장하고, 각성 상태가 되어서 아무리 잠을 오래 자도 수면이 부족한 사람처럼 몸이 무겁고 자꾸 졸리게 되죠.
주간졸림증이 수면무호흡증의 대표적인 증세인 이유는 이처럼 밤에 숙면을 취하지 못해서입니다.
밤에 충분한 휴식을 취해서 활력을 충전하고 낮동안 활기있게 일해야 하는데, 오히려 밤에 피로를 축적하니 아침이면 일어나는 일이 고역이고 낮이면 멍해지는 것이 바로 이런 이유입니다.
만성피로엔 보약 말고 수면무호흡증 치료부터
만성피로의 원인을 알게 되었으니 애꿎은 보약의 효능을 탓하지 말고 수면클리닉에서 수면무호흡증 치료부터 해야겠죠?
수면다원검사를 통해 전문의의 진단이 내려졌다면 증상에 따라, 생활환경에 따라 치료가 진행됩니다.
정확한 것은 수면클리닉 전문의의 진단과 처방에 따라 진행하셔야 해요.
<숨수면클리닉에서 수면다원검사 후 정확한 진단을 받고 치료를 하게 된 환자>
요즘은 비타민 주사나 영양제 링거를 진료과목에 상관없이 어느 병원에서나 간편하게 맞을 수 있어 일을 할 수 없을 정도로 피로할 때는 한번씩 병원을 다녀오는 직장인들이 많습니다.
원인이 정확하고 일시적인 피로감 때문이라면 괜찮지만 만성적인 피로감과 졸림증이 나타난다면 주사 한방으로 해결하기는 힘들겠죠.
그 원인을 파악하고 치료해야 한다는 의식이 중요해요.
'난 코 안고는데...'라며 스스로의 수면 상태에 자신하지 말고, 만성피로로 고민이라면 수면클리닉을 찾아 상담을 받아보기를 추천합니다. ^_^
