코골이 원인을 제대로 아는 것이 중요해요

코골이 원인을 제대로 아는 것이 중요해요

안녕하세요 홍시입니다.

찬바람이 불면 금새 코가 막히고 봄, 가을 환절기엔 조금만 고단해도 여지없이 코를 고는 - 코로 계절을 느끼는 홍시랍니다.

혹시 코골이 원인이 무엇인지 아세요?

코골이라고 하면 자면서 숨을 쉴 때 소리가 크게 나는 것이라고만 생각합니다.

코를 심하게 고는 사람 옆에서만 자지 않으면 그만이라 여기고,

혹시나 누가 '너 잘 때 엄청 코 골더라' 라고 말하면 덮어놓고 그럴 리가 없다고 우기게 되는 그것이 코골이지요.

코를 고는 것이 전염병도 아닌데 왜 그리 사람들은 피하기만 하는지.....

라고 말하는 홍시도 어젯밤 코를 골며 자더라는 말에 '피곤했나봐' 로 얼버무렸습니다. ㅠㅠ

코골이는 잠을 자면서 생기는 일이에요.

그러다보니 코를 고는 본인이 느끼는 불편함은 아주 적은 반면, 주변 사람들의 피해는 어마어마합니다.

코를 고는 당사자가 느끼는 불편함이 있어야 이것도 병이라며 항변할텐데 본인이 병인 줄 몰라 스스로 죄인이 되는 것이지요.

그러나 큰 불편함을 느끼지 못하는 코골이가 사실은 야금야금 건강을 갉아먹을 수도 있다는 사실을 기억해야 합니다.

코골이는 잠을 자려고 누웠을 때 여러가지 이유로 기도가 좁아져서 생겨요.

코를 고는 소리는 좁아진 기도로 숨을 쉴 때마다 공기가 드나들며 목젖이나 입천장(연구개) 등을 진동시켜서 소리가 나는 겁니다.

선천적으로 기도가 좁은 사람은 잠을 자면서 이완된 기도 주변의 근육이 늘어져서 코를 골기도 하구요.

살이 찌면서 기도 주변에도 살이 붙어서 코 고는 것이 시작되기도 합니다.

흔하게 알고 있는 편도나 아데노이드가 커서 생기는 코골이도 있고,

요즘엔 미용 차원으로 양악수술을 한 후에 코를 골게 되는 경우도 종종 있어요.

또 하악(아래턱)이 좁거나 혀의 위치가 뒤로 밀려 있어서 기도 공간이 확보되지 못해 코골이가 생기기도 한답니다.

문제는 소리만 우렁찬 코고는 소리가 아니라 수면중 호흡이 멎는 증상이 있는 수면무호흡증인데요.

코골이가 발생하는 여러가지 이유들로 인해 기도가 좁아지다 못해 잠깐이지만 기도가 막혀서 호흡에 장애를 받는 증상이에요.

코를 골다가 갑자기 숨을 멈추고 별안간 내뱉듯 숨을 몰아쉬어 사람을 불안하게 만드는 바로 그것입니다.

코를 심하게 고는 많은 분들이 수면무호흡증을 동반하고 있어서 치료해야 하는 수면무호흡증도 구분하지 않고 보통 코골이라고 부르는데요.

자면서 무호흡증상이 생기면 일시적이지만 산소 공급이 멈추기 때문에 각성이 일어나게 됩니다.

눈을 뜨고 정신이 돌아와서 의식이 있는 것은 아니지만 몸(뇌)이 깨어나는 것이라고 설명하면 이해가 되실까요?

코를 고는 사람들이 잠을 자고도 개운하지 못한 느낌이 있고 졸음과 피로를 동반하게 되는 이유가 수면 중 각성이 일어나기 때문이에요.

또 산소가 원활히 공급되지 않으니 교감신경이 깨어나 심장박동이 빨라지고 혈압이 올라가게 됩니다.

체내에 있는 산소를 이용하기 위해 혈액이 빨리 공급되어,

일시적이지만 혈압이 올라가는 현상이 나타나고 이것이 만성이 되어 고혈압으로 발전하기도 합니다.

코골이(폐쇄성 수면무호흡증) 환자의 약 50%가 고혈압을 동반하고,

고혈압 환자의 약 30%가 코골이(폐쇄성 수면무호흡증)를 동반한다니 남의 얘기라고 넘어가기엔 어마어마한 숫자입니다.

코골이를 방치하면 야금야금 건강을 갉아먹는다는 말은 이런 이유때문이에요.

코를 심하게 골게 되면 단순 피로감과 졸음증을 넘어서 고혈압이나 당뇨병과 같은 합병증을 유발할 수 있다는 사실!!!!!

그래서 코골이는 시끄러우니 치료받는 것이 아니라 환자 본인의 신체적 건강을 위해 치료받아야 합니다.

치료를 결정하고 내원하시면 먼저 수면다원검사를 받습니다.

병원에서 직접 잠을 자며 센서를 통해 뇌파, 근전도, 호흡지수 등의 수면 전반적인 상태를 체크하는데,

이 결과를 통해 코골이 치료법이 결정됩니다.

치료는 크게 비수술적 치료인 양압기 치료와 수술 치료로 나눌 수 있습니다.

수면무호흡지수와 코골이 원인에 따라 그 치료법이 달라지니 먼저 상담 받아보시고 나중에 내원하셔도 됩니다. ^^

주변에 코골이가 너무 흔하기 때문에 질환으로 인식하지 않는 경우가 많으니

주변 코를 고는 분들에게 상담을 권유하셔도 좋겠어요~

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