입벌리고 자는거 수면다원검사 필요한 수면장애일까?!

입벌리고 자는거 수면다원검사 필요한 수면장애일까?!

안녕하세요~ 홍시입니다.

햇살은 좋은데 아직 바람은 차가운 3월이네요. ^_^

숨수면클리닉 이종우 원장님이 방송에 출연중인 것은 다들 아시죠?

<토요일 오전 08시 55분 OBS 경인TV에서 방송하는 닥터앤스타 녹화중인 숨수면클리닉 이종우 원장>

OBS에서 방송하는 “체인지라이프 닥터&스타” 인데요, 오는 7일에 방영되는 29회에는 탤런트 이주화님이 출연하세요.

이름이 잘 기억이 안난다 하시는 분들도 얼굴을 보시면 아~~ 생각난다! 하시는 분들이 많이 계실거예요.

이주화님은 7년의 공백기를 깨고, 연기활동을 준비하고 있는데요, 평소 남모를 수면 고민 때문에 닥터&스타에서 이종우 원장님한테 도움을 청하셨어요.

이주화님의 가장 큰 고민은 늦게 자도 새벽에 잘 깨고, 숙면을 쉽게 취하지 못한다는 것이었습니다. 

<수면다원검사 후, 이종우 원장에게 검사결과를 듣고 있는 이주화님>

그래서~!! 저희가 이주화님의 수면 패턴을 검사하고 분석에 나셨습니다! 

이주화님의 3D CT 촬영 검사 결과, 정상인보다 기도가 1-2mm, 많게는 3-4mm까지 차이가 있었어요.

정상인보다 좁은 기도는 호흡 장애를 일으키는 원인이 되는데, 특히 이주화님의 경우에는 “저호흡 상기도 저항증후군” 이라는 호흡 장애가 진단되었습니다. 

상기도 저항 증후군? 용어가 조금 어렵죠? 

음....쉽게 말하면, 코골이는 없지만 입을 벌리고 자는 증세라고 이해하시면 됩니다. 

홍시도 입을 벌리고 자는 사람이라 남의 일 같지가 않네요. - -;;

입 벌리고 자는 습관을 갖고 계시는 분들이 주변에 많아서 이런 증상을 대수롭지 않게 생각하시겠지만 이것도 엄연히 수면장애입니다.

<닥터앤스타에서 이주화님에게 숙면하는 방법을 알려주는 이종우 원장>

자, 그럼 수면다원검사 결과를 볼까요?

이주화님의 수면다원검사 결과, 수면 중 각성 즉, 잠을 깨는 빈도가 굉장히 높은 것으로 나타났어요.

시간당 10번에서 많게는 30번 정도 호흡이 원활하지 않았고, 이것이 이주화님의 숙면을 방해하는 주요 요인이었던 것입니다.

<방송 '닥터앤스타' 에서 이종우 원장의 힐링처방을 받고 있는 이주화님>

이럴 때 적절한 대처방법으로는, 우선 수면시간을 1-2시간이라도 늘려야 합니다. 

그리고, 카페인이 함유되어 있는 차는 숙면에 방해가 되니까 카페인 함량이 적은 차 위주로 마시는 것도 지켜주시고요.

수면장애의 고민에서 벗어난 탤런트 이주화님의 모습과, 숙면에 관한 비법은 3월 7일 토요일 오전 08시 55분 OBS 경인TV에서 확인해 주세요~~~

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