코골이, 코골이, 코골이

노래 제목 같지요?

그러나 가슴 깊은 곳에서 울려 나오는 한맺힌 소리에요.

얼마 전 기사를 보니 코골이 수술 환자가 4년 새에 60%가 넘게 증가했다고 하더라구요.

오죽 답답하고 힘이 들면 몇 년 사이에 이토록 수술 환자가 증가했을까, 이해가 됩니다.

홍시 주변에는 코를 골지는 않지만 이갈이 환자(?)가 있거든요. ㅡㅡ;;

본인은 전혀 모르고 옆 사람만 고통받는 그것은 코골이나 이갈이나 마찬가지.

소리로 겪는 고통은 오히려 이갈이가 더하지 않나 싶어요.

물론 객관적인 지표가 아닌 홍시의 개인적인 생각이구요. ㅎ

전에는 이를 고는, 코를 고는 사람과 잠을 자면 화가 났거든요.

내가 잠이 들고나서 그들의 잔치(?)가 시작되면 문제가 없는데 내가 한 발 늦었을 때.

그리하야 내가 잠들기 전에 그들의 잔치가 시작되면 분노가 치솟았어요.

그런데 요즘은요.

내가 먼저 잠들어서 우리 가족 중 누군가가 코골이를 하는데 모르는 건 아닐까 걱정이 되요.

아는 게 병이 맞나봐요.

코골이에 대해 알게 된 후로는 차라리 내가 코고는 소리를 듣고 치료를 권해줘야 되는데..... 라는 생각이 먼저 들어요.

수면무호흡증을 동반하고 있다면 조금씩조금씩 가족의 건강을 좀먹는데 아무도 모르고 있는 거잖아요.

그런 생각을 하면 섬뜩해요.

혹시, 코를 고는 것이 건강을 좀먹는다는 얘기, 처음 듣고 계신 건 아니죠?

코골이는 소리만 나는 경우와 수면무호흡증을 동반한 코골이로 나눌 수 있어요.

소리만 나는 경우는 그닥 큰 문제가 되지 않아요.

하지만 잠깐씩 숨이 멎는 수면무호흡증을 동반한다면 그건 건강에 문제를 일으킬 수 있어요.

대부분의 수면무호흡증이 코를 고는 것을 동반하기 때문에 일일이 구분하지 않고 일반적으로 코골이라고 부르는 거에요.

우리나라는 아직 수면전문의 제도가 없어서인지 수면의학이나 수면질환에 대해 상대적으로 무심한 것 같아요.

최근 들어 삶의 질에 대한 목소리가 높아지고, 코골이가 건강에 미치는 영향이 알려지면서 관심이 높아지는 추세지만요.

이유야 어떻든 무심했던 코골이에 대한 관심이 생기는 것으로도 참 좋습니다. ^^

수면무호흡증을 동반한 코골이는 그 자체가 직접 건강에 영향을 미치는 것은 아니에요.

생명을 위협하는 것도 아니구요.

매일 밤 규칙적이고도 지속적으로 조금씩 건강을 갉아먹어 합병증을 유발하는 거죠.

말 그대로 시나브로.

시끄러운 코를 고는 소리는 사실, 주변 사람에게만 문제인 거에요.

일시적으로 숨이 멎으며 산소공급이 중단되면서 여러가지 문제가 생겨요.

한시도 산소 없이는 살 수 없는 인간의 몸은 비상사태가 됩니다.

숨을 쉬기 위해 수면 상태이던 뇌의 일부가 깨어나게 되고 호흡에 관계된 신체의 기관들이 함께 깨어납니다.

코골이가 있는 분들 중에, 분명 잠을 잔다고 잤는데도 지속적으로 피로감을 느낀다면 바로 이것 때문이에요.

의식이 없어 잠을 잤다고 생각했지만 사실 내 몸은 잠을 자지 못했기 때문이죠.

깨어난 신체 기관들은 호흡을 위해 바삐 움직입니다.

심장도, 혈관도 모두모두.

혈압은 올라가고, 스트레스 호르몬도 분비가 되고, 심장박동도 빨라지고.

홍시가 간단하게 썼지만 어려운 의학 용어가 난무하는 복잡한 상태가 되는 거에요.

가장 상식적인 수준에서만 생각해도.

코골이로 인해 숨을 못 쉬는 상태가 매일 밤, 몇 차례씩 몇 년 간 꾸준히 지속된다면?????

어떤 방식으로든 이상증세가 나타날 거라는 건 불을 보듯 뻔하잖아요.

코골이로 인한 합병증으로 가장 널리 알려진 건 고혈압과 당뇨병이에요.

발병률을 높이기도 하고 코골이 자체가 원인이 되기도 하구요.

심혈관계 질환은 물론 집중력, 기억력, 동맥경화, 부정맥......

등등 생각보다 광범위하게 영향을 미친답니다.

이런 사실들이 알려지면서 코골이를 방치하기보단 치료하는 쪽으로 많이 고민을 하는 것이겠죠?

가볍게 넘기자면 별 거 아닐 수 있는 코골이.

그러나 나도 모르게 내 건강을 야금야금 갉아먹는다는 사실을 알고도 넘어가기엔 찝찝함이 남습니다.

더 궁금하신 점이 있다면, 내 개인적인 상태가 궁금하다면 상담하세요.

무료상담이라서 대충대충은 아닐까 절대 걱정하지 마시구요. ^^

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