수면클리닉비용, 건강한 잠을 위한 투자!

수면클리닉비용, 건강한 잠을 위한 투자!

최근 미국에서 진행된 한 연구에 의하면 사람이 밤에 1시간을 더 자면 동맥경화 위험을 30% 줄일 수 있고, 혈압도 낮출 수 있는 것으로 조사됐습니다.

미국 시카고대학 메디컬센터 연구팀은 35세~47세의 중년 495명을 대상으로 동맥에 칼슘 성분이 생기는 양상을 5년 동안 관찰했습니다.

관찰 시작 시점에서 모든 피 실험자의 동맥에는 칼슘 축적이 발견되지 않았습니다.

하지만, 5년이 지난 뒤 피 실험자의 12.3%에게서 동맥 내 칼슘 축적이 발견됐습니다.

동맥에 칼슘이 쌓이면 혈관 벽의 유연성이 떨어져 동맥경화를 유발하고, 심장 관상동맥에 칼슘이 쌓이면 심장병으로 이어질 수 있습니다.

피 실험자들의 생활습관을 조사한 결과 잠자는 시간과 칼슘축적 사이에 상관관계가 발견됐는데, 매일 1시간 더 자는 중년은 칼슘축적 확률이 3분의 1정도 낮았으며, 혈압도 평균 16.5 정도 낮았습니다.

이러한 실험 결과가 나오며 수면클리닉비용 등을 투자해 수면질환을 치료하는 것이 얼마나 중요한 것인지 주목되고 있습니다.

수면클리닉비용과 건강의 상관관계

위 실험결과에서 잠을 더 자는 것이 어떻게 혈관의 칼슘축적을 줄여주는지에 대해서는 아직 모르는 상태입니다.

하지만 잠을 더 자는 것이 혈압을 낮출 수 있다는 가능성이 제시되고 있습니다.

얼만큼을 자야 충분히 자는 것인지에 대해서는 정확한 기준이 없으나, 미국의 수면전문가들에 따르면 적정 수면 시간은 7~8시간으로 5시간보다 적게 자거나 9시간보다 많이 자면 건강 문제가 생길 수 있다고 말하고 있습니다.

자는 시간뿐만 아니라 수면의 질 역시 중요하게 봐야 합니다.

수면무호흡증 등의 수면질환을 앓는 환자는 적정시간을 자도, 1시간밖에 자지 못한 정상인보다도 수면의 질이 떨어지기 때문에, 반드시 수면클리닉비용 등의 투자로 수면질환을 치료받아야 합니다.

수면클리닉 방문이 필요한 질환은?

수면클리닉 방문이 필요한 수면질환에는 심한 코골이, 수면무호흡증, 기면증, 하지불안증후군 등이 있습니다.

이 중에서도 특히 위험하게 여겨지는 것으로 수면무호흡이 있는데, 무호흡증은 수면 중 잦은 각성효과를 일으켜 깊은 잠을 방해하고, 이로 인해 일상에서 주간졸림증 등 심각한 피곤함을 유발시킵니다.

또한 심혈관질환 등의 위험한 합병증들이 발생할 가능성도 커지기 때문에 반드시 치료를 받아야 합니다.

이 질환을 치료하기 위해 수면병원에 내원하면 검진을 위한 수면다원검사비, 장비치료 혹은 외과적 치료 등의 치료비용 등 수면클리닉비용이 발생합니다.

환자 개인이 부담하기엔 다소 높은 금액이 책정될 수도 있지만, 실비를 이용하면 검사비와 치료비 모두 최대 90%까지 환급 받을 수 있기 때문에 큰 부담 없는 수면클리닉비용으로 치료를 받을 수 있습니다.

수면클리닉비용으로 더 나아지는 삶의 질

수면클리닉비용을 투자해 수면의 질을 높이고, 적정수면시간에 맞춰 충분한 잠을 자면 삶의 질 자체가 높아지는 것을 느낄 수 있습니다.

정해진 시간에 자고 일어나 낮 시간에 졸리지 않고, 상쾌하고 민첩하다고 느낄 수 있다면 그것이 바로 당신의 삶이 더 쾌적해졌음을 의미하는 것입니다.

특히 수면클리니비용을 들여 무호흡증 등의 질환을 치료 받은 환자들의 후기를 들어보면 매일 아침 잠에서 깨어날 때마다 지금껏 경험해보지 못했을 정도로 놀라온 개운함을 느낄 수 있다고 합니다.

잠을 잘 자면 외부의 스트레스나 병균과 싸우는 힘이 강화되고, 에너지가 축적되며 신경계에 쌓인 노폐물이 제거되고, 재생되는 과정이 일어나기 때문에 더욱 건강해지는 것을 체감할 수 있습니다.

잠은 우리 일생의 삼분의 일을 차지하는 중요한 것입니다.

카페인과 알코올 섭취를 줄이는 식의 행동요법과 함께 최대한 적정수면시간을 맞추려 노력하고, 수면질환이 의심될 경우 치료를 위한 수면클리닉비용을 아끼지 않는다면 장기적으로 봤을 때 삶 자체가 바뀔 수 있다는 것을 깨달을 것입니다.

온라인 상담 (신청)