수면무호흡증, 불안정한 혈압에도 영향을 준다?

최근 뉴스 기사를 보니 혈압이 불안정한 사람일수록 치매에 걸릴 위험이 높다고 합니다.

서울대병원 교수팀은 40세 이상 성인을 대상으로 치매 발생 여부를 추적 관찰했는데요.

그 결과 혈압 변동성이 높을수록 치매 발생 위험이 매우 높아졌다고 합니다.

특히 이완기와 수축기 혈압 변동성이 클 경우 치매 위험이 18% 이상 높아졌는데요.

혈압 변동성이 크면 뇌 혈관 속의 피의 흐름이 크게 감소하여 괴사 등에 영향을 주기 때문이라고 합니다.

따라서 교수팀은 혈액을 낮추는 것뿐 아니라 유지하는 것 역시 중요하다면서 안정적인 혈압 유지의 중요성을 이야기했습니다.

하지만 수면무호흡증 환자라면 불안정한 혈압 관리가 쉽지 않은데요.

수면 중 호흡 멈춤으로 인하여 교감신경계가 과하게 자극되면서 혈압이 높아지기 때문입니다.

따라서 오늘은 수면 중 무호흡 환자가 반드시 알아야 할 혈압 건강에 대해 이야기해보겠습니다.

몸에 좋은 채소로 건강 챙겨요

먼저 수면무호흡증 환자에게 좋은 혈압 낮추는 채소 세 가지를 소개해드리겠습니다.

먼저 양파가 있는데요, 양파에 들어있는 황산화제 '플라보노이드'의 일종인 '케르세틴'이 혈압을 감소시킨다고 합니다.

실제 국내에서 발표된 연구에 따르면 양파즙을 4주간 마신 고혈압 환자의 수축기와 이완기 혈압이 크게 감소하고 콜레스테롤 수치도 낮아졌다고 합니다.

두 번째 소개해드릴 채소는 시금치인데요, 시금치는 칼륨 함량이 매우 높고 나트륨 함량이 적기 때문에 혈압 조절에 용이합니다.

특히 시금치에 들어있는 '엽산'은 적절한 혈류를 유지하기 때문에 혈압을 낮추고 혈관을 이완해주는 작용을 합니다.

세 번째 소개해드릴 마늘은 '알리신'이라는 성분이 들어 있어 질환을 예방할 수 있습니다.

또한 환자들 중 비만이 원인이 된 경우라면 양파와 시금치, 마늘 등 채소로 구성된 식단을 통해 건강하게 식이조절을 할 수 있습니다.

수면부족은 반드시 해결하세요

잠은 우리 면역력을 향상시키고 악성 종양에 맞서 싸우며 감염을 막고 온갖 질병 요인을 물리치는 역할을 합니다.

잠은 혈액을 타고 도는 인슐린과 당의 균형을 조정함으로써 몸의 대사 상태를 복구하는데요.

수면무호흡증 환자라면 잠만 충분히 자도 혈압이 낮아지고 심장이 건강해지는 변화를 겪을 수 있습니다.

수면 중 숨이 멎으면 뇌는 비상체제에 돌입하게 되는데요.

횡격막에 힘을 주거나 몸을 뒤척이면서 체내에 공기를 끌어들입니다.

그리고 숨이 트이면 혈중산소농도가 올라가고 다시 잠에 들게 되죠.

이렇게 취침과 각성을 반복하지만 본인은 그 심각성을 알지 못하는 경우가 많습니다.

충분히 자도 피로가 풀리지 않는 수면 부족이 나타난다면 의료진을 통해 해결해보는 것이 좋습니다.

이러한 목젖, 편도, 혀 등으로 인한 숨 멎음은 기도가 막히면서 발생하는데요.

적정한 압력으로 환자의 기도를 넓혀주는 '양압기'라는 장치 치료를 통해 증상을 개선할 수 있습니다.

또한 이러한 장치가 불편하거나 귀찮다면 해부학적인 원인을 개선해주는 수술을 이용할 수도 있습니다.

최근에는 기술의 발달로 다섯 가지 이상의 방법을 통해 기도를 직접적으로 확장하는 치료법이 도입되었는데요.

외과적 치료를 통해 문제를 해결하면 건강증진 외에도 만성 피로로 인한 신경질이나 짜증이 줄어들고 삶의 질이 개선되는 경우가 많습니다.

치료는 그 자체로 혈압을 낮추고, 고혈압의 발생을 예방하는 등의 여러 가지 이점이 있습니다.

약을 먹어도 고혈압이 개선이 되지 않는 환자라면, 가족력이 있는 환자라면 하루라도 빨리 수면무호흡증을 치료해볼 필요가 있습니다.

방치할 경우 시력 상실까지 가능한 안과 질환과 치매 등의 인지기능까지 다양한 합병증이 나타나기 쉽습니다.

숨수면클리닉은 다년간의 노하우로 환자의 원인에 따른 맞춤치료를 시행하고 있습니다.

불안정한 혈압 때문에 걱정이라면 숨수면클리닉을 통해 수면을 개선해보세요.

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