탄산수, 우리 몸에 미치는 영향
- 쉼터
- 2014. 7. 29. 12:27
탄산수, 우리 몸에 미치는 영향
안녕하세요, 홍시입니다.
요즘 여기저기서 탄산수가 화제가 되고 있어요.
탄산수가 나오는 냉장고, 탄산수 만드는 제조기까지 나오는걸 보면, 뭔가 건강과 관련이 있는 것 같기도 하고~ 아닌 것 같기도 하고...
김치냉장고를 사고싶어하던 여성들의 심리를 이용한건가 싶기도 하고.... 흠~~~
그래서~! 홍시가 알아보았습니다.
<사진출처:http://goo.gl/xFHKjo>
탄산수가 우리 몸에 미치는 영향~!! 
얼마 전까지만 해도 페리에 같은 탄산수 정도만 알고 있었고, 그냥 톡쏘는 물이지 별 거 있나... 싶었어요.
커피전문점에 가더라도 너무 커피를 많이 마신 날 선택하게 되는 음료였죠.
아이를 가졌을 때도 속이 울렁울렁할 때 콜라 딱!! 한 모금만 마시고 싶어도 참고 탄산수로 대신하곤 했었고요.
<사진출처:http://goo.gl/yFxvKx>
소화가 안되서 속이 더부룩할 때 탄산음료 한모금에 트름이 나오면서 느끼는 시원함은 버리기 쉽지 않더라고요.
<사진출처:http://goo.gl/IIBQZx>
탄산수
탄산수는 물에 무기염류와 탄산가스를 원료로 투입해 녹여 만든 것.
사이다처럼 작은 거품이 일면서 톡 쏘는 맛이 있지만 당분은 없고, 라임이나 레몬과 같은 향료가 들어가서 더 상큼하게 느껴지는 제품도 있음.
무엇이 좋길래 탄산수 열풍일까?
탄산수가 소화기 질환과 피부미용, 다이어트 등에 효과가 있다고 알려져서 그럴까요?
그렇다면 탄산수의 효능에 대해서 자세히 알아봐야겠네요.
1. 피부미용
탄산수로 세수하면 모공 속 노폐물이 제거됩니다.
<이미지출처: http://goo.gl/IgvcjH>
피지가 많은 분들은 탄산수로 세수해 보세요. 피지분비량을 조절하고, 모공을 조여준다고 하네요.
그리고 탄산수의 뽀골뽀골 기포가 피부에 산소를 공급해서 혈액순환을 도와주기 때문에 피부톤이 화사해진다니... 이거이거... 여성들이 환호하는 이유가 있었군요.
2. 소화질환&다이어트
소화효소의 분비를 촉진해서 속이 더부룩하거나 소화불량으로 불편할 때 먹으면 도움이 됩니다.
식사 전에 탄산수를 마시면 포만감을 주어서 식사량을 조절하게 해주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.
탄산수 속에 들어있는 이산화탄소가 입안의 점막을 자극해서 침을 만드는데, 아시죠? 침에 소화효소가 들어있어다는거.
<사진출처:http://goo.gl/GnzT6R>
이것이 장과 위의 연동운동을 도와서 소화를 돕고 장을 팽창시켜서 변비 해소에 효과적라는 것이죠.
위장운동을 활발하게 만들어서 변비에 도움을 준다고 하니, 이대로만 된다면 다이어트 하시는 분들에게는 희소식이군요~~!
3. 피로회복
피로를 유발하는 유산을 중화시켜서 피로감을 풀어줍니다.
이것은 탄산수에 있는 중탄산이온 덕분인데요, 중탄산이온이 유산을 중화시켜서 우리 몸을 중성으로 유지하는데 도움을 준다고 합니다.
<사진출처:http://goo.gl/DUZKtv>
탄산수를 소화안될 때만 반짝 마시지 말고, 지속적으로 마시주면 미네랄 균형과 수분 밸런스를 유지해서, 음식만으로는 채울 수 없는 마그네슘, 철분, 칼슘 등을 보완할 수 있어요.
숨수면클리닉 블로그를 찾으시는 분들 중에 만성피로로 힘드신 분들이 많으실텐데, 탄산수로 살짝 피로를 풀어보심이...
4. 탈취
음식을 조리할 때 탄산수를 넣으면 잡내와 신선도를 유지하는데 도움을 주니까, 생선을 요리할 때 탄산수로 헹궈보세요.
비린내가 사라지고, 고기의 핏물 제거에도 효과가 있습니다.
어떠셨나요? 탄산수가 우리 몸에 미치는 영향을 보시고 당장 편의점으로 달려가시는 건 아닌가요? ㅋㅋ
이렇게 좋은효능 들을 나열하니까 무슨 만병통치약 같네요.
하지만, 모든 것에는 부작용이 있기 마련이죠?
탄산은 식도의 괄약근 기능을 저하시켜서서 위산 또는, 음식물이 역류하는 역류성 식도염이나 위염이 발생할 수 있다고 합니다.
그러니까 위가 약하거나 위장병을 앓고 있는 분들은 탄산수를 드실 때 주의가 필요하다는 것, 꼭 기억하세요~.
