산만한 아이, 원인이 무엇일까요?

맨날 코골이만 얘기하던 홍시가 뜬금없이 산만한 아이 이야기를 꺼내서 당황하셨나요? ^^

홍시도 산만한 아이에 대해서 할 말이 좀 있거든요.

다 읽고 나면 잠자는 아이마다 들여다보는 일이 생길 수도 있으니 조심하세요.

산만한 아이라고 하면 대부분 ADHD를 의심해요.

산만한 아이의 엄마 스스로도 의심하고, 산만한 아이의 유치원 선생님이나 학교 선생님도 의심해요.

옆집 아주머니도, 버스에서 만난 낯 모르는 아주머니도 그래요.

정말 산만한 아이는 모두 ADHD일까요?

ADHD는 "주의력 결핍 및 과잉행동장애" 라는 뜻인데요.

주의력이 부족하니 산만하고, 집중하지 못하면서 활동이 많은 증상을 보이곤 해요.

여기에 충동성도 보여서 여러가지 어려움을 겪곤 합니다.

정확하게 이야기하자면 아이 본인보다 주변 사람이 더 많은 어려움을 겪게 되죠.

특히 학교에 들어가는 전후 시기에 부모가 많이 힘들어집니다.

예를 들어 학교에서 선생님이 말씀하시는데 벌떡 일어나서 돌아다닌다거나,

팔다리를 가만히 두지 못하고 계속 움직인다거나,

교과서를 보든 시험을 보든 집중해서 읽지 못한다거나,

부시럭소리 하나에도 고개돌려 관심을 갖는 등 모두에게 지적당할 행동을 하기 때문이에요.

이미 알고 계시겠지만 ADHD는 특별한 원인이 밝혀지지 않았어요.

육아 환경이나 육아 방식의 문제가 아니라 유전적 원인에 의한 것이라는 견해가 큰 힘을 얻는 정도에요.

뇌 영상을 촬영하면 주의집중을 조절하는 부위에 구조적인 문제나 활동성의 문제가 보이기도 하구요.

세밀한 정신과적 상담과 심리상담으로 진단을 내리게 되요.

그런데 주변을 둘러보면 산만한 아이라고 해서 ADHD 검사를 받았는데 결과는 아니라고 나오는 아이들이 많아요.

검사까지 받았는데 그건 아니라고 하고 우리 아이는 왜 산만한지 더 답답한 경우가 됩니다.

그렇다면 잠시..... 아이가 잠을 잘 때 코를 골지 않는지 보세요.

어른처럼 드르렁드르렁 코를 고는 것은 아니어도 숨소리가 거칠거나 호흡이 불편해 보이지는 않는지 보세요.

놀랍게도 어린이의 코골이는 산만함으로 이어질 수 있답니다.

아이 엄마라면 모두들 알고 있는 것.

아이들은 잠이 오거나 피곤하면 누워서 자지 않고 오히려 더 많이 움직인다는 것.

잠을 쫓기 위해 엄청나게 산만해진다는 것입니다.

'우리 아이가 코를 좀 골기는 해도 하루에 10시간 이상을 자는데 피곤하다니요?' 라고 물으신다면.

자면서 몸을 심하게 뒤척이지는 않는지 살펴보시고,

입을 벌리고 자는 거 아닌지 살펴보시고,

덥게 자는 것도 아닌데 땀을 촉촉하게 흘리지는 않는지 살펴보시라고 말씀드릴께요.

아이들의 경우도 어떤 이유에서건 기도가 좁아져서 수면 중에 호흡이 원활하지 않을 수 있어요.

이럴 때 (모두가 그렇다고 말씀드릴 수는 없지만) 호흡을 위해 아이들은 많은 에너지를 사용하게 됩니다.

숙면을 취해서 피로를 풀어야 하는 시간에 오히려 숨을 쉬는데 에너지를 쓰느라 피로가 쌓이는 꼴이 되는 거에요.

몸부림을 치고 땀까지 흘리면서 말이죠.

수면시간보다 질 좋은 잠이 중요한 이유가 바로 이거에요.

잠이 부족한 아이가 산만한 아이가 되는 이유는 이것만이 아니에요.

피곤함과 잠을 쫓기 위해 산만한 아이가 될 수도 있지만 실제로 집중력이 떨어질 수 있기 때문이에요.

성장기 아이들에게 수면은 상당히 중요합니다.

성장에 관계된 호르몬이 분비되는 시간이고, 낮동안 있었던 활동을 기억으로 저장하는 시간이기도 해요.

적정수면시간도 어른에 비해 훨씬 길구요.

그러니 제대로 잠을 자지 못하는 것만으로도 산만한 아이처럼 보일 수 있게 되요.

반대로 생각하면 최근들어 갑자기 우리 아이가 산만해졌다면 잠을 푹 잘 수 있게 도와주세요.

어쩌면 도움을 받으실 수 있을지도 몰라요. ^^

그/ 러/ 나 오래도록 산만한 모습이 지속된다면 병원을 찾아서 전문의와 상담받으시는 게 맞구요.

'산만한 아이'라고 불리는 건 주홍글씨와도 같습니다.

물론 질병으로 산만한 행동을 할 수는 있지만 조금 산만한 정도를 가지고 모든 아이를 환자 취급하는 것은 좋지 않다고 생각해요.

내 아이가 산만한 아이라고 걱정하는 부모님들이 주변에 많아서요.

산만하다고 해서 모두가 ADHD는 아니라고, 다른 원인이 있을 수 있다는 걸 알려드리고 싶었어요.

오늘밤 우리 아이가 자는 모습을 가만히 보세요.

편안히 숨쉬며 잘 자고 있는지를.

무언가 의심스러우시다면 부담없이 상담 받아보세요.

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