수면무호흡증, 이런 증상 보이면 의심해야...

수면무호흡증, 이런 증상 보이면 의심해야...

안녕하세요~봄비가 오는 날, 홍시 인사드립니다.

잠을 많이 자면 사망률이 높아진다는 말, 들어보셨나요?

언제는 수면부족이 문제라고 하더니, 이젠 많이 자도 문제냐...고 하실 분들도 계실텐데요,

건강하게 오래 살기 위해서는 적절한 수면시간과 규칙적인 기상·취침이 필요한데, 이런 기본적인 것들을 지키는 것이 쉽지 않기 때문에 조금 자극적으로 말씀드렸어요;;;;. 

 

여러분은 하루에 몇 시간 주무세요?

연구결과를 봤더니, 건강한 사람을 기준으로 수면시간이 7시간∼8시간보다 길거나 짧으면 사망률이 높아진다고 하네요.

제대로 잘~~ 자려면, 수면을 방해하는 수면장애가 없어야 하겠죠?

그래서 수면클리닉을 찾으시는 분들에게 가장 많은 수면장애 질환, 수면무호흡증에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

수면무호흡증, 어떤 증상이 보이면 의심해야 할까?

잠을 잘 때 숨을 자주 멈추는 수면무호흡증이 있으신 분들은 자다가 깨다가를 반복하기 때문에 수면의 질이 떨어지게 됩니다.

그렇게 되면, 수면무호흡증이 없는 정상인과 같이 숙면을 취하기 어렵고요. 

여기서 질문 하나~!

코를 심하게 골면 수면무호흡증일까요? 아닐까요?

네, 아닙니다.

코골이와 수면무호흡증을 같은 질환으로 알고 계시는 분들이 많은데, 다른 수면장애 입니다.

수면무호흡증 이 어떤 증상을 보이면 의심해야 하냐고 묻는다면, 바로 코골이입니다.

수면무호흡증의 대표 증상 중 하나가 코골이거든요.

이 모든 질환의 주범은 좁은 기도!!! 

기도가 좁으면, 수면시 코골이와 수면무호흡증 유발 가능성↑ 

 코골이와 수면무호흡증 어떻게 다른가?

-코골이: 기도가 좁은 상태에서 호흡에 의해 연구개가 떨리는 현상으로 생기는 소리

-수면무호흡증: 이 떨림이 심해서 연구개 또는 혀 뒤쪽의 부위가 닫히게 되면 수면무호흡증 나타남.

가족 중에 코를 심하게 고는 분이 계신가요? 

회사 동료가 워크샵에서 펜션이 떠나가라 코를 골던가요? 

그렇다면 한 번 주의깊게 살펴보세요.

열에 아홉은 심하게 코를 골다가 갑자기 죽은듯 숨을 멈춰서 보는 사람을 놀래킬거예요.

그렇게 몇 초간 숨을 안쉬다가 '푸후~~~' 하고 숨을 내쉬면서 안심을 시키고, 다시 코를 골다가 컥! 숨이 막히다가 몇 초 뒤에 '푸후~~'.

자는 사람도 힘들고 보는 사람도 힘든 과정을 반복하는거죠.

이러니, 잠을 제대로 잘 수 있겠어요?

자는 동안 수 없이 깼으니, 오래 자도 잔 것 같지 않고 아침에 일어나도 개운하지 않고 어째 더 피곤하고 낮에는 몸이 무겁고 졸리고...

하루 종일 피곤했으니, 자면서 코를 골거나 수면무호흡증이 있으면 이건 피곤해서 그런거다... 로 생각하고 그냥 넘기면서 내 몸은 천천히 안좋은 영향을 받게 됩니다.

 혹시 이런 증상도 수면무호흡증이 아닐까? 의심된다면 아래 내용중에 해당 되는 것이 있는 지 체크해보세요. 

- 코를 골다가 잠시동안 호흡이 멈추고 다시 시작하는 일이 반복된다.

- 거실에서 자도 방에서 들릴 정도로 심하게 코를 곤다.

- 일을 하느라 집중하거나 운전 중일 때 졸음이 쏟아진다.

- 숨이 막히거나 숨이 차서 잠에서 깰 때가 있다.

- 밤에 화장실에 소변을 보러 자주 가고 오전에 머리가 아프거나 구역질이 난다.

- 기억력이 흐려지고 집중력이 떨어져서 우울하고 짜증난다.

- 남성의 경우 발기부전, 성욕 감퇴와 같은 증상이 있고, 여성은 생리주기가 불규칙하다.

- 자다가 숨이 자주 멈추는 것은 그냥 그러는 것이 아니라, 수면클리닉에서 고쳐야할 질환! 

수면무호흡증으로 힘들어하시는 분들은 주간에 집중력이 떨어지거나 만성피로를 느끼는 것을 피부로 느낄 정도로 체감하시는데요,

이 질환의 가장 큰 문제점은 여러가지 질병의 원인이 될 수 있다는 것입니다.

수면무호흡증은 심혈관계 질환을 야기하고 당뇨병이나 고혈압의 원인이 될 수 있다는 연구 결과가 매우 많은데요, 그만큼 심각하다는 얘기겠죠.

임산부에게 수면무호흡증이 있다면 임신중독증이 나타나기도 할 정도로 위험하니까요. 

 

위의 체크리스트에 해당되는 증상이 많이 발견된다면 얼른 수면클리닉에 가셔서 수면무호흡증 검사를 받아보시고 질환을 미리 예방하는게 좋습니다.

병원을 선택할 때는 의료진의 실력이 탁월하고, 수술 후 정상화 결과를 직접확인할 수 있는 수면클리닉을 찾으세요~.

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