남자보다 여자가 살 빼기 어려운 이유

남자보다 여자가 살 빼기 어려운 이유

대세남에서 총흥배님이 체중감량을 하신 것 보셨죠?

100일만에 50kg을 뺀 것인데요, 짧다면 짧을 수 있는 기간동안 체중을 줄인 남자분들이 많습니다.

하지만 의외로 여자들은 짧은 기간에 살을 빼는 것이 쉽지 않아요.

왜 그런 것일까요?

사실, 몸 곳곳에 숨어있는 비겁한 살들은 지방입니다.

이런 ‘체지방’이 배출되지 않고 많이 쌓이는 것을 ‘비만’이라고 부르죠. 

지방은 항상 없애야 하는 것은 아닙니다.

몸에 지방을 저장하는 것은 에너지로 사용하기 위해 필요하기도 해요.

특히 여자는 아기를 낳을 때 에너지가 많이 필요하기 때문에 몸에서 필요하다고 여기는 지방을 남겨서 쌓아놓습니다.

그래서 저장된 에너지가 남자보다 많아요. 

남자보다 여자가 지방이 많은 것은 이런 이유가 있기 때문입니다.

남성호르몬은 몸에서 근육을 늘리고 지방을 없애는 역할을 하지만, 여성호르몬은 반대입니다.

여성에게 여성호르몬이 계속 생성된다면 여자의 몸은 ‘지방’을 축적하고 증가시키게 되죠.

남성은 근육량이 점점 늘어나고요.

같은 양을 먹어도 남성의 체내에서 소비하는 열량이 여성보다 더 많다니... 불공평하네요. ㅠㅠ 

평생 여성은 남성보다 근육량은 적고 지방량은 많아서 살이 쉽게 찔 수 있는 몸으로 살아가야 하는건가요~. 

하지만, 남자의 뱃살은 여자보다 빼기 어렵습니다.

남성의 뱃살은 내장지방의 비율이 높기 때문에 긴 시간 내장지방을 줄이기 위한 노력을 해야 매끈한 배를 만들 수 있습니다.

빠르게 걷는다거나 유산소 운동을 꾸준히 하면 내장지방을 줄이는데 도움이 되고 지방이 쌓이는 것을 예방할 수 있으니, 꼭 기억하세요~.

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