쉼터 코골이를 이기자! 2023. 9. 16. 08:00
착한아이증후군은 다른 사람들과 상호작용하는데 지대한 영향을 미칩니다. 자신과 타인 간의 관계 및 소통에 영향을 주는 건 분명한데, 이 영향이 긍정적인지 혹은 부정적인지는 사람에 따라 다릅니다. 다른 사람과의 관계를 건강하게 유지하기 위해서는 온전하고 진정성 있는 소통이 중요하며, 과장된 착한 행동만을 강조하는 것은 소통의 진정성을 저해할 수 있기 때문에 온전한 나로 살아가기 위한 노력이 필요합니다. 그런 의미에서 사회생활에서의 대인관계를 좌우하기도 하는 이 콤플렉스가 어떤 의미를 가지는지, 원인과 특징 그리고 극복하는 방법까지 함께 살펴보도록 합시다. 착한아이증후군이란 무엇일까요? 이 콤플렉스는 상대방에 대한 자신의 선한 의도나 선량한 행동을 강조하고 부각시키려는 심리적 경향을 의미합니다. 자신을 다른 ..
쉼터 코골이를 이기자! 2023. 9. 14. 11:00
혹시 눈이 뻑뻑하거나 묵직한 느낌을 받아보신 적이 있나요? 보통 렌즈를 착용하는 분들이 이런 느낌을 주로 많이 받는데요. 그리고 모니터를 오랫동안 보고 있는 직장인들에게 자주 나타납니다. 이때는 눈이 피로한 상태로 렌즈를 착용하신 분들은 인공눈물을 넣어주거나 그냥 렌즈를 빼버리면 좋은데요. 모니터를 오래 바라봐서 생긴 분들은 눈을 감고 마사지를 해주는 것도 좋습니다. 하지만 계속 눈이 뻑뻑하고 묵직한 느낌이 발생하시는 분들은 안압수치를 확인해 보는 것도 좋은데요. 이는 안압이 높아진 상태에서 발생하는 주요 증상이기 때문입니다. 그럼 안압이 높다면 어떠한 문제가 발생할까요? 안압은 왜 높아질까? 앞서 모니터를 오래 바라보는 분들은 눈이 뻑뻑하고 묵직한 느낌을 받는다고 말씀드렸는데요. 물론 눈을 깜빡이지 않..
쉼터 코골이를 이기자! 2023. 9. 10. 13:00
이제 곧 여름이 가고 가을이 올 것 같은 날씨입니다. 이렇게 계절이 바뀔 때는 밤낮의 기온차가 커 감기에 걸리지 않게 조심해야 되는데요. 특히 갑자기 추워지면 우리 신체의 혈관들은 갑자기 수축하게 되어 혈압이 상승하기 때문에 심근경색과 뇌졸중을 조심하셔야 합니다. 특히 고혈압을 가지고 계신 분들이라면 더욱 주의하시는 게 좋습니다. 그런데 이를 예방할 수 있는 견과류가 있다는 걸 아시나요? 바로 어디서든 접할 수 있는 호두인데요. 지금부터 호두 효능과 호두에 대한 다양한 지식들을 알려드리도록 하겠습니다. 건강에 좋은 호두 호두는 다양한 영양소를 지닌 견과류로 식물성 식품인대도 불구하고 육류보다 단백질을 더 많이 함유하고 있습니다. 또한 호두는 불포화 지방을 공급하는 식품으로 지방 유형 중에 건강한 지방으로..