쉼터 코골이를 이기자! 2023. 10. 14. 08:00
10월 제철음식은 가을의 맛과 영양을 가득 담고 있는데요! 이에 걸맞게 정말 다양한 식재료가 수확되며, 이들은 뛰어난 맛과 영양을 제공합니다. 가을이 도래하면 한국의 다채로운 음식문화에도 변화가 찾오듯이, 이번 체절에도 어김없이 등장하는 다양한 음식들을 소개해 보도록 할게요! 감자, 가을의 뿌리채소 맛을 느끼다 10월 제철음식 중 하나인 감자는 이맘 때에 최상의 품질을 갖추고 있으며, 다양한 요리에도 활용되고 있습니다. 고구마와 함께 구황작물의 대표로 손꼽히고 있는 만큼, 달달하고 부드러운 맛으로 우리의 미각을 사로잡는 대표 메뉴를 소개합니다! *감자전: 감자를 얇게 썰어 부침가루와 함께 볶아 노릇하게 부친 요리입니다. 감자의 탄수화물과 비타민 C는 에너지를 공급하고 면역력을 높여줍니다. *감자조림: 감..
쉼터 코골이를 이기자! 2023. 10. 13. 11:00
층간 소음으로 인해 살인까지 벌어진다는 무서운 이야기를 매체를 통해 접하신 분들이 많은데요. 이러한 층간 소음은 겪어보지 못한 분들은 이해하기 어려울 수 있지만 실제로 겪는 분들은 정말 정신이 나갈 지경이라고 합니다. 그래서 이어 플러그를 착용하는 분들도 있으며 노이즈 캔슬링 이어폰을 착용하고 노래를 크게 틀어 놓고 자는 분들도 있다고 하는데요. 이어 플러그까진 괜찮다곤 하지만 이렇게 이어폰을 착용하고 노래를 크게 틀고 있으면 돌발성 난청 원인이 되기도 합니다. 또한 층간 소음이 아니어도 평소에 노래를 크게 듣고 다니는 분들도 계신데요. 이런 분들은 주의하는 것이 좋습니다. 난청이 뭘까요? 보통 청력이 손실되거나 저하된 상태를 난청이라고 말하는데요. 20데시벨 이하의 소리를 잘 듣지 못한다고 하며 그것보..
쉼터 코골이를 이기자! 2023. 9. 24. 15:00
생리통이 너무 심해서 생리할 때만 다가오면 두려우신 여성분들 계시죠? 정말 심한 분들은 일상생활이 불가능할 정도로 아프기도 합니다. 이럴 때 약을 먹으면 내성이 생길까 봐 먹지 못하고 무작정 참는 분들이 많은데요. 생리통은 참는다고 해결되는 문제가 아닙니다. 그래서 이번 포스팅에서는 생리통 심할때 대처할 수 있는 방법들을 알려드리려고 합니다. 일단 생리통이 심해지는 원인부터 알아보도록 할까요? 생리통이 심해지는 이유 생리통은 월경 기간 동안 자궁이 수축하면서 내막을 배출하는 과정에서 발생하는 증상인데요. 이 과정에서 발생하는 자극이나 변화 등에 의해 생리통이 심해지는데 그 요인들은 아래와 같습니다. 1) 자궁의 수축 월경 기간 동안 자궁이 수축하면서 내막을 배출하는데 이는 생리혈의 흐름을 원활하게 하기 ..