쉼터 코골이를 이기자! 2023. 10. 29. 14:00
겨울만 되면 유난히 손과 발이 차가워지는 분들이 계시나요? 아마 많은 분들이 이러한 증상을 겪고 계실 텐데 수족냉증으로 인해 나타나게 됩니다. 수족냉증이란 심한 추위를 느끼지 않을 온도에서도 손과 발이 지나치게 차가워지는 증상을 말하는데요. 이러한 증상은 추운 겨울철뿐만 아니라 여름에도 증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 오늘은 이 증상으로 고생하고 있는 분들을 위해 수족냉증 원인부터 증상, 예방하는 방법 그리고 수족냉증에 좋은 음식까지 알려드리려고 합니다. 수족냉증이 나타나는 이유 이 증상이 나타나는 이유는 현재 아직까지 정확하게 밝혀지진 않았다고 하는데요. 알려진 바로는 추위와 같은 외부 자극에 교감신경이 크게 반응하여 예민해진 혈관이 수축되면서 손이나 발과 같은 말초 부위에 혈액 공급이 줄어든다고 ..
쉼터 코골이를 이기자! 2023. 10. 28. 08:00
키위 효능을 알아보는 시간을 가져보려고 합니다! 많은 과일들이 건강에 이점을 주는 효능을 가지고 있는 건 흔히 아는 사실이지만, 자세히 어떤 이점을 주는지는 모르는 경우가 더 많잖아요. 그래서 어떤 건강상의 이점을 제공하는지 그리고 어떤 부작용을 겪을 수 있는지, 어떻게 활용하면 효능을 더 높이면서 맛있게 즐길 수 있는지까지 함께 살펴봅시다요!!! 키위 효능| 비타민의 보물창고?! 풍부한 비타민C의 함유량 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 감기와 기타 감염병을 예방하는데 중요한 역할을 합니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강을 개선하는데 탁월합니다. 식이섬유와 소화 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 소화 시스템을 지원하고 소화 불량을..
쉼터 코골이를 이기자! 2023. 10. 26. 18:12
날이 점차 쌀쌀해지고 있음을 몸으로 느끼고 있는데요. 낮에는 아직 20도 정도로 선선하지만 아침, 저녁으로는 기온이 떨어져 일교차가 너무나 심합니다. 이렇게 날이 점차 추워지면서 습도도 계속해서 내려가 건조해지는 날도 많아지는데요. 겨울이 되면 완전히 건조해져 이때는 피부질환이 있는 분들이 고생하곤 합니다. 특히 건조한 상황에서 피부건조증이 있는 분들이 보습을 제때 해주지 않으면 가려움증을 유발할 수 있는데요. 그렇다면 이렇게 기온이 떨어지는 가을과 겨울에는 어떻게 건조한 피부를 촉촉이 유지하고 문제를 개선할 수 있을까요? 왜 건조하면 가려울까요? 건조하면 팔과 다리 바깥쪽이 건조해지기 시작하며 하얗게 뜨곤 하는데요. 그리고 가려워지기 시작하고 계속해서 긁곤 합니다. 보통 공기가 차가워지면 피부 지방선이..