코골이를 이기는 사람들

기타 수면질환 (157)

렘수면행동장애? 자고 일어났더니 얼굴에 멍이...ㅠ ㅠ

기타 수면질환 코골이를 이기자! 2013. 12. 27. 11:56

김영숙(48, 가명)씨는 잠을 잘 때마다 무슨 일이 벌어지는게 아닐지 걱정스러운 마음에 마음 편하게 잠자리에 들지 못하고 있다. 남편이 처음에는 잠꼬대만 했는데 요즘은 자다가 영숙씨를 밀치고 발길질까지 하는 통에 침대에서 굴러떨어지기도 여러번. 아직까지 크게 다친 적은 없지만 정말 이러다가 무슨일이라도 날까 두려운 마음에 수면클리닉을 찾았다. 남편은 본인이 한 일을 전혀 기억하지 못하고 있었고, 꿈꾸다가 일어난 헤프닝 정도로 가볍게 생각하고 있었다. 전문의와 상담 결과 영숙씨의 남편에게는 렘수면행동장애 진단이 내려졌다. 안녕하세요~홍시예요~. 든든하게 입고 출근하셨나요? 오늘 무지추워요! ㄷㄷㄷ 옆에서 자던 사람 때문에 불편한 일을 겪었는데 정작 본인은 기억하지 못한다면 억울하기도 하고, 기막히기도 할 ..

주기성 사지운동장애와 하지불안증후군의 차이

기타 수면질환 코골이를 이기자! 2013. 12. 23. 10:54

안녕하세요~ 홍시 인사드립니다. ^^ 꿈 속 상황 때문에 잠을 자다가 몸을 움찔거리거나 크게 놀란 경험, 한 번쯤 있으시죠? 하룻밤에 한 두번이 아니라 주기적으로 몸을 떨거나 움직인다면, 이것 또한 수면장애 증상일 수 있어요. '주기성 사지운동장애' 라고, 들어보셨나요? 밤새 다리를 수십번 움직이기 때문에 배우자 역시 수면 방해를 받는다고 해요. 그래서 이 병의 심각성도 당사자보다 배우자가 더 많이 느끼는데요, 오늘 만나볼 사례의 주인공 역시 배우자의 권유로 수면클리닉을 찾게 되었습니다. 어떤 내용인지 만나보시죠~ 결혼 3년차를 맞은 김진수(가명) 부부. 요즘 진수씨는 아내의 건강이 염려되어 인터넷을 뒤지거나, 온라인 상담 등을 통해 아내의 병명을 찾고 있다. 아내는 잠을 자는 동안 다리를 조금씩 떨고,..

수면장애, 나만의 착각일까?

기타 수면질환 코골이를 이기자! 2013. 12. 12. 11:29

회사원 최(여•33)씨는 연말에 쏟아지는 회사 업무에 스트레스를 받으면서 제대로 잠을 자지 못한다. 최씨는 “피로가 만성이 된건지 수면장애로 힘들다” 며, “피곤하게 일했으니, 주말에는 잠만 자는데, 많이 자도 개운하지 않고 자고 일어나면 목뒤가 뻐근해서 두통까지 생겼다”고 호소했다. 수면장애를 참다못한 최씨는 결국 수면 클리닉을 찾았다. 안녕하세요~ 워커홀릭 홍시예요. ㅎㅎ 내 입으로 워커홀릭이라는 말을 하다뉘… - -; 요즘 병원에 수면장애 환자도 많고 짬짬이 블로그에 글도 써야하는 임무가 있다보니, 업무가 조금 과도해서 스트레스가 생기기도 하네요. 하지만 저는 방긋 웃는 간호사~! 요즘 친구들 만나면 사는 게 힘들다…노후가 걱정이다 하면서 살아가는 그 자체에 대한 스트레스가 많은 것 같아요. 그러다..

지긋지긋한 불면증, 수면제도 먹어봤는데 머리만 아프고

기타 수면질환 코골이를 이기자! 2013. 12. 11. 12:09

불면증이 너무심해 일상생활을 하기 힘들었습니다. 침대로 가는게 무서울정도고 머리에 스위치가 있어서 잘때 끌수만 있다면 얼마나 좋을까 생각했습니다. 잠들기 힘들어 술도 많이 먹고 자보고 수면제도 먹어 봤는데 머리만 아프고 일상생활을 할수 없었습니다. -숨수면클리닉에서 수술받은 환자의 치료후기 중에서. 안녕하세요~ 홍시예요. 밤새 눈이 많이 왔는데 출근은 무사히 잘 하셨나요? ^^ 최근 미국 수면학회의 학술지인 에 흥미로운 조사결과가 소개되었습니다. 근로자 4명 중 1명이 불면증에 시달리고 있으며, 그로 인해 미국에서는 연간 632억 달러에 달하는 엄청난 손실을 보고 있다는 내용인데요, 조사에 따르면 불면증을 겪는 직원이 회사에 끼치는 영향은 무단결근보다도 더 나쁘다고 해요. 아침에 늦잠을 자서 지각하거나 ..

교대근무의 위험한 잠, 수면센터에서 처방받으세요!

기타 수면질환 코골이를 이기자! 2013. 12. 6. 11:09

안녕하세요~ 홍시에요! 현대인들은 잘 자고 잘 먹어야 잘 산다는(wellbeing) 단순한 진리를 누구나 알고 있으면서도 쉽게 실천하지 못하는 것 같아요. 역사적으로 과거 그 어느때보다 바쁘게 돌아가는 세상이다보니 먹고 자는 기본적인 욕구와 해결방법을 알면서도 어쩔 수 없는 상황에 막혀 실행에 옮기지 못하는 사람들도 있지요. 주로 타인을 돕고 돌보는 직업을 가진 분들이 바로 그런 분들인데요, 간호사, 소방관, 경비원 등 24시간 교대 근무를 하는 직업이나 자주 해외출장을 다니는 사람이라면 일정한 시간에 취침하지 못해 생활 리듬이 불규칙하다는 공통점을 가지고 있어요. 오늘은 교대근무를 하거나 시차를 겪는 분들의 '위험한 잠'에 대해 얘기해보려 합니다. 항상 피곤하고 졸린 당신의 직업은 교대근무 24시간 돌..

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