코골이를 이기는 사람들

수면무호흡 (41)

수면무호흡? 혹시 나도?

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2016. 10. 18. 09:00

수면무호흡? 혹시 나도? 여러분은 몇 시간 주무시나요? 일반적으로 7~8시간이 적절한 것으로 알려져 있는데요, 한국인들은 평소 수면시간이 그것에 못미치는 경우가 많다고 합니다. 또한 7~8시간보다 많이 자거나 적게 자면 사망률이 높아진다고도 하고요. 잠이 부족하면 문제가 있을 수 있다는 것은 알고 있었지만, 많이 자는 것도 문제가 될 줄은 몰랐네요. 그래서 뭐든지 적당한 것이 좋은 것 같아요. 잠 자는 시간은 많지만, 잠의 질이 떨어져서 문제가 되는 경우도 있는데요, 수면무호흡이라는 수면장애가 있는 분들이 그럴 확률이 높습니다. 코를 심하게 고는 것이 수면무호흡으로 알고 계신 분들이 있지만, 정확하게 말하자면 수면무호흡의 대표적인 증상 중에 하나가 코를 고는 것입니다. 코골이는 좁은 기도가 원인인데요, ..

수면무호흡, 상상도 못한 합병증을 몰고 오다.

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2015. 12. 9. 15:08

요즘 수면무호흡이 몰고 오는 합병증에 대한 포스팅이 좀 많았어요. 무호흡증의 합병증이라고 하면 고혈압, 당뇨병이 전부였던 것처럼 얘기하던 시절도 있었는데 말이죠. 최근에 수면에 관한 연구가 전세계적으로 활발히 진행되면서 상상도 못할 합병증들이 속속들이 드러나고 있습니다. 매번 하나씩 수면무호흡의 새로운 합병증을 알려드렸는데, 오늘은 오래간만에 정리 한 번 해보려구요. 홍시도 살짝 놀라게 만들었던 수면무호흡증의 상상도 못한 합병증들을 모아봅니다. (1) 심혈관계 질환 홍시가 수면무호흡의 대표 합병증으로 주구장창 이야기하는 질환이지요. 고혈압과도 연관이 있을 수 있는데요. 수면무호흡 증상으로 호흡이 멎으면 산소 공급을 위해 혈액이 빠르게 순환되죠. 혈액이 빠르고 순환되면 혈관은 많은 압력을 받게 되고, 혈액..

수면무호흡 치료하면 고혈압 조절할 수 있다?!

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2015. 10. 15. 17:44

수면무호흡 치료하면 고혈압 조절할 수 있다?! 안녕하세요, 홍시입니다. 고혈압과 수면무호흡이 관련이 깊다는 것을 여러번 말씀드렸는데, 기억하시나요? ^^ 혹시라도 기억이 가물가물한 분들을 위해 한 번 더~! 알려드릴게요. 결론부터 말씀드리면, 수면무호흡은 고혈압이나 동맥경화 등 심혈관질환을 부르는 무서운 질병입니다. 도대체 왜 자다가 숨이 컥컥 막히는 수면무호흡과 고혈압이 관계가 있을까? 궁금하실텐데요, 수면무호흡은 잠을 자는 도중에 숨이 막히는 증상을 말합니다. 수면 중에 시간당 5회 미만으로 숨이 멈추는 증상이 있는 정도라고 하면 정상입니다. 그런데, 검사결과에서 시간당 15회에서 20회 정도 숨이 멎는 증상이 나타나면 그건, 중등도 수면무호흡으로 판단할 수 있습니다. 우리 몸에서 산소는 매우 중요하..

수면무호흡, 코골이일까요?

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2015. 9. 16. 15:56

수면무호흡이라는 이야기 들어보셨나요? 수면무호흡증은 들어보셨나요? 들어보셨다면 당신은 코골이에 관한 일반상식은 상당히 높은 편에 속한다고 볼 수 있습니다. 홍시에 의해 일반상식이 높은 것으로 밝혀진 당신께 2단계 문제 들어갑니다. 그렇다면 수면무호호흡(증)은 코골이일까요? 아니면 코골이는 수면무호흡(증)일까요? 정답은!!! 수면무호흡은 코골이가 아닙니다. 코골이는 수면무호흡이 아닙니다. 수면무호흡은 수면 중에 호흡이 없는 상태를 말해요. 수면 중에 호흡이 없으면 죽는 것 아니냐고 깜짝 놀라는 분들이 종종 계신데요. 생명을 앗을만큼 긴 시간 호흡이 멎는 것은 아니에요. 이런 저런 원인들로 기도가 좁았던 사람이 잠을 자려고 누우면 중력의 영향으로 기도가 더 좁아지게 되요. 잠이 들면서 근육이 이완되어 쳐지면..

수면무호흡, 고혈압의 원인?

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2015. 7. 28. 17:07

수면무호흡, 고혈압의 원인? 예전에는 나이가 조금 있는 사람들이 고혈압을 걱정했었죠. 하지만, 요즘은 비만과 고혈압이 젊은 사람들에게도 조심해야 하는 질환으로 인식되고 있습니다. 고혈압 합병증 '소리없는 살인자' 로 불리우는 고혈압은, 별다른 증상이 관찰되지 않기 때문에 방심하다가 갑작스럽게 악화되는 경우가 많습니다. 고혈압으로 인해 발병하는 합병증으로는 협십증, 심근경색, 동맥경화, 심부점... 등이 많은데요, 그 중에서 가장 무서운 것은 뇌출혈이나 뇌졸증입니다. 고혈압때문에 신장에 이상이 오면 소변으로 단백질이 많이 배출되기때문에 신장 기능이 저하됩니다. 이게 바로, 당뇨병이죠. 몸 속에 단백질이 부족하면 혈액 속 안 좋은 물질이 걸러지지 않고 몸 안에 쌓여서 추가적인 합병증이 발생할 가능성이 높습니..

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