코골이를 이기는 사람들

수면무호흡증 (220)

수면무호흡증 치료, 그 시작과 끝은?

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2020. 1. 10. 08:00

하루에도 커피를 연거푸 마시는 분들이 계세요. 일에 집중을 해야하는데, 자꾸 잠이 오고 멍해져서 카페인의 힘을 빌려야되겠다는 것인데요. 전날 밤을 샌 것도 특별히 몸이 피곤할 만큼 뭔가를 한 것도 아닌데 만성피로에 시달리고 있다면, 낮에도 늘상 졸린 상태가 지속되고 있다면, 무호흡증 치료가 필요할 수 있습니다. 수면무호흡증 치료를 방치한다면? 수면무호흡은 잠을 자다가 호흡이 일시적으로 정지되거나, 원활하게 이루어지지 않는 증상을 말합니다. 주로 밤에 잠을 잘 때 나타나겠지요? 그런데 문제는 이른 증상이 밤에만 그치지 않고 낮에도 영향을 준다는 것입니다. 앞서 말했듯 만성피로, 주간졸림증은 물론 집중력, 기억력, 판단력이 떨어지게 되고 더 나아가 공격성, 불안감, 우울증 등 정서적 문제로 이어질 수 있습니..

수면무호흡증의 대표적인 증상은?

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2020. 1. 9. 11:32

수면무호흡증의 대표적인 증상 중에 하나가 주간졸음입니다. 병원에 가서 제대로 된 검사를 받지 않으면 수면무호흡증이라는 수면질환인 줄 모르고 그냥 피곤해서 그런가보다... 하고 넘겨버리기는 분들이 많으세요. 일하다가 졸고, 회의중에 졸고... 시도때도 없이 쏟아지는 졸음이 반복되도 피로회복제만 먹으면서 버티죠. 수면무호흡증으로 진단 받으신 분들의 얘기를 들어보면 운전 중에 졸음이 너무 심해서 사고가 날 뻔 한 적도 많았다고 하시는데요, 졸음운전은 소주 5잔을 마신 후 몸에서 일어나는 변화와 같습니다. 이 말은 졸음운전이 음주운전과 같다는 의미입니다. 졸음운전은 아주 잠깐, 2초 내지는 3초 정도만 깜빡! 하고 졸았어도 시속 80km 속도로 달리는 차라고 가정하면 60m 정도를 운행한 것이고, 고속도로에서 ..

수면무호흡증, RDI 라고 들어보셨나요?

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 12. 3. 11:31

오늘 홍시는 조금 유식한(?) 영어를 써 보려고 합니다. 이미 제목에서도 언급했지만 RDI 라는 녀석인데요. 알고보면 수면무호흡과 아주 깊은 연관이 있는데 잘 드러나지 않는 녀석이거든요. 되도 않는 영어를 쓰는 것도 싫고 전문적인 용어가 나오면 움찔하기 때문에 숨겨두었었지요. ㅎㅎㅎ 그러나 오늘은 RDI 중심으로 얘기를 해보려고 하니 잘 읽어주세요. ^^ 수면무호흡증은 대개 코골이와 함께입니다. 물론 코를 골지 않고 무호흡증만 있는 경우도 있고 관찰된 무호흡 증상 없이 코를 고는 경우도 있지만, 드물어요. 그도 그럴 것이 수면무호흡은 좁은 기도가 원인이 되는 경우가 대부분이니까요. 숨을 쉴 때 공기가 드나드는 곳이 기도인데, 기도가 좁아서 공기가 원활하게 드나들지 못하던 차에, 잠이 들면서 근육이 이완되..

수면무호흡증 원인, 알아야 고친다

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 11. 26. 13:58

코골이와 수면호흡장애는 건강에 심각한 영향을 끼칠 수 있습니다. 최근에는 수면무호흡증을 적절하게 치료하는 것이 심장건강에 도움이 된다는 연구결과가 발표되기도 했는데요. 모든 병들은 증상의 원인을 알아야 적절한 치료방법도 알 수 있지 않을까요? 그렇다면 원인은 무엇이며, 방치하는 것이 왜 위험한지, 어떤 방법이 적절하고, 무엇을 해야 치료를 받을 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 수면무호흡증 원인은 무엇일까? 수면무호흡은 수면 중에 숨을 쉬지 않거나 약하게 쉬는 것을 말하는데, 주된 원인으로 좁은 기도를 꼽을 수 있습니다. 좁은 기도는 선천적으로 좁은 하악 구조인 사람을 제외하면 비만과 미용 목적의 양악 치료가 대표적이지요. 구체적으로 살이 찌면 (놀랍게도) 기도 주변 근육에도 마찬가지로 살이 찌게 됩니다..

수면무호흡증, 임신을 계획하고 있다면!

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 11. 19. 10:43

임신 중인 예비엄마는 하나하나가 다 조심스럽습니다. 먹는 것은 말할 것도 없고, 잠자는 자세까지 뱃속의 아이가 편할 수 있도록 신경쓰게 되는데요. 혹시 평소 코골이가 심했다면 조금 더 조심해주세요. 코골이가 심했던 분이라면 자는 동안 무호흡증이 있을 수 있기 때문이지요. 캘리포니아대학 연구팀이 300만 건 이상의 출산 기록을 분석한 결과, 자는 동안 무호흡 증상이 있는 산모가 그렇지 않은 산모에 비해 미숙아 출산 위험이 최대 50% 더 높은 것으로 나타났어요. 수면무호흡증은 수면 중 좁은 기도 때문에 호흡이 일시적으로 멎거나 불규칙해지는 수면질환입니다. 일시적으로 수면이 멈추게 되니 수면의 질이 떨어지는 것은 물론 숙면을 방해하고 체내 산소 농도를 떨어트려 각종 부작용을 일으킬 수 있어요. 임신을 했기 ..

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