코골이를 이기는 사람들

코골이 (243)

코골이, 골절위험을 높인다!

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 10. 21. 13:51

혹시 코 고는 것을 요란한 잠버릇이라고만 생각하고 굳이 병원에 갈 필요가 있나 하는 생각이 드시나요? 그런데 치료하지 않는다면 어떻게 될까요? 특히 예전에는 안그랬는데 나이가 들면서 코를 골기 시작한 여성분들은 주목해야만 할 연구결과가 있습니다. 코골이가 골절 위험을 높인다? 김덕원 연세대학교 의과대학 교수 연구팀이 2001년에 시작하여 10년동안 한국인유전체역학조사에 참여한 40세 이상 여성 3천220명을 분석한 결과, "코골이가 골절 위험을 높인다."는 연구 결과를 발표했습니다. 이 연구에 따르면 "40세 이상 여성 중 심하게 코를 고는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 일상생활 중 골절상을 입을 위험이 1.68배에 달한다."고 합니다. 김덕원 교수는 "자는 동안 코를 고는 것과 동반한 무호흡 증상이 ..

코골이가 일상에 미치는 영향

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 10. 1. 14:30

수면무호흡증을 동반한 코골이는 분명 치료해야 하는 질환이지만 특별한 통증이나 일상의 불편함이 없어서 치료 시기가 늦어지는데요. 관련 치료를 받으신 분들에게서 비슷한 모습이 보여서 말씀드리려구요. 코 고는 소리는 자면서 숨을 쉴 때 공기가 원활하게 드나들지 못해서 만들어지는 소음이에요. 코로 들어간 공기가 폐까지 도달하기 위해 드나드는 길목 어딘가에 소음을 만들어내는 문제가 있다는 소립니다. 코뼈가 휘었거나 아데노이드, 편도가 커서 공기 흐름이 자유롭지 못할 수 있어요. 혀 뒤쪽의 기도 공간이 많이 좁아서 소리가 나다 못해 호흡이 없는 경우도 생기구요. 혀의 두께감이 커서 숨쉬기가 힘들 수도 있어요. 각자의 원인이 무엇이든 간에 중요한 건 코를 고는 것은 숙면을 방해한다는 겁니다. 코골이가 있다는 건 자는..

코골이, 습관을 바꾸면 멈춘다

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 9. 24. 14:32

코골이가 밤의 불청객인 이유는 시끄럽기 때문입니다. 하지만, 소리만 요란한 것이 아니라 코를 고는 본인은 물론 옆에 있는 사람의 수면까지 방해하기 때문에 더욱 골치입니다. 그렇기 때문에 다음 날, 더욱 피곤하고 집중력도 떨어지게 됩니다. 코를 고는 것은 단순히 소리때문에 불편한 것이 아니라, 우리 몸의 건강에 문제가 있다는 신호일 수도 있습니다. 코골이는 호흡과 문제가 되기 때문에 잠을 자는 동안에도 숨을 쉬기 위한 에너지가 많이 필요합니다. 어떻게 보면, 코를 고는 증상은 정상적인 것이 아니라고 할 수 있습니다. 코를 고는 자체만 보면 큰 문제가 아니라고 생각할 수 있지만 수면무호흡증을 동반할 때는 얘기가 달라집니다. 잠을 자는 동안 꽤 많은 횟수로 숨이 멈추는 증상이 반복되는 것이 수면무호흡증인데 이..

코골이가 무슨, 병이라도 되나?

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 9. 23. 14:48

코골이가 숙면의 척도가 되는 것처럼 생각하는 분들이 많습니다. 아이가 코를 골면 피곤했나보다... 생각하면서 마냥 귀엽기만 하죠. 여자들이 코를 골면 남자들만 코를 고는 줄 알았는데 여자들도 코를 고는구나... 신기해 하면서 놀리기도 하고요. 저희 병원을 찾으셨던 이OO님은 젊었을 때는 코를 심하게 고는 것이 남자답다고 생각하셨다고 합니다. 요즘은 주위에서 코골이가 치료가 필요한 질환이라는 말을 듣고도 코를 고는 것이 언제부터 병이었냐고 반문하던 분이었는데, 나이가 들면서 체중도 늘어나고 무호흡증까지 동반되는 것을 알고는 저희 병원에 오셨어요. 이OO님이 주무실 때 아내되시는 분이 옆에서 봤더니 숨이 당장이라도 넘어갈 것처럼 멈추는 것을 보고 너무 겁이 나서 예약을 하셨다고 하는데요, 수면 중에 무호흡증..

코골이, 고혈압에 영향을 줍니다.

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 9. 16. 16:15

가만가만 생각해보니 예전에는 코를 고는 것으로 고민하는 사람들이 거의 없었는데 최근엔 그깟 코를 고는 것을 뭐하러 치료하냐는 말은 거의 없는 것 같아요. 오히려 코를 골면 수면무호흡증이 있는 거 아니냐고 염려하는 말을 들어봤으니...... 모두 인터넷의 덕분일까요? ㅎㅎㅎㅎ '잠' 에 대한 관심이 무척 높아졌고 더불어 숙면을 방해하는 수면질환에 대한 관심 역시 높아졌다는 것이 피부로 느껴져요. 고3 수험생에게 6시간 수면시간을 강조하는 분위기도 놀랍구요. 숙면을 방해하는 수면질환의 대표주자는 코골이라고 볼 수 있어요. 아주 정확하게 따지자면 수면 중에 코를 골면서 저호흡이나 무호흡 증상이 동반된다고 말해야겠지만 대부분의 코를 고는 분들이 수면무호흡 증상을 동반하기 때문에 크게 구분하지 않고 말해요. 코를..

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