코골이를 이기는 사람들

코골이 (243)

코골이, 뇌를 손상시키고 치매를 유발한다

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 8. 15. 08:00

잠을 잘 때 일시적으로 숨이 멎을 만큼 심하게 코를 고는 분들이 많습니다. 이런 증상을 수면무호흡증이라고 하는데, 이 질환이 동반되어 있다면 단순히 코를 고는 것과는 달리 심할 경우에는 정상적인 활동이 어려울 정도로 집중력이 떨어질 수도 있습니다. 운전을 하다가 핸들을 잡은 채 졸아 졸음운전을 일으킬 가능성도 있고, 회사에서 회의 중일 때 발생하는 졸음으로 인해 태만한 사람으로 낙인 찍힐 수도 있습니다. 그런데, 코를 고는 것이 치매와도 연관성이 있다고 하여 관심이 모아지고 있습니다. 코골이가 치매를 유발시키는 이유 한 병원의 연구팀이 무호흡증이 동반된 40~50대 수면무호흡증 환자들의 뇌를 MRI로 특수 촬영했습니다. 촬영결과 뇌의 전두엽과 측두엽 등이 심하게 쭈그러진 모습을 확인할 수 있었는데, 기억..

코골이 이거 대체 왜 생기는 건가요?

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 7. 31. 14:35

룸메이트와 함께 사는 직장인 A씨는 매일 아침 룸메이트의 따가운 눈총을 받고는 합니다. 자신의 요란한 코 고는 소리 때문에 룸메이트가 제대로 잠을 못 자기 때문입니다. 이 때문에 코를 골지 않게 해준다는 약도 먹어보고, 약국에서 쉽게 구입 가능한 장비도 이용해봤으나 큰 효과를 보지는 못했습니다. A씨는 이제 룸메이트가 아예 집을 따로 살 생각까지 하고 있자 더더욱 자신의 코 고는 증상의 심각성을 느끼게 됐습니다. 치료를 위해 이비인후과에 내원하려고 병원을 알아보던 그는 어떤 글을 보게 됐습니다. 코를 고는 원인은 코 자체의 문제가 아니니 코 자체의 치료를 받지 말라는 글이었습니다. 코골이 원인이 코에 있는 게 아니라고? 보통 사람들은 코 고는 소리가 코에서 나니 당연히 코에 어떤 문제가 있을 거라고 생각..

코골이로 인해 생길 수 있는 증상들

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 7. 29. 14:32

심한 수면 무호흡증은 조기 사망의 위험이 높지만 수면 장애는 경증부터 중등도까지 심장 질환, 성기능 저하 및 기타 문제와 관련될 수 있습니다. 코를 고는 것을 짜증나거나 곤란한 수면의 부작용으로 생각할 수도 있습니다. 그러나 코골이를 일상에서 벗어나도록 하기 위해서는 다음 사항을 고려하셔야 합니다. 심한 수면무호흡으로 인해 코를 고는 사람들은 다른 사람들 보다 조기사망률이 40% 정도 높습니다. 수면장애는 심장 질환에서 우울증에 이르기까지 수 많은 건강 문제와 관련이 있는데요. 만약 수면무호흡증이 있거나 코를 골고 있다면 여러분이 알아야 할 조건이 있습니다. 한 수면연구의 건강 데이터를 분석한 결과, 코를 고는 강도는 동맥경화의 위험과 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 즉, 플라크 (plaque)라고 ..

코골이, 치료 미루면 후회해요!

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 7. 18. 14:34

코를 심하게 골아 가족들이나, 가까운 친구들에게 구박을 많이 받는 분들이 많습니다. 너무 시끄럽다, 코고는 소리 때문에 중간에 잠을 깨버렸다, 혼자서만 쿨쿨 잘도 잔다 등 갖가지 구박들이 쏟아지는데요. 사실 문제는 코고는 소리 때문에 잠을 못잤다는 주변 사람들이 아니라 코를 고는 사람입니다. 코골이의 원인은? 먼저 코를 골게 되는 원인을 보면 우리가 흔히들 알고 있듯 코에 문제가 있는 경우는 극히 드물고 좁은 기도가 주된 원인이에요. 기도가 좁아지게 되는 이유는 다양합니다. 선천적으로 목이 굵고 턱이 좁은 해부학적 구조가 원인일 수도 있고, 비만으로 기도 주변의 근육에 살이 붙어 좁아질 수도 있으며, 폐경기 여성의 경우 호르몬 영향으로 인해 후천적으로 기도가 좁아질 수도 있습니다. 기도가 좁아져 코를 골..

코골이가 다이어트와 관련이 있다고?

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 7. 2. 13:56

최근 들어 가장 크게 늘어난 코골이의 원인은 비만이에요. 비만과 스트레스가 만병의 근원이라고 많은 전문가들이 말하니, 농담처럼 모든 문제는 비만과 스트레스만 극복하면 된다고 하는데요. 농담으로 던지는 얘기지만 비만과 스트레스만 극복하면 훨씬 건강한 삶을 살 수 있는 건 사실입니다. 코를 고는 일조차 비만, 다이어트와 관련이 있으니 말이죠. 많이 알려진 사실이지만 코를 고는 원인은 좁은 기도에요. 비좁은 통로로 드나들려니 공기가 여기저기 부딪쳐서 소리를 만들어내는 거니까요. 따라서 제대로 된 코골이 치료는 바로 비좁은 통로를 넓게 확장해서 공간을 확보하는데 집중하는 거에요. 장치치료의 경우는 기도가 왜 좁아졌는가보다는 좁은 기도가 맞붙어서 호흡이 안되는 상황을 막는데 주력합니다. 어느 정도 착용하면 원인이..

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