코안고는방법, 특별한 비법은........

홍시가 코골이나 수면질환과 관련해서 포스팅을 하고는 있지만,

주된 업무가 인터넷으로 정보를 수집하고 인터넷 포스팅하는 것은 아니거든요.

새로운 기사가 나오면 여러분과 똑같이 흥분하는 것도 이런 이유에요.

코골이, 수면질환 관련된 여러분의 궁금증이 무엇인지,

어느 정도 정보를 갖고 계실 지도 전혀 예상치 못하는 이유도 마찬가지구요.

병원을 찾으시는 환자분들 얘기를 바탕으로 가늠하고,

제가 가진 정보량에 따라 판단하다보니 우물 안 개구리같다는 생각도 많이 들어요.

이런 이야기를 주저리주저리 하는 이유는요,

홍시가 우연히 네이*의 지식* 에서 '코안고는방법' 묻는 질문을 발견했거든요. ㅎㅎㅎ

지금껏 코골이 치료법에만 집중했었지 애초부터 코안고는방법을 찾을 수도 있겠단 생각을 처음 하게 된 거죠.

코안고는방법이라고 하니 무척 궁금하시죠? ㅎㅎ

원래 이런 거는 할 얘기 다 하고, 딴 얘기도 하다가 맨 마지막에 알려드려야 제 맛이지만!!!

결론부터 후다닥 말씀드릴게요.

코안고는방법이라고 해서 특별한 비법은 없습니다.

분명히 코안고는방법이 있고 효과도 나타나지만 그것이 비법이라고 할 수는 없어요.

우리가 가장 흔히 알고 있는 코안고는방법은 베게 위치 변경이나 높이 조절, 옆으로 누워서 자는 것이에요.

이 방법은 어쩌다 한 번, 말 그대로 너무 피곤할 때 가끔 코를 고는 사람에게는 효과가 있는 방법이 맞아요.

그러나 만성적으로 코를 고는 사람들에게는 큰 효과가 없어요.

코를 곤다는 것은 숨이 드나드는 공간이 좁거나 휘어서 산소가 원활하게 통과하지 못한다는 얘기에요.

숨을 쉴 때마다 좁거나 휜 공간을 통과하는 공기가 주변 근육을 진동시키며 소리가 나는 것이니까요.

낮에는 몸의 근육이 긴장하고 있어서 전혀 문제가 없지만,

잠이 들면 근육이 이완되면서 쉽게 말해 쳐진다고 할 수 있어요.

안그래도 기도가 좁았는데 잠이 들면서 더 좁아진다는 이야기입니다.

당연히 코를 골게 되고 심한 경우에는 수면무호흡증이나 저호흡증을 동반하게 되요.

보통 코골이라고 하면 시끄러운 소리만 생각하시는데요.

우리가 심각하게 생각해야 될 부분은 소리가 아니에요.

산소를 원활하게 공급받아야하는 신체에 산소 공급이 원활하지 못해 문제가 생기는 것이 핵심.

당뇨병이나 고혈압, 심혈관계 질환, 뇌졸중 등의 합병증을 유발시킨다는 이야기는 이미 많이 들어보셨을 테구요.

코 고는 사람은 너무 쉽게 만날 수 있는데, 치료받는 사람은 많이 만나지 못한 관계로

전혀 심각한 질환으로 인식되지 않는 코골이.

조심하고 예방하기 위해 코안고는방법을 찾기보다는 원인에 따른 치료방법을 찾는 것이 더 중요합니다.

만약 좁은 기도에서 비롯되는 문제라면 코안고는방법같은 것은 존재하지도 않으니까요.

여러가지 정보를 코안고는방법을 얻고, 코안고는방법을 전부 사용했는데도 불구하고 큰 효과가 없었다면.

온라인상담을 받아도 좋고 병원 방문을 해도 좋겠어요.

검사를 통해 내 코골이의 원인이 무엇인지,

수면무호흡지수 파악으로 내가 수면무호흡증이 있는지 확인한 후, 그에 따른 적절한 치료를 시작하면 됩니다.

치료방법은 크게 장치(양압기) 치료와 수술 치료가 있어요.

내 상태에 맞게 의료진과 상의 후 치료를 받으면 코고는 소리로 인한 스트레스는 물론 건강도 되찾을 수 있어요.

약물치료, 생활요법 등도 많이 등장하고 있는데 모두에게 똑같은 효과를 기대할 수 없다는 것, 항상 기억하시구요.

재발했다, 치료 효과가 없었다는 얘기는 결국 내 원인을 제대로 찾지 못했다는 얘기도 될 수 있으니까요.

코안고는방법, 특별한 비법은 없답니다. ^^

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