코골이를 이기는 사람들

코골이치료법 (38)

코골이치료법, 자가치료는 어려운가요?

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2020. 3. 6. 07:00

코로나바이러스 감염증 환자가 5천 명을 넘어선 가운데, 증상이 미미한 경증 환자는 '자가치료' 방식을 택해야 한다는 의료계 제언이 나왔습니다. 모든 환자를 입원 시키는 데 자원적 한계가 있으며, 아직까지 사망 사례는 기저질환이 있거나 신체가 약한 노인에게서 발생했기 때문입니다. 자가치료는 자기 몸의 병을 스스로 치료하는 것을 일컫는데요. 수천, 수만 년 전 약이 없던 시절에 조상들이 질병을 이겨 낸 방식입니다. 스페인의 인류학자 박사팀은 오래 전부터 인간과 영장류는 약용 식물을 활용 해 자가치료 행동을 해왔다고 밝혔는데요. 예를 들어 오랑우탄은 닭의장풀속 식물을 씹은 후 뱉어 상처에 붙이거나 바른다고 합니다. 이 식물은 항염증 기능이 탁월하기 때문에 오랑우탄의 근육통과 타박상, 뼈의 통증을 완화한다고 하..

코골이치료법, 당신의 선택은 무엇인가요?

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 9. 3. 14:36

코를 고는 것을 치료해야겠다고 생각하시면서도 막상 수면클리닉 방문을 망설이시는 경우가 있습니다. 효과가 좋은 치료방법을 두고 수면클리닉마다 이야기가 다르기 때문입니다. 나에게 가장 좋은 방법을 선택하려면 먼저 다양한 치료방법들을 실시하는 병원을 선택하는 것이 좋습니다. 한 가지 치료법만 고려하는 것이 좋지 않은 이유 코를 고는 증상은 수면 중에 기도의 넓이가 좁아지면서 발생합니다. 깨어있을 때보다 잠에 들었을 때 약간 좁아지는 것이 일반적입니다. 그러나 호흡에 지장이 생길 정도로 기도가 좁을 때 마찰과 코와 목 주변의 부위가 떨리면서 잡음이 발생합니다. 이 소리가 바로 코골면서 자는 소리입니다. 코골이치료의 핵심은 기도의 넓이가 좁아지지 않도록 만드는 것이라고 할 수 있지요. 호흡에 영향을 미칠 정도로 ..

코골이치료법, 간단할까?

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 4. 29. 14:43

사람 맘이 모두 그렇습니다. 건강에 이상이 있다고 하면, 되도록 쉽고 편하게, 치료법 고민하지 않고 덜 아프게, 내가 힘들이거나 고생하지 않으면서 자연스럽게 치료되기를 원하지요. 거기에 비용까지 적게 든다면 금상첨화. 코를 고는 것처럼 질병이라고 부르기도 애매해 보이는 거라면 더 간단히. 그런데 건강에 이상이 생긴 후에 간단한 치료법이라는 게 존재하긴 어렵습니다. 코골이치료법 역시 간단히 해결하긴 쉽지 않구요. 일시적인 코골이치료법은 분명히 있습니다. 굳이 코골이멈추는법이라고 해서 비법처럼 말할 것도 없이 누구나 자동적으로 보이는 반응. 코고는 사람의 고개를 옆으로 돌려주거나 베개 위치를 바꿔주는 거지요. 똑바로 누워있다면 몸을 돌려서 옆으로 누이기도 하고 안되겠다 싶으면 엎드려 자게도 합니다. 이렇게 ..

코골이치료법, 간단하다면 간단하다.

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 3. 15. 08:00

봄이 왔는데 나른하고 피곤한 날들을 잘 견디고 계신가요? 미세먼지는 하루 걸러 하루씩 기승이고 엎친데 덮친다고 목감기도 유행이라 여기저기 마른 기침소리가 더해져 봄이 즐겁지가 않습니다. 비염 증세를 갖고 있는 분이라면 더욱 더 힘든 봄날. 낮에도 코가 찡찡대서 힘든데 밤에 코까지 골면 피로감이 더해져 견딜 수가 없어집니다. 코골이 치료를 한 번이라도 더 생각해보게 되는 그런 시기이지요. 그래서 찾게 되는 치료법. 코골이치료법을 검색해보면 참 많은 방법들이 나옵니다. 홍시도 가끔 검색해서 요즘 유행하는 방법은 뭐가 있나 살펴보는데요. 효과가 있는 것들도 있고 터무니없다 싶은 것들도 참 많습니다. 수많은 정보 중에 옥석을 가려내는 일은 나의 몫. 홍시는 수많은 정보 중에 병원에서 의료진에 의해 행해지는 의학..

코골이치료법, 딱 하나로 가능할까요?

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2019. 2. 15. 08:00

코골이치료법을 알아보면 크게 두 가지로 나눈다고들 이야기할 거에요. 실제로 치료방법은 아주 크게 나누면 두 가지가 맞구요. 장치를 이용한 양압기 치료와 수술을 하는 치료법 두 가지거든요. 여기까지만 보고 둘 중 하나만 선택하면 된다고 생각하고 병원을 방문해서 치료받는다면 정말 맘에 드는 결과를 얻을 수 있을까요? 코골이치료법은 다중치료가 필요하다고 말합니다. 딱 하나의 방법이 아닌 여러 가지 방법을 모두 사용하는 것이지요. 종이에 손을 베어도 사람마다 대처하는 방법이 다르잖아요. 그냥 내버려 두는 사람이 있는가 하면, 일회용 반창고를 붙이는 사람이 있고, 연고를 바르는 사람이 있는가 하면, 연고도 바르고 반창고까지 붙이는 사람도 있구요. 연고가 아니라 바세린을 바르기도 하고 가루약을 뿌리기도 합니다. 종..

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