코골이를 이기는 사람들

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안면마비 전조증상, 빠른 치료가 필요합니다

쉼터 코골이를 이기자! 2023. 11. 12. 14:00

안면마비는 얼굴 근육을 주관하는 안면신경기능에 문제가 생겨 얼굴 전체 혹은 측면, 일부분 등이 마비되는 증상을 말합니다. 얼굴 자체의 감각이 이상하게 느껴지며 얼굴 근육이 비정상적으로 떨리고 움직임 정도가 감소하며 얼굴을 움직일 시, 양쪽이 서로 비대칭이 되는 경우가 가장 많죠. 짧게는 몇 시간, 길게는 며칠에 걸쳐 발생되기 때문에 안면마비 전조증상에 대해 미리 알아 두고 이를 예방하시길 바랍니다. 안면마비가 나타나는 원인은 무엇일까요? 구안와사는 신경의 마비가 원인인데 특발성과 비특발성으로 나뉘게 됩니다. 1) 특발성 안면마비 갑자기 안면마비가 생긴 경우에는 대부분 진찰과 검사를 받아도 특별한 원인을 발견하기 어렵습니다. 이러한 경우를 특발성 안면마비 또는 벨 마비라고 하는데 대개 피로감과 면역력 저하..

하늘마 효능과 먹는 방법, 부작용까지 알아보기!

쉼터 코골이를 이기자! 2023. 11. 11. 08:00

하늘마 효능과 먹는 방법, 부작용까지 알아보기! 최근 하늘마가 건강에 좋은 효능을 가지고 있다는 사실이 알려지면서 많은 관심을 받고 있어요. 사실, 하늘마 보다는 그냥 마가 우리에게는 더 익숙하잖아요! ▶ ‘하늘마’와 ‘마’의 차이 우리가 일반적으로 아는 마는 땅속에서 자라는 반면, 하늘마는 넝쿨을 타고 올라가 공중에서 열매가 열린다고 해서 지어진 이름입니다. 그리고 열매를 맺는다고 해서 열매마라고도 부릅니다. 원래는 참마의 일종으로 열대지역이 원산지인 식물인데, 키우기가 쉽고 영양이 풍부해서 우리나라에서도 재배되고 있습니다. 하늘마 효능_ 영양 성분 정리 하늘마 효능이 좋은 이유는 하늘마에 들어 있는 다양한 영양소가 우리의 몸에서 좋은 작용을 하기 때문이에요. ● 뮤신: 마를 자르면 나오는 끈적거리는 ..

아침식사 중요성, 귀찮더라도 챙기는 것이 좋아요!

쉼터 코골이를 이기자! 2023. 11. 9. 11:00

보통 아침식사는 어떻게 하시나요? 학생들의 경우에는 아침에 부모님이 차려 주시는 아침밥을 먹고 등교를 하곤 하는데요. 물론 입맛이 없다고 아예 먹지 않는 분들도 계십니다. 대학생이나 직장인의 경우에는 더욱 안 먹는 비중이 높아지는데요. 아침에 바삐 등교하거나 출근하는 분들도 계시고 아침을 거르고 잠을 더 자겠다는 분들도 많습니다. 하지만 아침식사 중요성을 생각해 챙겨 드시는 것이 좋은데요. 입맛이 없어서, 더 자려고, 너무 늦어서 아침을 드시지 않는 분들은 아침식사를 하시는 분들보다 대사 증후군 발생 확률이 높아진다고 합니다. 대사 증후군이란 뭘까요? 물질대사에 문제가 드러나는 질병으로 당뇨 전단계라고 보시면 편한데요. 이 대사 증후군이 발생하면 비만, 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등의 증상이 복합적으로..

맨발걷기 부작용, 주의하셔야 합니다

쉼터 코골이를 이기자! 2023. 11. 5. 14:00

공원에서 산책을 하다가 종종 신발을 벗고 맨발로 걸으시는 분들을 보신 적 있으시죠? 이 행동은 꽤 오래전부터 건강에 좋다고 알려져 있었는데요. 그래서 여러 방송에서 생활건강 비법 중에 하나로 꾸준히 소개되고 있습니다. 이를 요즘에 또다시 많은 사람들이 실천하고 있다 보니 맨발걷기 부작용 및 주의사항에 대해서 알아 두시는 게 좋을 것 같습니다. 맨발걷기 효과 -순환계 건강 맨발 걷기를 꾸준히 하게 되면 혈압 및 혈관과 같은 순환기계의 건강이 개선될 수 있습니다. 특히 지면과 접촉하면서 발생하는 직접적인 압력, 전반적인 혈관건강의 개선 등으로 하지 정맥류가 개선될 수 있죠. -스트레스 완화 맨발로 걷는 것은 스트레스를 완화하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 실제로 이를 꾸준히 한 사람들의 심리적 만족도가 상당히..

대상포진 초기증상과 올바른 대처 방법 알아보기!

쉼터 코골이를 이기자! 2023. 11. 4. 08:00

대상포진 초기증상, 발병 원인, 치료방법 그리고 예방 방법까지 살펴봐요! 대상포진 초기증상이 의심된다는 것은 여러분의 면역력이 많이 약해져 있다는 거예요. 더욱이 발병된 이후 극심한 통증을 유발하며 피부 발진을 일으키는 질환이기 때문에 평소 균형 잡힌 건강한 식습관과 충분한 수면, 절주와 금연 등을 통해 몸을 건강하게 유지하여 면역력을 키우는 습관을 기르는 것이 중요합니다. 대상포진 원인? 대상포진이 발병하는 원인은 무엇일까요? 어릴 때 수두의 원인이 되는 바이러스와 동일한데요. 이러한 포진 바이러스 계열의 일원이자 디헤르페스라고도 불리는 수두-대상포진 바이러스가 원인이 됩니다. 만약, 어릴 때 수두 바이러스로 인해 앓았던 경험이 있는 분이라면 특히 이 바이러스를 조심해야 합니다. 수두가 치료된 이후에도..

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