코골이를 이기는 사람들

불면증 (26)

잠이 오지 않는데 불면증인가요?

기타 수면질환 코골이를 이기자! 2017. 1. 20. 14:27

많은 현대인들이 제대로 된 잠을 자지 못하고 있습니다. 잠이 오지 않는다고 호소하는 분도 많고, 잠을 잔다고 잤는데도 늘 피곤함을 느끼기도 하구요. 잔다고 누워 있긴 있었는데 깊은 숙면을 취했다기 보단 비몽사몽 의식이 반쯤 있었다 없었다 한 것도 같구요. 편안하고 깊게 자는 일이 말처럼 쉬운 게 아니었습니다. 현대인은 많은 스트레스를 안고 있어요. 걱정과 불안이 많으면 자려고 눕는 순간이 고통의 시작입니다. 이런저런 생각이 끊임없이 떠오르니까요. 게다가 운동량도 부족해서 몸이 피곤함을 느끼기 쉽지 않고, 낮에도 해를 쬐지 않아 수면 호르몬도 왕성하게 만들어지지 않습니다. 그뿐인가요. 커피 소비량은 해마다 늘어 가장 즐기는 음료가 커피가 되면서 카페인 섭취는 늘어나고, 스마트폰은 잠들기 직전까지 손에 들고..

불면증? 수면다원검사가 필요한 이유

기타 수면질환 코골이를 이기자! 2016. 6. 16. 11:00

불면증? 수면다원검사가 필요한 이유숨수면클리닉 이종우 원장님이 TV조선 아름다운 당신 힐링닥터로 출연했던 것, 기억하시죠? 그 방송에서 불면증으로 고생하는 사례자가 숨수면클리닉에서 수면다원검사를 받았습니다. 그런데, 불면증의 유발 질환을 검사하기 위한 수면다원검사 결과가 의외였어요. 기도 저항수치가 시간당 24회, 3DCT를 통해서 알 수 있었던 구조는 설근부 기도가 5mm로, 정상인의 기도크기보다 50%이상 좁은 상태가 확인된것인데요, 이 사례자가 밤마다 잠을 못 자는 이유는 설근부 기도저항 증가에 의한 불면증이었습니다. 본인은 걱정이 많고 예민해서 불면증이 있는줄 알고 가끔 수면유도제를 먹는 것이 고작이었기 때문에, 수면다원검사를 하기 전까지는 이런 결과가 나올 것이라고 예상을 못했다고 해요. 상기도..

자다가 자꾸 깨요. 이것도 불면증인가요?

기타 수면질환 코골이를 이기자! 2016. 3. 10. 17:39

자다가 자꾸 깨요. 이것도 불면증인가요? 숨수면클리닉이 옐로아이디 상담도 하고 있는거 다들 알고계싲죠? 옐로아이디를 통해 많은 질문을 해주십니다. 코골이수술 비용부터 보험에 관한 내용까지... 그 중에 의외로 많은 질문이 바로, 불면증에 관한 것입니다. '자다가 자꾸씩 깬다','눈을 감고 누워서 30분이 지나도 잠이 안 온다' 등등... 불면증 증상 중에서 입면 장애, 즉 잠 들기 어려운 경우에는 환경이나 질환, 체질 등 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 만약 질환이라면 수면다원검사로 체크가 되기도하고 쉽게 해결할 가능성이 있지만, 다른 조건들의 경우 고려해야하는 것이 많습니다. 자다가 자꾸 깨는 유지장애의 경우에는 유발 질환의 가능성이 높은데요, 이것은 수면다원검사 등으로 해결점을 좀더 쉽게 ..

잠이 안올때, 술? 수면유도제?

기타 수면질환 코골이를 이기자! 2016. 1. 26. 18:09

잠이 안올때, 술? 수면유도제? 잠이 안올때 술 드시는 분들, 계시죠? 그냥 잠이 안와서 잠을 자기 위해 술을 드시는 분들도 있으신데, 저희 병원에서 치료받으신 분처럼 코골이와 수면무호흡이 너무 심해서 수면에 대한 공포 때문에 술을 드신 분도 계세요. 모르시는 분들을 위해 간단하게 사연을 들어볼까요? 저 같은 경우, 잠자리 자체가 공포 그 자체였습니다. 잠을 자는 날 밤마다 항상 숨이 막혀서 깨는 날이 대부분 이었습니다. 숨이 막혀서 깨는 고통없이 자기 위해서 15년 이상 매일 저녁 술을 먹었습니다. - 숨수면클리닉에서 수면무호흡증/코골이 치료를 받은 김OO환자의 인터뷰 중에서... 김OO환자의 동영상 후기 보러가기>> 저도 병원에 오신 이 분의 말씀을 듣고 믿을 수가 없었어요. 얼마나 힘드셨으면 15년..

밤에 잠이 안와요, 불면증은 아닌 것 같고.....

기타 수면질환 코골이를 이기자! 2015. 9. 21. 16:16

홍시도 수면패턴이 좋은 사람은 아니에요. 밤 9시에 딱!!! 자고 아침 7시에 딱!!! 일어나는 교과서같으면 좋으련만. 자는 시간도 일정치 않고 일어나는 시간은 일정하고. ㅡㅡ;; 그 와중에 정신을 잃듯이 곯아 떨어지는 경우는 거의 없는 것 같네요. 그래서 그런가, 숙면이 이뤄지는 것 같지가 않아요. 일찍 잠들면 중간중간 엄청나게 깨거나 꿈을 많이 꾸거나 그렇거든요. 홍시만이 아니라 성인이라면 누구나 규칙적인 수면패턴을 갖기는 어려울텐데요. 밤에 잠이 안오면 잠이 안 와서 걱정. 초저녁부터 잠이 오면 잠이 너무 와서 걱정. 피곤해서 일찍 잠자리에 들었는데 너무 일찍 잠이 깨도 걱정. 깊이 잠들지 못하고 선잠을 자는 것도 걱정...... 가만 보고 있으면 '잠' 하나 가지고도 걱정이 산더미같아요. ^^;;..

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