코골이를 이기는 사람들

수면클리닉 (72)

코골이치료, 의심된다면 지체하지 마세요!

코골이-수면무호흡증/수술적치료 코골이를 이기자! 2023. 8. 16. 18:28

코골이는 누구나 한 번쯤 겪을 봤을 증상으로 대부분 심각하게 생각하지 않죠. 하지만 오랜 기간 코를 골았다면 말이 달라지는데요. 장기간 코를 곤 경우, 일시적인 현상이 아닌 수면질환으로 코골이치료가 필요합니다. 지속적으로 코를 곤다는 건 엄연히 수면질환으로 조기에 증상을 바로잡아주지 않으면 건강의 적신호가 켜질 수 있어요. 코를 심하게 골거나 잠을 설친다면 대수롭지 않게 여기지 마세요. 코골이치료가 시급한 사람은 누구일까? 코골이는 일시적으로 나타날 수도 있기 때문에 모든 사람이 치료가 필요한 건 아니에요. 따라서 자신의 수면 상태를 확인해 보는 게 좋은데요. 지금부터 어떤 증상이 나타나야 치료를 받아야 하는지 알려드릴게요. 01. 옆방까지 들릴 정도로 코 고는 소리가 크다. 02. 잘 때마다 코를 골아..

수면클리닉, 푹 자면 인생이 건강하다

숨수면클리닉 코골이를 이기자! 2022. 1. 4. 16:25

유명한 정치가들의 조언들 중에는 이런 말이 있습니다 “잠은 4시간만 자도 충분하다” 24시간 중에 20시간을 최대한 활용해야 성공할 수 있다는 말이죠. 하지만 지금도 아닙니다. 잠의 정석이 달라졌습니다. 건강을 위해서라도 수면시간은 더 필요하며 4시간이 아닌 평균 8시간은 자는 것이 좋다고 합니다. 그래서 수면을 통해 건강을 지킬 수 있는 수면클리닉에 대한 관심도가 높아져가고 있습니다. 많은 현대인들은 늘 수면부족에 시달리고 불규칙한 수면리듬 때문에 각종 수면장애질환에 시달리고 있거든요. 제 예상으로는 우리나라가 그런 현대인의 수가 많기로 상위권에 들 것만 같습니다. 미국 펜실베니아 대학교 연구진은 8시간 반을 수면에 취하는 것이 좋다는 연구 결과를 발표한 적이 있습니다. 8시간으로 알고 계신 분들이 많..

수면클리닉, 어떻게 선택해야 하나?

숨수면클리닉 코골이를 이기자! 2021. 11. 11. 08:00

국내에서 많은 수면검사실을 확보 / 운영하는 곳은 대학병원이 아닌 일반 수면클리닉입니다. 대형병원 접수창고에 가보면 항상 대기하는 환자들이 장사진을 이루고 있습니다. 국내에서는 전문 개원의를 찾기보다는 대형병원을 더 신뢰하는 경향이 있기 때문입니다. 하지만 의료 분야는 점점 세분화되고, 전문화되고 있으므로 수면 의료 분야처럼 국내에서 활성화되지 않은 의료 분야의 전문성은 큰 병원에서만 찾을 까닭이 없습니다. 잘 찾아본다면 큰 규모의 병원보다 알찬 수면클리닉을 찾아볼 수도 있을 테니까요. 수면검사는 수면장애를 진단하기 위해 특화된 검사 과정입니다. 검사 장비를 갖추었다고 해서, 몇몇 의료진을 갖추었다고 해서 일정 수준 이상의 전문성을 확보하기 어려운 검사입니다. 검사를 통해 질병을 찾아내는 이유는 치료를 ..

수면클리닉, 개인병원과 대형병원의 차이는?

숨수면클리닉 코골이를 이기자! 2020. 8. 11. 14:49

과거엔 주로 정신과에서 수면장애를 다루곤 했습니다. 잠을 못 자는 불면증이나 자면서 돌아다니는 몽유병 등의 증상들이 정신적인 문제에서 비롯됐다고 생각했기 때문입니다. 하지만 수면장애는 정신과적 질환 뿐만 아니라 내외과적 질병, 약물의 영향, 생활습관, 수면위생에 의해서도 나타날 수 있습니다. 현재에는 수면클리닉이라는 의료기관이 따로 생겨났는데요. 수면만을 진료하는 의료기관이기 때문에 수면장애에 대한 중점적인 치료를 받을 수 있습니다. 그런데 개인이 운영하는 곳도 있고, 대학병원의 부설기관처럼 운영되는 곳도 있습니다. 딱 보기엔 조금이라도 시설이 대형병원이 좋을 것 같지만 개인병원의 장점도 무시할 수 없으므로 각각의 장단점을 비교해본 뒤 본인의 증상과 현 상황에 맞는 곳을 선택하시는 게 좋습니다. 개인 수..

수면클리닉, 주말 잠 보충 말고 찾아오세요

숨수면클리닉 코골이를 이기자! 2020. 6. 19. 06:00

한 조사에 따르면 우리나라 직장인의 하루 평균 출퇴근 시간이 약 100분이 넘는 것으로 조사되었습니다. 특히 서울에 회사를 다니는 직장인의 경우에는 2시간이 넘는다고 하는데요. 따라서 정시에 퇴근을 한다고 하더라도 바쁜 일상생활 때문에 충분히 잠을 자는 사람들이 많지는 않을 겁니다. 그래서 아마 한 주를 지내고 금요일 저녁이 되면서 그동안 밀린 잠을 보충하는 사람들이 많을 텐데요. 미국의 콜로라도 대학교에서는 수면과 건강에 대한 연구를 한 결과 주말에 잠을 보충한 그룹들은 여러 가지 문제를 보였다고 합니다. 먼저 이 그룹들은 저녁에 야식을 먹는 경우가 많아 비만에 시달릴 확률이 높았고요. 비정상적인 호르몬 수치 때문에 불면증에 시달렸으며, 심장질환 역시 11% 이상 높게 나타났습니다. 이는 주말에 수면을..

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