코골이를 이기는 사람들

코골이 (243)

코골이치료, 의심된다면 지체하지 마세요!

코골이-수면무호흡증/수술적치료 코골이를 이기자! 2023. 8. 16. 18:28

코골이는 누구나 한 번쯤 겪을 봤을 증상으로 대부분 심각하게 생각하지 않죠. 하지만 오랜 기간 코를 골았다면 말이 달라지는데요. 장기간 코를 곤 경우, 일시적인 현상이 아닌 수면질환으로 코골이치료가 필요합니다. 지속적으로 코를 곤다는 건 엄연히 수면질환으로 조기에 증상을 바로잡아주지 않으면 건강의 적신호가 켜질 수 있어요. 코를 심하게 골거나 잠을 설친다면 대수롭지 않게 여기지 마세요. 코골이치료가 시급한 사람은 누구일까? 코골이는 일시적으로 나타날 수도 있기 때문에 모든 사람이 치료가 필요한 건 아니에요. 따라서 자신의 수면 상태를 확인해 보는 게 좋은데요. 지금부터 어떤 증상이 나타나야 치료를 받아야 하는지 알려드릴게요. 01. 옆방까지 들릴 정도로 코 고는 소리가 크다. 02. 잘 때마다 코를 골아..

코골이, 턱이 좁을수록 심해진다?!

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2022. 1. 4. 15:09

어느 순간부터 미의 기준으로 자리잡힌 V라인, 사람들은 조금 더 갸름한 얼굴을 갖고 싶어 양악수술까지 서슴지 않습니다. 그런데 뾰족하고 좁은 턱일수록 더 심하게 코를 골 수도 있다는 사실, 알고 계신가요? 실제로 미용 목적의 양악 수술 후 코골이를 호소하는 분들도 많습니다. 코와 턱, 어떤 관계가 있는 걸까요? 오늘 포스팅에서는 많은 사람들이 알지 못했던 코를 고는 원인에 대해 알려드리겠습니다. 우선 코를 고는 선천적 원인부터 말씀드리려고 하는데요, 바로 타고난 해부학적 구조입니다. 원래부터 턱이 좁게 태어났거나 혀가 두껍거나 입천장 구조에 따라서 코를 골 수 있습니다. 위와 같은 요인들은 기도를 좁게 만드는 원인으로, 수면 중 산소 마찰을 일으켜 ‘드르렁~’ 하는 코 고는 소리를 유발하게 됩니다. 외부..

코골이, 쉽게 보면 no!

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2021. 12. 20. 16:53

잠은 단순한 행위가 아닙니다. 뇌에서 일어나는 복잡하고 위대한 작용의 결과이며 우리 몸에 필요한 중요한 부분입니다. 잠을 불필요하거나 적대적으로 여기는 것은 우리 몸을 망치는 것이고 우리의 뇌가 지쳐서 오히려 모든 일에 장애가 생기게 됩니다. 잠은 중요합니다. 위의 이야기는 영국 옥스퍼드대 신경과학자 러셀 포스터 교수가 TED 강의에서 한 말입니다. 수면과 생체리듬 신경과학원 원장이기도 한 러셀 포스터 교수는 수면에 관한 중요한 연구를 많이 진행했는데요. 하루 5시간 이하의 수면을 취할 경우 다음과 같은 문제가 발생한다고 주장했습니다. 수면 부족은 비만의 원인이다! 잠이 부족할 경우 공복감을 느끼게 하고 식욕을 증가시키는 그렐린 호르몬이 분비된다. 따라서 잠이 부족한 사람이 잠을 충분히 자는 사람보다 비..

코골이 치료할까? 말까? 고민이 된다면

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2020. 10. 17. 06:00

"우물쭈물하다 내 이럴 줄 알았다" 조지 버나드 쇼의 묘비명으로 알려진 문구입니다. 살다 보면 한 번쯤 우물쭈물하다 기회를 놓쳐 후회할 때가 있습니다. 그중 가장 안타까운 기회는 아무래도 '건강'과 관련된 기회일 겁니다. 100세 시대인 요즘 나이가 들수록 아프지 않고 건강하게 사는 게 모든 사람의 바람이 됐으니까요. 오죽하면 99세까지 팔팔하게 살다가 하루 이틀 아프다가 사흘째 죽는다는 '구구팔팔일이삼'이라는 말까지 나왔을까요. 100세인에게 가장 두려운 질환은 아무래도 치매일 겁니다. 본인만이 아닌 가족, 주변 사람들에게 경제적, 심적 고통을 주는 병이니까요. 치매의 종류에는 수십 가지가 있지만 가장 흔한 유형에는 알츠하이머병, 혈관성 치매가 있습니다. 그런데 이 두 가지 유형의 치매를 모두 초래하는..

코골이, 두툼한 혀가 문제였다?

코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2020. 9. 4. 06:00

혀는 현재 건강 상태를 알려주는 역할을 합니다. 예로부터 한방에서는 혀의 상태를 보고 오장육부의 건강을 진단하기도 했지요. 먼저 선홍빛이어야 하는 혀의 색깔이 붉은 색이라면 몸속 어딘가에 염증이 있거나 철분이나 비타민B12가 부족하다는 의미일 수 있습니다. 반면 보라색을 띨 경우 호흡기 및 순환기 계통에 문제가, 푸른빛이 돈다면 신장질환이 있을 확률이 높고요. 혀가 창백하다면 비타민이나 영양이 부족하거나 빈혈이 있을 수 있습니다. 혀 표면을 통해서도 건강 상태를 예측해볼 수 있는데요. 혀 표면이 갈라져 있다면 심장병 의심을, 혀 가운데 움푹 파이고 균열이 있다면 척추가 좋지 않고 위장에 염증이 있을 가능성이 큽니다. 한편, 혀를 보고도 코골이를 하는 사람인지 아닌지도 알 수 있습니다. 혀가 남들보다 두툼..

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