기타 수면질환 코골이를 이기자! 2013. 12. 11. 12:09
불면증이 너무심해 일상생활을 하기 힘들었습니다. 침대로 가는게 무서울정도고 머리에 스위치가 있어서 잘때 끌수만 있다면 얼마나 좋을까 생각했습니다. 잠들기 힘들어 술도 많이 먹고 자보고 수면제도 먹어 봤는데 머리만 아프고 일상생활을 할수 없었습니다. -숨수면클리닉에서 수술받은 환자의 치료후기 중에서. 안녕하세요~ 홍시예요. 밤새 눈이 많이 왔는데 출근은 무사히 잘 하셨나요? ^^ 최근 미국 수면학회의 학술지인 에 흥미로운 조사결과가 소개되었습니다. 근로자 4명 중 1명이 불면증에 시달리고 있으며, 그로 인해 미국에서는 연간 632억 달러에 달하는 엄청난 손실을 보고 있다는 내용인데요, 조사에 따르면 불면증을 겪는 직원이 회사에 끼치는 영향은 무단결근보다도 더 나쁘다고 해요. 아침에 늦잠을 자서 지각하거나 ..
기타 수면질환 코골이를 이기자! 2013. 11. 22. 11:21
안녕하세요~ 홍시에요~.^^ 그동안 포스트를 통해 질좋은 잠이 얼마나 중요한지 느끼셨을텐데요, 그렇다면 어떻게 해야 잠을 잘 잘수 있는지 궁금하지 않으세요? 오늘은 잠이 안오는 이유와 잠을 잘자기 위해서 피해야 할 것들을 소개해드리려고 해요. 현대인들에게 '잠' 은 부족하면 부족해서, 많으면 많아서 걱정이잖아요. 잠시면 집중해서 알아두시면 도움이 될테니, 이번 기회를 통해 어떤 습관이 잠에 도움이 되고 어떤 습관이 방해가 되는지 돌이켜보면서 좋은 잠을 위해 행동으로 옮길 수 있는 기회가 되길 바랍니다그럼 스타트~
기타 수면질환 코골이를 이기자! 2013. 11. 5. 10:10
안녕하세요~ 수능을 언제봤는지 기억조차 가물가물한 홍시예요~ ㅎㅎ 목요일! 수능이 이제 바짝 코앞으로 다가왔네요. 수험생 여러분들, 컨디션 조절은 잘 하고 계시나요?며칠 전 TV를 보다가 흥미로운 이야기가 나와서 잠시 소개해 드릴까 해요. 지난 해 수능만점자가 나와서 수능준비에 대한 노하우를 대공개 했는데요, 무엇보다 컨디션 조절에 대한 내용이 머리에 쏙하고 들어오더라고요. 만점자의 이야기에 따르면 ‘수능은 비슷비슷한 실력을 가진 수많은 친구들과 겨루는 것이기 때문에 결국엔 당일 컨디션 조절이 승패를 가르게 된다’는 것이었어요. 정말 일리있는 말이죠? 이어서 전문가(의사)들의 컨디션 조절에 관한 정보가 이어졌는데요, 잠에 관한 이야기가 나오더라고요. (숨수면클리닉의 홍시, 귀 쫑긋!) 수능을 앞둔 현재,..
기타 수면질환 코골이를 이기자! 2013. 10. 18. 11:13
숨수면의원의 마스코트 홍시입니다~~~ 세상에 걱정거리가 하나도 없는 사람이 과연 존재할까요? 전 늘 우리 숨수면의원의 환자들 걱정으로 머리가 꽉 차있답니다. 진료시 불편한 점은 없으셨는지, 수술할 때 너무 힘들진 않으셨는지, 예후는 어떠신지~~~ 자나깨나 늘 병원과 환자분들 생각뿐? ㅎㅎㅎ 여러분들은 어떤 걱정거리가 있으신가요? 아이 엄마라면 아이 걱정, 직장인이라면 업무 걱정, 학생이라면 학업과 취업에 대한 걱정까지… 다들 다양한 걱정거리를 안고 계실 것 같아요. ㅜㅜ 눈물… 게다가 이런 걱정거리는 심각한 불면증의 대표적인 원인이 되기도 하죠. 그래서~ 오늘은 홍시가 걱정에 특효인 방법을 들고 왔습니다! 안 해도 되는 걱정까지 안고 사느라 난 더 힘들다 하시는 분들 특히 주목! 걱정엔 만병통치약! 이것..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2013. 10. 15. 11:09
80년대 정말로 큰 인기를 누렸던 청춘스타~ 박중훈씨 모르시는 분들은 아마 없으시겠죠? 모르신다면… 님, 몇년생??? ㅎㅎ 농담입니다~ 때로는 익살스럽고 능청스럽게~ 때로는 진지하게 스크린을 종횡무진 누비던 그가 영화감독으로 변신했다고 해요. 정말 오랜만에 입봉작, 라는 영화를 들고 나왔네요. 전에 연예정보 프로그램을 보니 엄태웅, 김민준, 소이현씨 나오던데 배우들도 짱짱하고 연예계 뒷이야기를 그렸다 하니 내용도 궁금하고~ 저도 아들 맡기고 함 보고싶어지더라고요. 스타투데이 기사 : 박중훈 불면증 토로, “성공하든 실패하든 빨리 지나갔으면” 그런데, 데뷔작이라 긴장되서 그런지 불면증이 생겼다고 하는군요. 인터뷰 중 밤에 수면유도제를 먹고 잔다고 털어놓았다고 하니 긴장감이나 부담감이 얼마나 클지 상상이 갑..