주간졸림증 기면증 테스트

주간졸림증 기면증 테스트

 

아무리 자고자고 또 자도 졸음이 안풀려서 낮에도 꾸벅꾸벅 조는 경우가 많지 않습니까?

상당수 분들이 경험을 해보셨을 겁니다.

바로 주간졸림증 (기면증) 입니다.

 

 

 

 

기면증은 수면장애의 한가지로써 밤에 잠을 많이 잤음에도 불구하고, 낮에 저항 할 수 없을 정도로

잠이 쏙아지는 기면증 원인과 함께 기면증 치료법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

주간졸림증 기면증 증상

- 과도한 주간 졸음

순간적으로 거부할 수 없는

 

- 탈력 발작

갑작스럽게 근육의 힘이 빠지는 증상.

주저 앉을 정도의 심한 증상에서 약간의 목소리 변화정도나 눈꺼풀이 무겁게 느끼는 정도 등 다양합니다.

 

- 기타 렘수면과 유사한 증상

수면마비(가위눌림), 잠들때, 잠깰때 환각 등

 

- 기타 동반수면질환

주기성사지운동장애, 렘수면행동장애, 몽유병, 수면중 발성, 야경증, 수면무호흡증

 

- 야간 수면의 단절

 

 

 

 

주간졸림증 기면증 치료

 

행동요법

- 자고 일어나는 시간이 일정해야 한다.

- 하루 1~2회의 15~20분 정도의 낮잠을 자는게 도움이 될 수 있다.

- 수면부족과 잦은 수면일상 생활주기의 변화 카페인이 들어 있는 음료는 피하자.

- 지속적인 각성을 요구하는 작업을 피하자.

- 운전과 요리 등 위험성이 있는 일을 조심하자.

- 기본적인 수면환경 요법을 유의해야 한다.

 

 

 

 

약물치료

기면증(주간졸림증)의 주 치료방법은 일반적으로 카페인 등 처방없이 구매 가능한 약물은

기면증에 잘 적응되지 않습니다.

 

환경조절

- 주변 사람들 (가족, 동료, 학교 등) 에게 질병에 대한 이해가 없다면, 생활하는데 문제가 됩니다.

- 환자의 행동이 고의적이거나 정상적인 문제에서 오는게 아니라는 사실을 인식 시켜야 합니다.

- 주변 지인들에게 질병에 대해 알려주고, 질병안내서를 주는 것이 좋습니다.

- 회사에서는 직원들에게 질병에 대한 교육을 해야 하며 적절한 능력을 이끌어 주기위해 적절한 휴식을 필수입니다.

 

 

숨수면클리닉 본원 전화상담 : 031-932-7800

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