수면장애, 숨수면클리닉에서 해결하세요!
- 기타 수면질환
- 2022. 1. 4. 15:17
국내 대학 연구팀이 국제 학술지에 발표한 연구결과를 보면 '혈중 비타민 D 농도가 옅으면 깊게 잠을 자지 못할 위험도가 36%나 높아지는 것'으로 나타났다고 합니다.
이는 비타민 D가 부족하면 수면을 시작하는 생체 시계의 작동이 느려지는데다 깊은 잠을 유도하는 뇌 호르몬 기능이 떨어지기 때문이라고 합니다.
삼성창원병원 직업환경의학과의 채창호 교수는 "이번 연구에서는 햇빛을 볼 수 없는 근무환경이 비타민 D 결핍의 주요한 요인으로 파악되었다. 건강식품(비타민D 보충제)을 과용하는 것이 오히려 해로울 수 있으므로 주의해야 한다."고 하였습니다.
숙면을 위해서는 낮에 햇빛을 쬐는 것도 중요하다는 사실을 잊지 마시고, 점심 시간을 이용해 잠깐의 산책을 해보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.
수면의 질을 높이기 위해 생활 속에서 작지만 건강한 습관을 지켜나가는 것도 참으로 중요하지만, 가장 중요한 것은 수면장애가 있다면 원인을 찾아 적극적으로 치료를 하는 것입니다.
수면장애로 인해 만성피로가 쌓이고, 각종 합병증에 노출되는 상황에서는 생활을 개선하는 것만으로는 도움이 되지 않기 때문입니다.
평소 수면에 문제가 많아 걱정이였다면 수면클리닉을 방문하는 것이 좋습니다.
흔히 코골이, 수면무호흡증, 불면증 등이 많이 알려진 수면질환들인데요.
그 밖에도 자고 있는 동안의 상태에 대해서는 잘 인지하지 못하지 있지만, 수면 전후로 신체 전반에 불편한 증상이 나타나 숙면을 방해한다면 수면장애라 할 수 있습니다.
국제수면질환분류 (ICSD)에 의하면 숙면을 방해하는 수면질환의 종류는 무려 85가지에 이른다고 합니다.
실제로 우리 주변에도 수면장애로 인해 고생하는 분들이 상당함을 알 수 있습니다.
가장 흔한 수면질환이라 할 수 있는 코골이/수면무호흡증은 그저 고약한 잠버릇으로 넘기기에는 심각성이 상당한 것으로 알려져 있습니다.
코골이는 수면 중 호흡장애가 있다는 신호로, 반드시 수면클리닉에서 원인을 찾고, 수면클리닉에서 치료를 받아야하는 수면장애입니다.
코골이/수면무호흡증은 수면의 질을 급격히 떨어뜨려 기억력과 집중력을 떨어뜨리는 것은 물론이고 고혈압, 당뇨, 심부전증 등 심각한 부작용을 낳으며, 심한 경우 생명이 단축될 수도 있어 경각심을 가져야 합니다.
수면장애로 인해 고생하는 분들이 상당함에도 불구하고, 우리나라는 아직 이에 대한 심각성에 대한 인식이 부족한 상황입니다.
의과대학에도 수면전문의 과정이 없으며, 그 자격 또한 국가에서 주지 않으며, 수면검사를 하는 전문인력 자격도 없는 것이 현실입니다.
현재 우리나라에는 미국수면전문의 시험에 통과한 의사(ABSM)들이 약 10여 명 정도가 있습니다.
숨수면클리닉 또한 미국수면전문의 과정을 통과한 이종우 원장을 필두로 수면장애로 고생하는 수많은 환자들을 정상화시켜 오고 있습니다.
수면장애가 있다면 적극적으로 수면클리닉을 찾아 필요한 검사를 진행하고, 필요한 치료를 받아야 합니다.
더 이상 미루지 마시고, 믿을 수 있는 숨수면클리닉에서 건강한 잠을 되찾으시기 바랍니다.
