강남 숨수면, 여름 불면증 너무 괴롭다면

날씨가 더워질수록 불면증을 호소하는 사람들이 많아집니다.

이는 밤에도 더운 열대야 현상 때문입니다.

열대야란 밤 사이 최고기온이 25도 밑으로 떨어지지 않는 현상을 일컫는데, 우리나라에선 보통 장마가 끝나고 폭염이 시작되면서 본격적으로 나타납니다.

이 시기에는 밤에도 낮처럼 더워 수면에 문제가 생기기 쉬운데요.

대표적인 증상은 불면증으로, 뇌의 시상하부가 현재 시각을 낮인지 밤인지 구분하지 못해 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 원활하게 이뤄지지 않습니다.

그 결과 늦은 새벽까지 잠을 못 자거나 잠을 자더라도 자주 깨는 불면증이 생길 수 있습니다.

만약 이런 증상이 너무 괴롭다면 강남 숨수면 클리닉을 찾아보는 것도 도움이 되는데요.

강남 숨수면 클리닉에서는 현재의 잠 상태를 진단하여 적절한 수면법을 알려주기 때문에 빠르게 불면증 증상에서 벗어날 수 있습니다.

또, 열대야 외의 불면증을 초래하는 증상이 있거나 수면의 질을 떨어뜨리는 증상이 있다면 검사 시 함께 확인할 수 있으므로 관련 치료까지 생각해볼 수 있습니다.

여름 불면증, 방치하면 안되는 이유?

간혹 열대야가 시간이 지나면 없어지는 현상이라 여름 불면증도 방치하는 경우가 있습니다.

열대야가 사라짐과 함께 불면증도 자연스럽게 해소되리라 믿는 것이죠.

하지만 불면증은 수면패턴을 망가뜨리기 때문에 오랜 기간 지속될 시 만성화될 수 있습니다.

이 경우 여름 폭염이 끝나도 몇 주, 몇 달, 몇 년간 정상적인 수면패턴을 되찾지 못할 수도 있습니다.

또한 잠 못자는 날이 일주일 이상 지속된다면 건강에 매우 치명적일 수 있습니다.

수면이 부족할 경우 체내에서 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 증가해 혈압이 높아지고, 심장이 빨리 뛰어 심장질환 위험이 높아지기 때문입니다.

실제로 스페인에서 시행된 연구에 따르면 열대야 지속은 심혈관계, 호흡기계에 영향을 미쳐 사망률을 높이는 것으로 나타났습니다.

이 외에도 불면 증세는 두통, 주의력 저하, 기억력 감소, 위장문제, 체중증가, 피로감 등의 전신기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 최소 일주일에 3일 이상 잠들기가 어렵거나 수면을 유지하지 못하는 상태라면 더 늦기 전에 수면장애 병원을 찾는 것이 좋습니다.

수면장애 고민된다면? 강남 숨수면 클리닉이 정답입니다

만약 잠 못 자는 증상으로 괴롭다면 적극적으로 수면클리닉 치료를 받아보시길 바랍니다.

수면클리닉은 수면장애를 치료하는 의료기관으로, 여느 병원과 마찬가지로 의료진이 검사를 실시하여 증상을 확인하고 적절한 치료를 실시하게 됩니다.

잠 못 자는 증상은 원인 파악을 위한 검사(설문 및 심리분석, 이학적 검사, 현 병력, 혈액검사 등)과 증상 파악을 위한 검사(수면일기작성, acti-watch, 수면다원검사 등)을 받게 됩니다.

해당 검사들을 통해 잠을 못 자는 이유와 얕은 수면을 취하는 이유, 수면이 부족하게 느껴지는 이유 등을 확인할 수 있습니다.

또한 구체적인 불면 증세와 환자 개개인의 수면리듬을 분석하여 적절한 치료제를 선별해 용법, 용량을 결정하게 됩니다.

간혹 수면클리닉에서 처방되는 수면제와 약국에서 처방없이 구매가능한 수면유도제를 동일하게 생각하는 경우가 있는데요.

수면유도제는 약 자체의 효과가 그다지 강하지 않기 때문에 심한 불면증 환자의 경우 치료가 힘들 수 있습니다.

또한 자신의 수면패턴에 맞춰 용법, 용량을 결정할 수 없으므로 오용 및 남용을 하거나 그로 인한 부작용이 나타날 위험이 있습니다.

반면 강남 숨수면 클리닉에서 수면장애를 정확하게 진단받으면 자신의 불면 증세에 맞는 치료를 진행할 수 있습니다.

또한 수면검사를 통해 전반적인 수면을 한 번 들여다볼 수 있기 때문에 이외의 수면의 질을 떨어뜨리는 증상이나 불면을 악화시키는 증상이 있다면 복합적인 치료까지 고려할 수 있습니다.

잠 못 자는 증상, 더 이상 미루지 말고 수면검사부터 받아보시길 바랍니다.

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