수면클리닉 추천, 신체 피로가 안풀릴때 꼭 가보세요

숨수면클리닉
2020. 9. 10. 14:30

전세계 인구는 약 70억 명 정도 입니다.

그리고 이 중 10%, 약 7억 명 정도는 '이 병' 을 앓고 있다고 합니다.

바로 아무리 쉬어도 몸이 회복되지 않는 '만성피로' 입니다.

만약 몸이 너무 피곤하고 무기력해 만성피로가 의심된다면 수면클리닉 추천을 말씀드리고 싶은데요.

특히 풀리지 않는 피로의 원인이 어쩌면 수면질환 때문일 수도 있으므로 자세한 검사부터 받아보는 것이 좋습니다.

쉬어도 풀리지 않는 피로, 알고 보니?

일상 대화 중 누군가 피곤하다는 말을 하면 자연스럽게 어젯밤 잠을 못 잤는지를 물어보게 됩니다.

여기서 잠을 못 잤다는 건 보통 자는 시간이 짧았다는 것을 의미하는데요.

사실 피로와 더 관련이 깊은 건 시간이 아닌 '질(quality)' 입니다.

피로 물질은 숙면 상태에서 제거되는데, 깊은 숙면을 오랜 시간 유지하기 위해서는 중간에 각성을 일으키는 수면장애가 없어야 하고 전체적으로 수면의 질이 높아야 합니다.

그래서 수면클리닉 추천 병원에서도 수면의 질을 측정하는 검사부터 실시하는 것이죠.

수면클리닉 추천 병원에서 실시하는 검사는 수면다원검사인데요.

밤부터 아침까지 약 6시간 동안 뇌파, 호흡, 산소 포화도, 안구 운동 등의 생체 신호를 측정해 각성 정도, 실질적인 숙면 시간, 수면의 질을 파악할 수 있습니다.

또한 검사실엔 녹화 및 녹음 장치가 설치되어 있기 때문에 자는 모습을 육안으로 한 번 더 확인이 가능합니다.

이렇게 비디오 녹화 영상과 생체 신호 결과를 종합적으로 분석하면 수면의 질 뿐만 아니라 질을 떨어뜨리는 수면장애 증상까지 감별해낼 수 있습니다.

대표적인 증상으로는 코골이무호흡증, 기면증, 불면증, 주기성사지운동장애가 있습니다.

특히 이러한 수면장애를 가진 사람들은 피로가 몸에 축적되어 있어 신체 활동량이 줄어듭니다.

문제는 신체활동이 줄어들면 피로가 더욱 커진다는 건데요.

실제로 성균관대 강북삼성병원 가정의학과 교수팀이 피로를 호소하는 환자들을 대상으로 연구를 진행한 결과, 평상 시 높은 신체 활동량을 보인 환자들은 피로 측정 평가 지표 FSS(Fatigue Severity Scale)에서도 가장 낮은 점수를 받은 반면, 신체 활동량이 적은 환자군은 피로 점수에서 최고점을 기록한 것으로 나타났습니다.

이는 신체 활동 시 신진대사가 증진되면서 염증 해소 물질을 다량 분비시키기 때문입니다.

그래서 주간졸음이 있는 수면장애 환자들의 경우 안그래도 못 자서 피곤한데, 신진대사까지 느려지면서 피로감이 더욱 극대화되는 겁니다.