잠이 안올 때 꼭 병원에 가야하는 불면증 기준

기타 수면질환
2014. 3. 27. 12:08

잠이 안올 때 꼭 병원에 가야하는 불면증 기준

안녕하세요, 홍시입니다.

밤새 잠을 못잤더니 멍~ 하네요. 잠 드는 것에 스트레스 받지 않았었는데 요즘 왜 이렇게 불면의 밤을 보내는 지 이유를 도통 모르겠어요. 제가 너무 궁금해서 알아봤습니다.

불면증! 그것이 궁금하다!

불면증은 정신적, 육체적 체질과 하루하루 삻의 방식이나 수면습관, 주변환경, 수면질환, 스트레스, 우울증 등... 정신질환이 원인이 되는 인자로 작용합니다.

밤에 잠을 제대로 못자기 때문에 낮에 피곤함을 느끼거나, 일이나 공부를 할 때 집중력이 떨어지고 스트레스 받고, 무기력해지고, 우울하고...의 악순환이 되겠죠.

불면증이 있을 경우 나타는 현상

피로함
집중력, 기억력 저하
사회 직업, 학업능력의 이상
감정장애나 과민성
주간졸림증
동기, 에너지, 일을 시작할려는 의지 저하
실수 증가, 업무 중이거나 운전 중 사고증가
긴장,두통, 위장증세 강화
수면에 대한 걱정

수면장애 상담

불면증을 일으키는 체질이 있다는 것에 너무 절망하지 마세요. ㅠ ㅠ

치료가 불가능긴 해도, 전문의와 상담을 통해 적절한 조치를 한다면 오래 지속되지 않도록 할 수 있으니까, 방치하지 말고 적극적인 노력을 하시는 것이 중요합니다.

<박문각의 수면클리닉 강연 중, 심리와 불면증 관련 질문에 대해 숨수면클리닉 이종우 원장의 답변 동영상>

불면증은 급성불면증과 만성불면증으로 나뉘는데요,

급성 불면증은 1개월 미만의 증상으로 큰 스트레스나 흥분상태일 때 쉽게 나타날 수 있습니다.

큰 시험을 앞두고 있거나, 입학, 사업, 취업, 가까운 이와 싸움 또는 사별.... 등이 원인이 될 수 있어요.

급성 불면증은 약물치료로 효과를 보는 경우가 많으니까, 병원에서 꼭 치료 받으세요. 안그러면 만성 불면증이 될 수도 있거든요.

만성 불면증은 1개월 이상 잠을 못자는 것을 의미하는데, 대부분 6개월 이상 지속됩니다.

수면호흡장애와 수면 중 운동장애가 불면증으로 잘못 이해되고 경우가 많은데요, 단순한 약물치료보다 질환의 원인감별이 무척 중요한 질환입니다.

치료는 수면중 호흡장애 및 운동장애, 잘못된 수면습관, 환경... 등의 개선이 반드시 필요하니까, 아래 내용에 해당 된다면, 수면클리닉을 방문해서 수면다원검사를 받아보 것을 권해드립니다.

수면장애 상담

반드시 병원을 방문해야 하는 불면증 기준

1개월 이상 밤에 잠을 이루기 힘들다.
낮에 직접 업무에 이상을 느끼거나 기능이 떨어질 정도로 잠을 못자고 있다.

불면증 치료

불면증 치료로 수면제 복용을 떠올리실 텐데요, 수면제의 효과는 단기간에 불과하기 때문에 오히려 불면증을 악화시킬 수도 있어요.

가장 무서운 건, 수면호흡질환과 같은 병을 키우는 원인이 될 수 있다는 거죠.

불면증은 정확하게 진단받고 약물치료나, 정신적 치료, 기타 수면질환을 동시에 치료할 수 있는 전문의를 찾으시는 것이 무엇보다 필요합니다.

약물을 써야하는 경우엔 반드시 주치의와 상의해서 결정하도록 하세요.