수면과다증 치료 어쩌지?

수면과다증 치료 어쩌지?

 

 

 

 

수면과다증이란, 공부를 하거나 운전을 할때 등의 고도의 집중력이 필요할때 나타나는 특성이 있어요.

 

집중이 필요한 순간에 거부 할 수 없는 깊은 잠에 빠져들거나, 근육에 힘이 빠지는 증상이 업무중에 나타나게 되어

 

수면시 몸이 마비가 되는 증상과 잠에 들거나 깰때 환각이 보이는 증상, 종종 가위에 눌리는 현상을 자주

 

경험하게 되요.

 

 

 

 

 

 

만약, 이런 증상을 가진 분이 계신다면 수면과다증을 의심할 수 있어요.

 

그렇다면, 수면과다증 치료를 어떻게 하는게 좋을까요?

 

 

 

1. 행동요법

 

1) 적절한 약물의 효과를 내기 위해서는 행동요법이 필요합니다.

 

2) 규칙적인 수면패턴이 필요합니다.

 

3) 하루 1~2회 10~20분 정도의 낮잠이 도움이 될 수 있습니다.

 

4) 수면 부족과 잦은 수면

 

5) 일상 생활 속의 변화, 카페인이 들어있는 음료, 진정작용이 있는 약물, 과식은 금지

 

6) 지속적인 각성을 요구하는 작업을 피합니다.

 

7) 운전과 요리등 위험성이 있는 일에는 주의가 필요합니다.

 

8) 기본적인 수면환경 요법에 주의합니다.

 

 

 

 

 

 

2. 약물치료

 

1) 기면증, 수면과다증의 주된 치료요법입니다.

 

2) 일반적인 카페인의 처방 없이 구입이 가능한 것은 기면증에 잘 적응되지 않습니다.

 

3) 수면클리닉에 방문을 하여 정확한 검사와 처방이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

3. 환경조절

 

수면과다증 치료는 가족과 직장, 학교 등 주변사람들의 이해와 수면과다증에 대한 이해가 필요합니다.

 

이해가 없으면 많은 문제가 발생하기도  하며, 주변 사람들은 이 일이 고의적이거나 정신적에서

 

오는 것이 아니라는 것을 인식 한 후에 수면과다증에 걸린 환자에게 적절한 휴식과 충분한 이해가

 

필요합니다.

 

 

 

 

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