수면장애치료 받고 깊게 잠들어보자
- 기타 수면질환
- 2018. 7. 5. 12:24
수면장애치료 받고 깊게 잠들어보자
우리가 눈을 뜨고 살아가는 시간대는 시간이 지날수록 점점 더 편해지고 좋아지고 있습니다.
무슨 일을 하더라도 시간이 단축되고 있으며 그로 인해서 효율이 낮아지지도 않고 있죠.
하지만 반대로 눈을 감은 시간대는 편해지기는커녕 점점 더 불편해지고 있습니다.
그래서 수면장애치료환자가 해가 넘어가면 넘어갈수록 계속 증가하고 있는 거에요.
그 불편함을 알기 때문에 여러 방법들이 강구되고 있지만 아직 효과는 크지 않으며 계속되는 수면의 이상으로 인해 결국 질병까지 발병하고 있습니다.
수면장애치료, 종류별로 다양하다
잠자리에 누워 있어도 쉽게 잠이 오지 않아 고생을 해보신 분들이 있을 거에요.
낮과 밤의 경계가 무너지고 불규칙한 수면패턴이 자주 발생하면서 생긴 결과라고 볼 수가 있습니다.
수면장애와 공존질환의 현황 및 특성 연구결과에 의하면 5명 중 1명은 주 3회 이상 불면증을 경험한다고 합니다. 그래서 수면장애치료 환자들 중에 불면 환자의 수도 상당히 많습니다.
그리고 호흡장애를 일으키는 수면무호흡증을 통해서도 많은 사람들이 고통을 받고 있다고 합니다.
또 반대로 잠은 쉽게 드는데 그게 낮에도 이어지는 과다수면장애 증상도 있다고 해요.
이렇게 수면장애치료를 받으러 병원에 오는 분들을 보면 종류도 매우 다양합니다.
건강보험심사평가원의 통계를 보면 매년 평균 3만 이상의 환자들이 치료를 위해 병원을 찾았다고 나와 있는데요.
이 숫자는 앞으로 계속 늘어날 것으로 보이며 그래서 정부에서도 수면다원검사를 건강보험 급여 명단으로 포함시킨 것으로 보입니다.
수면장애치료는 수면질환만 치료하는 것이 아니다
깊게 잠들지 못하고 잠이 들어도 피곤함이 사라지지 않는 것을 없애는 것이 병원을 찾은 목적일 것입니다.
그래서 병원 이름도 수면클리닉으로 지어져 있죠.
하지만 수면장애치료는 단지 수면이상만 치료가 되는 것이 아닙니다.
그 이유는 여러분이 잠들지 못하거나 깊게 잠들지 못하는 시간에 몸 속에서 발생하는 여러 질병들이 같이 치료가 되기 때문입니다.
대표적인 예로 수면무호흡증을 들어보면 무호흡증은 기도가 막혀서 나타나는 증상입니다. 그런데 밤새 호흡이 막혔다 풀리는 것이 반복되면 뇌가 휴식을 취하지 못하고 산소공급에 차질이 생기면서 각종 성인병이 나타난다고 해요.
그래서 무호흡 환자가 수면장애치료를 받게 되면 병의 원인을 제거할 수 있습니다.
그리고 기타 다른 수면질환은 우울증같이 정신질환에도 영향을 준다고 합니다.
성인병들이나 우울증이 꼭 수면의 영향을 받아서 생기는 것은 아니지만 발병의 원인이 수면에 있다면 치료가 동시에 가능할 수 있습니다.
수면장애치료로 건강한 삶을!
3대 건강요소에는 숙면이 포함되어 있습니다.
그래서 푹 자는 것만으로도 1/3의 건강을 챙겨간다고 보시면 되는데요.
그러기 위해서는 우선적으로 우리 주변에서 환하게 빛나고 있는 빛부터 차단을 해주시는 것이 좋습니다.
작년 12월 제이미 제이저 미국 스탠퍼드대학 교수는 야간에 주변에서 빛나는 조명은 수면을 크게 방해하며 신체리듬을 파괴하고 건강악화로 이어질 수 있다고 말했는데요.
반대로 보자면 수면방해를 받고 있던 사람이 수면장애치료를 통해 다시 정상적인 신체 리듬을 되찾게 된다면 건강악화를 막아 건강한 삶을 되찾을 수 있다는 말도 됩니다.
그렇기 때문에 잠들기 직전 빛을 차단할 수 있는 요소들을 마련하는 것이 좋습니다.
잠자리에서 스마트폰의 사용을 줄이는 것도 간단하면서도 효과 있는 방법이 될 수 있겠습니다.
잠이 들면 잠깐 있다가 눈을 떴을 때 아침이 되어야 비로소 푹 잤다고 할 수 있습니다.
요즘 현대인들이 늘 꿈꿔오는 꿀맛 같은 잠이죠.
그 과정을 방해하는 각종 요소들
수면장애치료를 통해 제거하고 다시 경험해보시지 않으시겠습니까?
