기면증-과수면증 코골이를 이기자! 2019. 8. 23. 14:11
자신은 잠이 많은 편이긴 하지만 병은 아닐 것이라며 가볍게 여기시는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 방송을 통해 접한 이미지 때문에 길을 걷다가 쓰러져서 자는 수준이 되어야 질병이라는 오해를 하시기 때문입니다. 그러나 충분한 시간을 자고 일어나도 만성적으로 졸음을 느낀다면 기면증 치료가 필요합니다. 졸음을 느끼지 않고 훨씬 활기차게 생활하실 수 있습니다. 기면증 치료, 이런 증상이 있다면 필요해요 미국수면재단(NSF)은 각 연령별 권장수면시간을 제안하고 있습니다. 성인은 7~8시간을 권하는데요. 전날 밤 7~9시간 정도 푹 자고 일어났는데도 오전에 참기 힘든 졸음이 쏟아지고, 깜빡 졸았다가 깨는 증상이 3개월 이상 지속적으로 나타난다면 치료가 필요할 수 있습니다. 즉, 낮에도 만성적으로 졸음을 느끼는 모습..
기면증-과수면증 코골이를 이기자! 2019. 8. 1. 15:07
잠이 많아서 일상생활에 지장을 받는 분들이 있습니다. 게으르다, 의지력이 부족하다는 평을 듣는당사자에게는 진지한 고민입니다. 그러나 잠자고 싶어도 잠에 들지 못하는 불면증과 달리 잠이 지나치게 많다는 이야기는 배부른 소리로 치부되기 십상입니다. 그러나 당신이 잠이 많은 진짜 이유가 기면병일 수 있습니다. 기면증, 매일 밤 많이 자도 졸음이 쏟아져요 영화나 드라마를 보면 길가다가 쓰러져서 잠을 자는 특이한 병이 나옵니다. '나는 잠이 많을 뿐이지 저렇지는 않아'하고 생각하셨다면 오히려 주의하실 필요가 있습니다. 길을 걷다가 풀썩 쓰러져 잠을 자는 것은 증상이 아주 심각한 환자입니다. 대부분의 기면병 환자는 충분한 시간을 자도 낮에 자꾸 졸립고 만성피로를 느끼고 있습니다. 주변 사람이 봤을 때 그저 잠이 많..
기면증-과수면증 코골이를 이기자! 2019. 5. 17. 14:20
몸이 나른한 듯 무거운 듯 피곤도 하고, 잠을 푹 잔다고 자도 피곤한 상태를, 하루 이틀은 그럭저럭 견디겠는데 일주일이 넘어가는 것도 같고. 이거 혹시 수면장앤가 수면질환인가 그런 상태 아닐까? 라고 의심하는 경우가 있습니다. 그래서 여기저기 검색해서 알아보니 코골이가 없는데 자도 졸립고, 자도 피곤하다면 기면증(과수면증)을 의심하라고 합니다. 기면병은 잠이 많이 오거나 나도 모르게 잠이 드는 질환이 맞습니다. 잠이 많이 오는 모든 경우에 기면증을 의심하는 것이 아니고 몇 가지 전제조건이 있는데요. 성인의 평균 수면시간이라고 하는 7시간 이상을 충분히 잤음에도 불구하고 잠이 쏟아지는 것이구요. 내가 잠을 이겨낼 수 없어서 나도 모르게 잠이 드는 경험이 있어야 해요. 여기서 '나도 모르게 잠이 드는' 이 ..
기면증-과수면증 코골이를 이기자! 2019. 4. 2. 08:00
요즘 부쩍 급격한 피로를 느끼고 잠에든 경험이 많으신가요? 자던 만큼 잤는데 자꾸만 밀려오는 잠 때문에 난처한 경험은 있으신가요? 그렇다면 아마 한 번쯤은 기면증을 의심해보셨을 것 같습니다. 이미 널리 알려져 있는 수면질환인 기면병은 렘수면의 비정상적인 발현으로, 특히 낮에 갑작스러운 졸음으로 잠에 빠져드는 것인데 환자가 갈수록 증가하여 문제가 되고 있다고 합니다. 실제로 건강보험심사평가원에서는 기면병 환자의 수가 2012~2016년 연평균 12%씩 급격히 늘고 있다는 결과를 발표하기도 했었습니다. 기면증이 흔하기는 해도 특이한 병으로 취급을 받았었는데요. 갑자기 쓰러지는 탈력발작만이 기면병인 것은 아닙니다. 따라서 낮에 찾아오는 졸음에 더 이상 '에이, 설마' 하고 고개를 저어서는 안되고 경각심을 갖고..
기면증-과수면증 코골이를 이기자! 2019. 3. 13. 14:33
'잠'은 정말 이상합니다. 자려고 해도 잠을 이룰 수 없는 것도 질환이라고 하고, 자고 싶지 않은데 잠이 오는 것도 질환이라고 합니다. 너무 적게 잠을 자도 좋지 않다고 하고, 너무 많이 자도 좋지 않다고 하구요. 그냥 자면 되지 뭐가 이리도 까다롭고 별스러운지 모르겠습니다. 까다롭고 별스럽다...... 이런 말을 할 수 있다면 건강하게 잠을 잘 자고 있는 겁니다. ^^ 자고 싶어도 못 자고, 자기 싫은데도 잠이 오는 고통은 우리가 생각하는 것 이상이거든요. 봄이 오면 쏟아지는 잠때문에 문의하는 분이 많으세요. 춘곤증이 오기 때문이죠. 밤에 충분히 잤는데, 비타민 씨도 일부러 잘 챙겨 먹는데 자도자도 피곤하고 틈만 나면 잠이 쏟아지니 견딜 수가 없습니다. 하루 이틀도 아니고 이거 혹시 과수면증이나 기면증..