코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2021. 12. 10. 15:07
수면무호흡증 이 녀석, 알고 보니 나의 건강을 소리 소문 없이 좀 먹는다는 면에서요. 만병의 근원이라는 스트레스보다 더하면 더했지 덜할 게 없는 것 같아요. 까도 까도 끝이 없는 양파라고나 할까요? 고혈압, 당뇨, 뇌졸중, 심혈관계 질환, 부정맥, 폐질환, 발기부전, 치매, 우울증 등의 합병증을 유발한다고 알려진 것도 그리 오랜 일은 아닌데 말이어요. 스웨덴의 한 연구팀에서는 수면 중 심하게 코를 골다 호흡이 끊기는 수면무호흡증이 고지혈증의 위험을 높인다고 발표한 적이 있어요. 유럽을 비롯한 20개국 30개 수면센터에서 성인 8천 5백명 가량을 대상으로 조사한 결과 수면무호흡증이 심할수록 콜레스테롤 수치가 올라가더라는 거예요. 그것도 혈중 총콜레스테롤과 '나쁜' 콜레스테롤 LDL, 그리고 체내에 쌓여있는..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2021. 12. 9. 15:34
외모를 중요시 여기고 자기관리에 신경을 많이 쓰는 시대, 모든 연령층들이 다양한 방법을 사용하고 있는데요. 그 중에서 많이 하는 것으로는 다이어트가 있습니다. 적정 체중을 유지하고 있다는 것은 자기관리가 되고 있다는 것으로 보여지거든요. 그런데 다이어트를 통해 체중이 감량되면 외모가 좋아지는 것 만이 아니라 숙면에 도움이 되는 것으로 나타났는데요. 특히 수면무호흡증에 좋은 영향을 주고 있다고 합니다. 자면서 코골기도 하고 이상한 행동을 보여주기도 하고 꿈을 너무 많이 꾸는 등의 과정이 자다가 이루어지면 잠을 깨도 개운하지 않고 피곤합니다. 그런데 여러 질환들 중에도 수면무호흡증은 특히 위험하고 수면의 질을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 호흡활동이 방해를 받게 되면서 뇌가 자주 각성을 하게 되고 심할 경..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2021. 11. 1. 15:41
수면무호흡증은 알려진 대로 위험한 심혈관 질환 외에도 뇌에도 치명적 영향을 끼쳐 평상시 심한 건망증과 집중력 감퇴, 기억력 감퇴, 학습능력 장애는 물론 알츠하이머 등을 앞당길 수도 있어요. 그렇다면 수면 중 일어나는 무호흡이 왜 그렇게 많은 합병증을 가져오는 걸까요? 의학적으로 수면무호흡증이란 수면 중 호흡 멈춤이 10초 이상이고, 수면시간당 그러한 호흡 멈춤이 5회 이상 나타나는 것을 말하는데 호흡중추에 의한 호흡운동의 동반여부에 따라 폐쇄성, 중추성, 혼합성으로 구분해요. 중추성은 뇌에 이상이 있어 호흡을 하라는 신호가 제대로 전달되지 않아 무호흡이 생기는 경우를 말하고 폐쇄성은 뇌에서는 계속해서 호흡운동신호를 보내지만 좁은 기도가 문제가 되어 일시적 막힘으로 인해 무호흡이 발생하는 경우를 말해요. ..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2020. 8. 25. 12:12
최근 코로나19가 재확산되면서 아주 조금의 기침이나 열감에도 혹시 본인이 감염된 것은 아닌지 걱정하는 이들이 많습니다. 하지만 여름 기침의 경우 에어컨 사용량 증가로 인한 호흡기 점액 부족 증상일 수 있어 세부적인 증상들을 조금 더 살펴보는 것이 좋습니다. 수면무호흡 또한 최근 방송과 뉴스에서 위험성이 대두되고 있는 질환 중 하나인데요. 마찬가지로 대표적인 증상이 코골이다 보니 코를 고는 많은 사람들이 수면무호흡에 대해 불안감을 갖고 있습니다. 그러나 코를 곤다고 무호흡이 반드시 동반되는 건 아닙니다. 실제로 심하게 코를 골아도 숨 쉬는데 지장이 없는 경우가 있고, 무호흡증 환자 중에서도 코를 골지 않는 경우가 존재하기 때문에 두 증상을 동일시 하는 건 옳지 않습니다. 특히 치료 시에도 증상에 따라 방법..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2020. 8. 19. 14:12
현대인의 고질병으로 불리는 병이 있습니다. 바로 만성피로증후군입니다. 과도한 업무, 학업, 직장 및 가정 등의 스트레스로 몸과 마음이 지치면서 찾아오는 일종의 생활습관병이죠. 만약 매사 피곤하게 느껴진다면 이 증후군을 의심해봐야 하는데요. 중요한 건 코를 골 때 발생하는 수면무호흡과 혼동하면 안된다는 겁니다. 무호흡증 또한 피곤함을 유발할 수 있는 질환인데, 두 병은 치료법이 완전히 다를 뿐 아니라 무호흡은 오래 방치할 시 목숨까지 위험해질 수 있어 정확하고 빠른 판단이 필요합니다. 오늘은 자주 피곤한 사람들이 꼭 확인해봐야할 수면무호흡과 만성피로 구분법에 대해 준비해봤습니다. 수면무호흡증과 만성피로증후군, 구분하는 방법은? 먼저 만성피로증후군의 특징을 알아보겠습니다. 대표적인 증상은 단연 심한 피로감이..