코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2018. 12. 24. 16:42
드르렁 드르렁 코를 골다가 갑자기 조용해지는 순간, 그리고 이어지는 컥하는 소리. 그리고 다시 드르렁. 바로 수면무호흡으로 인해 숨이 멈춘 것인데요, 위험한 순간입니다. 자는 동안 숨이 멈추는 상황은 우리 몸에 상당한 무리를 주게 되는데요. Gothenburg 대학의 Sahlgrenska Academy의 Ludger Grote 박사팀이 발표한 연구 결과에 따르면 "무호흡증 환자는 일반 운전자에 비해 사고 날 확률이 거의 2.5 배 높고, 사망 등 대형 사고가 날 확률도 4.5배 이상 높다."고 합니다. 수면질환을 앓고 있는 운전자가 사고를 일으키는 경우를 종종 보게 되는데 그 원인을 뒷받침하는 연구결과지요. 코골이, 더 나아가 무호흡증이 있다면, 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 그러니 수면시간은 길어도 충..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2018. 11. 30. 11:50
수면무호흡은 수면 중 호흡 정지가 빈번하게 발생하는 것으로, 잠을 자며 코를 골다가 호흡이 잠깐 멈춘 경험이 있으시다면 의심해 봐야합니다. 수면 중에 코골이, 무호흡, 불면증 등의 증상이 나타나고 야간 빈뇨, 식도역류, 과다 발한, 심한 잠꼬대, 몽유병 등이 나타날 수 있습니다. 또한 산소 포화도가 저하되어 상체를 일으켜 반쯤 앉은 자세를 취하며 호흡을 하려다 갑자기 쓰러지는 증상이 나타날 수 있고, 호흡이 힘들어 가슴을 헐떡이며 땀을 많이 흘리기도 합니다. 똑바로 누우면 숨쉬기가 더 어렵기 때문에, 숨을 쉬기 위해 몸을 자주 뒤척이고 온 방 안을 돌아다니며 자게 됩니다. 때문에 주간에는 피로감, 주간 졸림증, 성격 변화, 성 충동 감소, 발기부전, 이산화탄소 축적으로 인한 심한 두통 등의 증상이 나타날..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2018. 11. 14. 15:52
수면무호흡, 일에 집중이 안된다면 잠을 자고 일어났음에도 불구하고 피로를 느끼는 사람들이 있습니다. 특히 심하게 코골이를 하는 사람들에게서 많이 찾아볼 수 있으며 자고 일어나도 개운하거나 상쾌하지 않고, 물을 마시지 않는데도 화장실을 자주 간다거나, 답답해서 잠에서 깨어나는 등의 증상을 보인다면 수면 중 무호흡 증상일 가능성이 높습니다. 또한 낮에 과하게 졸음이 오고 집중력이 떨어지고, 기억력이 저하되는 것을 느끼는 경우도 마찬가지 입니다. 특히 직장인의 경우 이러한 증상 때문에 쉽게 일에 집중하지 못하는 경우를 많이 찾아볼 수 있는데요. 이러한 증상은 어떻게 치료하면 좋을까요? 수면무호흡, 누구에게나 찾아올 수 있어요 수면 중 무호흡은 수면 중에 제대로 호흡이 되지 않는 것을 말하며 무호흡 증상이 반복..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2018. 8. 23. 15:13
수면무호흡, 오래 사는 일에 걸림돌? 평균수명이 눈에 띄게 길어지고 있어요. 홍시가 어릴 때만 해도 환갑잔치 하는 집이 동네에 꼭 있었고, 일흔이 넘었다고 하면 장수하신다며 놀라워하곤 했던 기억이 있거든요. 그런데 지금은 환갑이라고 하면 젊다고 이야기하고, 여든은 되야 장수하는 측에 속하잖아요. 예전엔 오래 사는 것 자체가 중요했다면, 지금은 건강함이 중요하게 된 것도 평균수명이 늘어났기 때문인 것 같아요. 몸이 불편한데 마냥 오래 사는 것이 즐겁지 않다고 여겨지니까요. 사람이 오래 사는 일은 수면과도 큰 영향이 있어요. 이미 국내외의 여러 연구 사례를 통해서도 적정 수면시간이 건강은 물론 수명과도 연관이 있음이 밝혀졌잖아요. 그래서 7~8시간 자는 것이 좋고, 적게 자는 것이나 많이 자는 것이 비슷하게..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2018. 8. 10. 17:09
수면무호흡은 아저씨의 전유물? 수면무호흡이라는 말, 혹시 들어보셨나요? 수면무호흡보다는 코골이라는 말로 그럭저럭 통용되는 증상. 코를 심하게 고는 사람이 갑자기 숨을 쉬지 않고 멈추는 바로 그것. 그것을 수면무호흡이라 부릅니다. 보통 자는 동안 무호흡 증상은 보통 코를 곤다고 할때 함께 보이기 때문에 큰 질환이라 여기지 않고 코골이라고 말하지만 사실은 치료해야 하는 질환입니다. 숨을 쉬지 않는 것처럼 보이는 것이 아니라 정말로 숨을 쉬지 않는데, 그 증상이 수면 중에만 나타나기 때문에 수면무호흡이라고 하는데요. 사람마다 원인은 제각각이지만 보통은 기도가 좁아서 나타나게 되요. 중년 이후의 살집이 있는 아저씨들에게서 쉽게 보이는 이유도 노화로 인해 기도 주변의 근육이 늘어지는데 살이 찌면서 기도 주변에도 ..