코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2018. 5. 24. 11:47
심한코골이, 옆 사람을 위해서 치료하자 험한 세상에서 나를 위해주는 사람들이 있습니다. 바로 가족이죠 무슨 일이 있어도 지켜줄 것만 같으며 오랜 세월 함께 살아온 사람들입니다. 그런데 그들에게 밤마다 고통을 준다면? 고통이라는 것이 아픔을 말하는 것이 아닙니다. 잠이 고픈 이들에게 잠들지 못하도록 하는 것도 큰 고통이 될 수 있습니다. 바로 본인의 코고는 소리입니다. 그 중에서도 심한코골이는 정말 잠들지 못하도록 만듭니다. 직접 경험해 본 사람은 그게 정말 큰 고통이라는 것을 아실 거라고 생각합니다. 심한코골이, 얼마나 고통스러울까? 가족 드라마를 보게 되면 종종 부부가 방에서 잠자는 모습을 볼 수 있습니다. 그 모습을 보면 반 이상은 둘 중 누군가 코를 골면서 잠을 자고 있죠. 그 소리는 여러분의 귀에..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2017. 3. 16. 08:30
심한코골이 행동요법에만 의존하지 마세요 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 심하게 코를 고는 사람들. 이들 대부분은 자신의 증세 때문에 다른 사람이 피해를 입거나, 본인이 깊이 잠을 자기 어려운 문제에 시달립니다. 하지만 심하게 코를 고는 사람이라도 험한 잠버릇 이상으로 생각하는 경우는 드물어 적극적으로 치료를 잘 받으려고 하지 않습니다. 요즘에는 수면자세를 통해 심한코골이를 치료할 수 있다고 믿는 사람들도 있는데요. 과연 이런 행동요법만으로 코 고는 증세를 치료할 수 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 심한코골이 자세만 바꾼다고 해결될까? 과연 심한코골이와 수면무호흡증을 개선할 수 있는 수면 자세가 있을까요? 똑바로 누워서 잠을 잘 경우 연구개나 혀 중력에 의해 뒤로 밀려 기도를 좁게 만드는 것으로 알려져..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2017. 3. 14. 09:00
심한코골이로, 대사 증후군을 예측한다 코를 고는 것으로 인해 수면 중에 어려움을 겪는 경우에 대사증후군을 겪을 가능성이 높다는 연구결과가 나왔습니다. 대사 증후군은 심장병, 뇌졸중 및 당뇨병이 발병할 위험 요인 중 하나인데요, 복부 지방이 너무 많고 중성 지방이나 고밀도 지단백 콜레스테롤, 고혈압 및 고혈당 중 적어도 세 가지를 가진 것으로 정의됩니다. 심한코골이가 반복되는 성인은 코를 골지 않는 성인보다 3 년 내에 대사증후군을 일으킬 확률이 두 배 높습니다. 코를 골지 않는 사람과 비교했을 때 심한코골이가 있는 사람은 콜레스테롤 수치가 높을 확률이 92% 높았으며 고혈당 발생 위험도가 2 배 이상 높고요. 이 연구는 대사증후군이 없었던 45세에서 74세 사이의 성인 812 명을 대상으로 수면 습관을 ..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2017. 1. 26. 08:30
심한코골이, 무서운 진짜 이유 코를 고는 분들은 여행, 출장 등 단체로 숙박하는 상황에서 기피대상 1위이지요. 코고는 소리가 크면 클수록 다른 사람들에게 구박과 눈총을 받기 때문에 적지 않은 스트레스를 받게 됩니다. 그래서 심한코골이 치료를 고려하시기도 합니다. 종종 집에서만 자기 때문에 치료를 받지 않고 방치하시는 분도 있는데요. 타인의 숙면의 방해하고 사회적으로 스트레스를 받는 것 외에 치료가 필요한 진짜 이유가 따로 있습니다. 심한코골이는 질병을 알리는 신호 단순한 버릇이 아니라, 생명에 지장을 줄 수 있는 수면호흡장애를 알리는 신호이기 때문입니다. 코에서 폐까지 도달하기 위해 공기가 통과한 길을 기도로 부릅니다. 일반적으로 잠을 들면 기도가 약간 좁아지는데요. 심한코골이가 있는 환자는 잠을 자면서..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2017. 1. 5. 08:00
심한코골이, 죽음을 경고하는 멜로디? 지난 2014년 12월, 군부대에서 잠을 자던 한 육군 일병이 갑작스레 사망한 사건이 일어났습니다. 14년 12월 7일 군 당국과 경기도 연천소방서에 따르면, 오전 4시 30분쯤 연천지역의 육군 모 부대 생활관에서 잠을 자던 22세의 A 일병이 의식이 없는 채로 다른 부대원에 의해 발견됐습니다. A 일병은 군부대 차량과 119 구급차로 이송돼 인근 병원으로 옮겨졌으나, 끝내 숨지고 말았습니다. 당시 A일병은 불침번 근무자가 다음 근무자인 그를 깨우러 갔다가 의식을 잃은 상태로 발견한 것으로 조사됐습니다. 사망한 병사와 같은 부대에 근무하던 부대원의 진술에 의하면 사망한 일병에게서 수면무호흡증이 보였다고 합니다. 수면무호흡증은 코골이를 앓고 있는 환자들 중 무려 70%..