코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2013. 12. 18. 14:13
안녕하세요~ 홍시에요! 최근 몇 년동안 여자코골이 환자가 급증했는, 원인으로는 비만, 스트레스, 노화가 많다고 해요. 치료를 결심한 이유 중, 다른 사람에게 피해를 주는 것에 대한 부끄러움이 가장 컸는데요, 코골이에 대한 인식의 변화가 생겼다는 점에서 치료를 결심하는 것이 바람직한 결과이긴 하지만, 주변에 대한 부끄러움 보다는 본인의 건강에 나쁜 영향을 미치는 것을 없앤다는 것이 중요한 포인트입니다. 여자코골이라고 하면 남성들의 코골이보다도 더 창피하고 힘들어하는 경우가 많죠. 얼마전 정글의 법칙에서 한은정의 코골이가 화제가 됐었는데요, 코고는 류담과 멀리 떨어져서 자고 싶다고 자리를 잡아놓고 정작 본인이 정글이 울릴 정도로 코골이를 하는 모습이 전국에 방송됐죠. 그 때도 주위에 사람들은 한은정도 코를 ..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2013. 12. 10. 12:49
저는 20년 가까이 코골이와 수면무호흡증이 있었습니다. 간혹 직장동료들과 워크샵을 가면 저때문에 잠들을 설칠 정도로 심하게 코를 골았다고 합니다. 처음에는 엄마도 코를 골아서 유전이니까 어쩔 수 없다고 생각했는데, 시간이 지나고 나이가 들수록 다른 사람에게 피해를 주게되는 것 때문에 마음이 불편하고 무엇보다, 수면중 무호흡이 반복적으로 지속되니까 함께 잠을 자던 분들도 숨을 안쉬고 죽는거 아닌가 걱정이 많으시더라구요. 웅아~ 오늘 날씨 겁나 춥네요. 어깨가 안펴져, 어깨가. ㄷ ㄷ ㄷ. 병원에서는 막 반팔 유니폼입고 돌아다니지만… 홍시는 추위가 너모너모 싫어요. 이렇게 추운 날은 젊은 사람들로 북적이는 가로수 길도 한산하답니다. 지난 주에 정글의 법칙 보면서, 더운 곳으로 여행가고 싶다… 는 생각을 했는..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2013. 10. 29. 11:17
안녕하세요~ 홍시예요. 오늘은 여성분들에게 조금 우울한 이야기를 들려드려야 할 지도 모르겠어요. 여자라면 언젠가 만나게 될 수밖에 없는 중대한 사건, 바로 폐경기에 대한 이야기이거든요. 코골이, 수면무호흡장애, 수면질환, 기면증, 불면증을 말하던 홍시가 폐경기를 얘기하는걸 보고 눈치빠르신 분들은 이미 짐작하실 거예요. 폐경기가 앞서 말한 수면질환과 또 무슨 관계가 있겠구나~하고요. 당근 맞습니다~ 우리 주부님들, 젊어서는 남편 코골이때문에 잠도 못자고 방에서 내쫓고, “당신 때문에 잠도 못잔다” 타박하고… 아마 그러신 분들 많으실텐데요, 저 역시… ㅎㅎ;; 그런데 나이가 들면 여자들도 밤에 저도 모르게 코골이를 하는 경우가 많아요. (며칠 전 시어머님의 코골이에 대해 말씀드린 적 있죠?) 심지어 ..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2013. 10. 22. 12:30
안녕하세요~ 홍시예요. 요즘 하늘과 바람을 느끼고 있노라면 가을의 한 가운데에 와 있는 기분이에요~ 은행잎, 가을낙엽, 나뭇가지 같은 가을냄새를 맡고 있노라면 잠시나마 행복한 기분이 들기까지...^^ 그런데 울 홍시의 시어머님은 올 가을, 때아닌 코골이로 고생하고 계시네요... ㅜ.ㅜ원래 나이드신 어르신들은 부부끼리 각방 쓰는 분들 많으시잖아요. 한 분만 더위를 타거나 추위를 타는 경우, 더운 한 여름에 시원하게 주무시려고 등등 여러 가지 이유로요. 그런데 우리 시부모님은 참 금슬이 좋으셔서 지금까지 한이불 덮고 주무셨는데 얼마 전부터 시어머님의 코골이 때문에 각방을 쓰기로 결정하셨다네요. ㅜㅜ 왜 갑자기 코골이가 생기게 된 걸까요? 50대 이상의 여성은 근육의 탄력을 유지해주는 여성호르몬이 줄어들면서 ..