코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2021. 11. 3. 08:00
스트레스, 휴식 없는 밤 문화, 술과 담배로 피폐해지는 신체는 단기 혹은 장기 기억장애의 원인이 됩니다. 특히 만성스트레스는 뇌의 기억을 관장하는 해마의 기능을 떨어뜨리는 것으로 알려져 있습니다. 술도 좌우 뇌를 연결하는 뇌량에 문제를 일으켜 기억력 감퇴를 가져올 수 있습니다. 특히 기억력과 관계가 깊은 전두엽을 손상시키기 때문에 지나친 음주는 뇌의 기능을 저하시키는 주범이라고 할 수 있습니다. 하루에 쌓인 피로와 스트레스를 해소하고, 새로운 에너지를 만드는 시간. 바로 수면입니다. 잘 자는 것은 우리의 몸은 물론이고, 두뇌에 쌓인 피로와 불필요한 정보를 정리하는데 결정적인 역할을 합니다. 반대로 생각해보면, 만약 숙면을 취하지 못한다면 심신의 피로가 계속 누적되면서 치명적인 질병으로 이어질 수 있다는 ..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2021. 11. 2. 15:22
우리의 뇌는 실로 다양한 기능과 역할을 책임지는 삶의 중추라고 할 수 있습니다. 디지털 기술이 빚어낸 알파고와는 달리 너무나 복잡한 관계와 연결 속에서 상상을 초월하는 연결과 창조를 이루어내죠. 코골이치료와 뇌는 과연 어떤 관련이 있을까요? 왜 코골이치료를 미루면 사회성이 떨어지는 걸까요? 이 궁금증을 풀어드리기 위해 먼저 뇌과학 저서 하나를 소개할까 합니다. 우리 뇌의 신비로움과 과학적 근거를 밝혀낸 학자의 저술인데요. 전문성과 대중성이 있어서 뇌과학에 대해 전혀 모르는 분들께도 재미있고 유익한 화두를 던져줍니다. 샘 킨, 우리의 뇌가 고장 나면 어떤 일들이 벌어질까? 뇌졸중, 발작, 외상, 수술실패… 살다보면 육체는 멀쩡한데 정신의 문제를 가져오게 되는 계기들이 있습니다. 너무나 갑작스러운 일인데다 ..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2020. 7. 31. 06:00
약물중독으로 치료를 받은 환자가 최근 5년간 7만 7000명이 넘는다고 합니다. 그중 진정제, 수면제에 의한 중독 환자는 2만 5217명으로 집계되었죠. 만성불면증이 있는 경우 수면제를 습관적으로 찾을 가능성이 큽니다. 하지만 불면증의 원인을 고려하지 않고 무분별하게 수면제를 통해 해결하려고 하면 오히려 기면, 혼수 등 의식 저하와 같은 위험한 상황을 발생시킬 수 있습니다. 따라서 환자는 어떤 문제가 불면증을 유발하는지 수면장애 검사를 통해 먼저 확인할 필요가 있습니다. 실제로 오랜 시간 본인이 불면증 환자인 줄 알았다가 수면장애 검사를 통해 심한 코골이 진단을 받는 경우도 더러 있습니다. 그 이유는 코를 심하게 골면 수면무호흡이 동반돼 수면 중 숨이 자주 막히는데요. 이 때문에 뇌가 자다가 깨면서 불면..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2020. 4. 16. 06:00
건강한 치아는 오복 중에 하나라는 말을 종종 하곤 합니다. 여기서 오복이란 동양 유학의 경전인 서경에 등장하는 다섯 가지의 복인데요. 장수하는 것, 부유한 삶을 영위하는 것, 우환 없이 편안한 것, 덕을 좋아해 덕을 행하려고 하는 것, 천명을 다하는 것을 뜻한다고 합니다. 여기서 우환 없이 편안한 것은 잘 먹는 것을 의미하고, 곧이어 치아 건강을 표현한 강녕을 의미합니다. 동의보감에서는 치아를 자주 두드리라고 말하는 '고치법'이 있는데요. 입을 다물고 윗니와 아랫니를 딱딱 소리가 나도록 가볍게 부딪히면서 노화 방지와 무병장수를 실천할 수 있는 방법이라고 합니다. 고치법은 치아를 건강하게 만들어 치주염이나 치은염을 예방하고 두뇌로 가는 혈액순환을 돕는다고 합니다. 그런데 말입니다, 만약 코를 고는 환자라면..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2020. 3. 3. 14:08
지하철, 버스 같은 대중교통이나 공공장소, 또는 공용 공간에서 시끄럽게 코를 고는 사람들을 우스갯소리로 ‘코골이 빌런’ 이라고 합니다. 빌런(villain)이란 악당을 뜻하는 영어 단어인데, 시끄러운 코 고는 소리가 주변에 민폐를 끼칠 때에도 함께 사용해 의미를 강조할 수 있습니다. 실제로 인터넷을 보다 보면 게스트하우스, 고속버스, 독서실 같은 공동 사용 공간에서 '코골이 빌런'에 의해 피해를 봤다는 글들이 많이 올라옵니다. 뿐만 아니라 심하게 고를 고는 것이 원인이 되어 폭행사건이 일어난 경우도 더러 있었습니다. 이처럼 코 고는 소리는 많은 이들에게 불쾌감을 유발하고 실질적인 피해까지 입힙니다. 그런데 의외인 점은 의료진들이 말하는 코 고는 것의 진짜 문제는 소리가 아니라는 겁니다. 그보다 더 큰 문..