하지불안증후군 코골이를 이기자! 2014. 8. 25. 10:27
"'하지불안증후군'은 들어봤는데 '주기성 사지운동장애'는 뭐래요?" 지난주에 홍시가 받았던 나름 전문적(?)인 질문이었어요. 역시 정보화 시대!!! '하지불안증후군'이란 용어가 낯설지 않다는 사실이 반가웠다는 후문을 전하며, 오늘은 자는 동안 팔이나 다리에 불쾌한 느낌이 들어 숙면을 방해하는 두 질병!!! 하지불안증후군과 주기성 사지운동장애를 비교해 볼게요. 하지불안증후군 하지불안증후군은 아주 간단(?)하게 이야기할 수 있어요. 주로 저녁이 되면 다리가 저리거나 이상하게 불편한 느낌이 드는데, 다리를 만져주거나 움직이면 증상이 완화되는 질환입니다. (설마..... 너무 많이 걸어서 다리가 아프다거나 일시적으로 다리 저림 증상 등과 혼동하시는 건 아니겠죠? ^^ 일시적인 것이 아니라 꽤 오랫동안 지속적으로..
기면증-과수면증 코골이를 이기자! 2014. 8. 11. 14:23
하지불안증후군, 밤마다 다리가 찌릿~ 잠을 못 자요. 안녕하세요. 홍시입니다. 오늘은, 밤마다 다리가 찌릿 찌릿~! 잠들기 어렵게 만드는 하지불안증후군에 대해 말씀드려볼까 하는데요. 여기서 잠깐!!! 어젯 밤, 슈퍼문 보셨나요? (일반 보름달 보다 30% 이상 밝게 빛나는 슈퍼문은 지구와 달의 거리가 평소보다 14% 가까워지기 때문에 발생하는 현상이라고 하는데요.) 새벽 1시 넘어서였던 걸로 기억하는데요. 말로만 듣던 슈퍼문을 직접 보고는 정말 깜짝 놀랐답니다. 어찌나 휘영청 밝게 빛나던지 (조금 과장해서 말씀 드리자면)저게 달인가. 해인가 싶을 정도였어요. ^^ 오후부터 쏟아진 어마어마한 비 때문에 놀라고. 서늘한 밤공기에 창문 꼭 닫고 누웠는데도 전혀 덥지 않아 놀란 것.. 쯤은 정말이지 아무 것도 ..
기타 수면질환 코골이를 이기자! 2014. 7. 7. 14:09
하지불안증후군 증상과 치료법이 궁금해요! 안녕하세요. 홍시입니다. 무척이나 뜨겁고 습했던 주말, 잘 보내셨나요? 오늘은 하지불안증후군에 대해 이야기 해볼까 합니다. 지난 번 포스팅에서 KBS 아침 프로그램에 출연한 쇼호스트 유난희씨 이야기를 잠시 전해드렸지요. 수면다원검사를 통해 측정된 숙면 시간이 (50분도 아닌)5분 밖에 되지 않는 데다가 하지불안증후군 증상까지 나타나 불면의 고통 지수가 상당히 높다는 내용이었는데요. 자다가도 다리가 저릿저릿하고 아파 깨는가 하면, 통증이 극도로 심해질 때는 아픔을 견디다 못해 다리를 자르고 싶다는 생각 마저 들 정도.. 라는 유난희씨의 이야기를 듣고, 증상이 비슷해 보이는데 혹시 나도 하지불안증후군 아닌가? 예사롭지 않아 보이는 하지불안증후군, 치료는 가능한 걸까?..
하지불안증후군 코골이를 이기자! 2014. 6. 11. 10:51
하지불안증후군, 치료 시기를 놓치지 마세요! 안녕하세요, 홍시입니다. 지난 밤, 푹 주무셨나요? 장마철 호우 처럼 급작스럽게 쏟아지는 비에 천둥 번개는 왜 그렇게 자주 치던지. 홍시네 두 아이들도 살짝 무섭다며 한참을 뒤척거리다 잠에 들었답니다. 저도 마찬가지고요. 사실 '밤새 안녕히 주무셨나요?'라는 안부 인사, 요즘엔 잘 쓰지 않죠? 하지만, 무한경쟁사회에서 학업과 업무에 치여 수면부족에 시달리는 현대인들에게야 말로 상당히 현실적인 안부 인사이지 않을까 싶어요. 잘 자야 건강하고, 건강해야 잘 자는 법이니까요. 오늘은, 불면의 밤을 부르는 하지불안증후군에 대해 알려드릴까 해요. 자려고 누웠는데 다리가 저릿저릿 하거나, 다리 위로 벌레가 슬금슬금 기어가는 느낌이 들어 불쾌하신가요? 잠자리에 누우면 다리..
기타 수면질환 코골이를 이기자! 2014. 5. 26. 10:10
숙면을 방해하는 하지불안증후군, 방치하지 말고 치료해야 안녕하세요, 홍시입니다. 오늘은 대표적인 수면질환 중 하나인 하지불안증후군에 대해 알려드릴까 해요. 불면의 밤을 견디다 못해 저희 수면클리닉을 찾으신 분들 중에는, 주로 앉아있거나 누워있는 자세에서 특히 수면 중에, 다리가 찌릿찌릿 하거나 다리 위로 벌레가 스물스물 기어가는 느낌이 들어 불쾌하다는 분들이 계셨어요. - 움직이지 않으면 다리 위로 벌레가 스물스물 지나가는 것 같아 너무 힘들어요. - 걸을 때는 괜찮은데 앉아 있거나 누워 있으면 다리가 더 불편해져요. - 잠자리에 누우면 다리가 저리고 아파서, 도무지 잠을 이룰 수가 없어요. - 특히 저녁이나 밤에만 증상이 심해요. (적극적인 증상 설명 이후의 공통적인 이야기는 단 하나, 다리 쭉 뻗고 ..