기면증-과수면증 코골이를 이기자! 2019. 6. 27. 13:46
자고 싶은데 잠에 들지 못해 괴로운 불면증은 치료가 필요하다고 생각하지만, 반대로 잠이 많아서 힘든 것은 질병이라고 생각하지 않는 경향이 있습니다. 과다수면은 특별한 질병이 없음에도 불구하고 지나치게 잠이 많아 일상생활이나 사회관계에서 지장을 받을 수 있습니다. 전날 밤 충분히 자고 일어났음에도 불구하고 낮에 학업 또는 업무를 하는 동안 자주 조는 모습이 발견되기도 하지요. 그래서 사회적으로 게으르다, 불성실하다는 오해를 사기도 합니다. 따라서 방치하지 말고 치료가 필요합니다. 어떤 증상이 나타나는지, 어떤 종류가 있는지에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 계속 졸린 과다수면증은 질병입니다 잠이 지나치게 많으면 전부 과다수면일까요? 밤을 새고 난 다음 날은 낮부터 졸음이 쏟아지기 마련입니다. 그런데 충..
기면증-과수면증 코골이를 이기자! 2019. 6. 12. 15:02
수면에 문제가 있는 분들은 누구보다도 수면의 중요성을 잘 아실텐데요. 잠을 잘 수 없는 불면증도 참 괴롭지만, 수시로 밀려드는 잠 때문에 고생하는 분들도 괴롭기는 마찬가지일 것입니다. 밤에 충분히 수면을 취했음에도 불구하고 낮에 수시로 졸음이 밀려들고, 무기력증을 느끼는 분들이 계십니다. 바로 기면증 때문으로 수면장애 중에도 아주 드문 경우이긴 하지만, 성인의 0.02~0.16%가 기면증으로 고생하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 청소년기, 초기 성년기에 시작되는 것으로 보이는데, 대부분 30살 이전에 발병한다고 합니다. 기면증은 중추성 과수면증의 일종으로 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 낮에 순간적으로 거부할 수 없는 졸음이 몰려오는 증상입니다. 기면증 증상은 다음과 같습니다. 혹시라도 비..
기면증-과수면증 코골이를 이기자! 2019. 5. 31. 07:00
요즘 읽고 있는 책에 잠을 많이 자는 친구 이야기가 나와요. 소설이 아니라 에세이니 지어낸 이야기가 아니라 실제 자신이 보았던 친구 이야기. 그 친구는 늘 잠을 잤다고 합니다, 늘, 한결같이. 중요한 시험을 앞두고도 공부하지 않고 자는 모습이 오히려 불안할 정도로. 학창시절을 생각해보면 이렇게 시도때도 업이 잠만 자는 친구 한두명은 반에 꼭 있었잖아요. 그럴 때 우린 두 가지로 추측해보죠. 밤새 공부하고 정작 학교에 와선 잔다고 여기거나, 학교생활 자체에 흥미도 없고 반항하는 마음이 가득한 게으름뱅이로 여기거나. 한 번도 잠을 많이 자는 게 질병일 거라고 의심한 적이 없습니다. 그러나 잠을 많이 자는 것도 질환이랍니다. 수면시간이 부족해서, 평소보다 피곤해서 어쩌다 한 번 잠을 몰아서 잘 수 있어요. 이..
기면증-과수면증 코골이를 이기자! 2019. 5. 29. 11:17
기면증은 전 연령대에서 발생하는 질병입니다. 대개 10대 중후반에 주요증상들이 시작되는 경우가 많습니다. 우리나라는 학업으로 인한 피로, 체력부족으로 인해 잠이 많다고 여겨서 방치하다가 성인이 되어서야 수면클리닉에 방문하시는 비율이 높은데요. 학업, 직업선택, 남성의 경우 군생활 등 사회적 측면에서 악영향을 주는 만큼, 되도록 수면클리닉을 빨리 방문하시는 것이 좋습니다. 기면증병원 방문이 필요한 사람들 우리나라는 잠이 많은 것을 부정적으로 보는 측면이 있습니다. 그러나 잠에 들지 못하는 것과 마찬가지로 잠이 지나치게 많은 것도 질병에 해당됩니다. 잠이 많은 질병으로 알려진 기면증은 중추신경계의 문제로 인해 발생하는 수면장애입니다. 매일 밤 수면시간이 충분함에도 불구하고 다음 날 낮이 되면 졸리고 피곤한 ..
기면증-과수면증 코골이를 이기자! 2019. 5. 17. 14:20
몸이 나른한 듯 무거운 듯 피곤도 하고, 잠을 푹 잔다고 자도 피곤한 상태를, 하루 이틀은 그럭저럭 견디겠는데 일주일이 넘어가는 것도 같고. 이거 혹시 수면장앤가 수면질환인가 그런 상태 아닐까? 라고 의심하는 경우가 있습니다. 그래서 여기저기 검색해서 알아보니 코골이가 없는데 자도 졸립고, 자도 피곤하다면 기면증(과수면증)을 의심하라고 합니다. 기면병은 잠이 많이 오거나 나도 모르게 잠이 드는 질환이 맞습니다. 잠이 많이 오는 모든 경우에 기면증을 의심하는 것이 아니고 몇 가지 전제조건이 있는데요. 성인의 평균 수면시간이라고 하는 7시간 이상을 충분히 잤음에도 불구하고 잠이 쏟아지는 것이구요. 내가 잠을 이겨낼 수 없어서 나도 모르게 잠이 드는 경험이 있어야 해요. 여기서 '나도 모르게 잠이 드는' 이 ..