기타 수면질환 코골이를 이기자! 2015. 12. 30. 12:15
어제 숨수면클리닉이 2015 머니투데이 브랜드파워 대상을 받았다는 자랑(?)을 했었잖아요. ^^ 홍시는 매년 여러 브랜드를 발표하고 있다는 것은 알고 있었지만. 상품명 위에 광고처럼 붙어다니는 것만 봤지 직접 챙겨서 보지는 않았었거든요. 그런데 올해 몸담고 있는 병원이 상을 받고나니 찬찬히 살펴보게 되더라구요. 찬찬히 살펴본 결과, 이게 대강의 사회 흐름을 알 수 있는 척도도 될 수 있겠구나 싶었어요. 말 그대로 '브랜드' 잖아요. 한동안은 교육 관련 업체들이 줄줄이 이름을 올렸던 기억이 있는데 지금은 수면장애 병원이 이름을 올린다는 거. 아이들 교육도 교육이지만 건강에 대한 관심이 많이 늘었다고 볼 수 있잖아요. 게다가 수면병원이라니, 성인병이나 암 수술 관련 병원이 아닌 것을 보면 삶의 질에 대한 관..
기타 수면질환 코골이를 이기자! 2015. 12. 1. 14:41
잠을 못자면 백내장 위험 높다 잠을 못자면 그 다음날 머리가 멍~~하고, 잠을 잘 못자면 낮에 졸려서 운전할 때도 지장을 주고... 이런 얘기는 많이 들어봤지만, 잠을 잘 못자면 백내장에 위험이 높다니요. ㄷㄷㄷ 국내 연구진에 의해 밝혀진 사실인데요, 하루 6시간 이하로 수면 시간이 짧으면 잠을 9시간 이상 충분히 자는 사람보다 백내장에 걸릴 위험이 약 1.2배 높아진다는 것입니다. 백내장이란? 눈의 검은자와 홍채 뒤에는 투명한 안구 조직인 수정체가 존재하여 눈의 주된 굴절기관으로 작용한다. 눈으로 들어온 빛은 수정체를 통과하면서 굴절되어 망막에 상을 맺게 되는데, 백내장은 이러한 수정체가 혼탁해져 빛을 제대로 통과시키지 못하게 되면서 안개가 낀 것처럼 시야가 뿌옇게 보이게 되는 질환을 말한다. [출처:..
기타 수면질환 코골이를 이기자! 2015. 11. 27. 15:45
홍시가 최근 좋아하는 연예인은 정형돈이었습니다. '냉장고를 부탁해'에서의 탁월한 진행능력, '무한도전'에서의 조용한 무게감. 무엇보다 소박하고 평범한 우리네 소시민의 모습이 참 좋았거든요. 그런데 그가 불안장애라는 이름으로 잠시 브라운관을 떠났습니다. 사생팬도 아닌데 힘이 쭉 빠지네요. 홍시만 그런 건 아니겠지요? 불안장애를 검색해 봤습니다. 검색하며 알게 된 사실은, 우리 주변에 수많은 장애들이 있더라는 거에요. 불안장애만이 아니라, 수면장애, 발달장애, 틱장애, 공황장애........ 현대인의 삶이 참으로 퍽퍽하고 힘이 든다는 생각에 힘이 더 빠졌네요. 그렇다고 주저앉을 수는 없습니다. 극복하고 이겨내야죠. 적을 알고 나를 알면 백전백승이라고 했습니다. 다른 건 몰라도 홍시가 수면장애 정도는 알려드리..
수면다원검사 코골이를 이기자! 2015. 11. 5. 17:21
수면다원검사 받아봐야 하는 수면장애 병원에 오시기 전에 전화문의를 하시는 분들 중에 80%이상은 이렇게 물으세요. "수면다원검사, 반드시 받아야 하는 건가요?"본인이 코를 고는 것을 알고 있고, 옆에서 얘기해서 수면무호흡증이 있는 것도 알고 있으니 수면다원검사는 안하고 치료부터 하면 안되겠냐는 것인데요, 결론부터 말씀드릴게요. "수면장애의 정확한 진단과 어떤 치료가 필요한 지 알기 위해서는 수면다원검사가 반드시 필요합니다." 코를 골거나 자다가 숨이 멈추는 증상만 수면다원검사를 해야 하는 것은 아닙니다. 자는 동안 움직임이 심하거나, 잠꼬대를 하거나, 다리가 저리는 등의 수면장애가 발견되었을 때에도 수면다원검사가 필요합니다. 수면다원검사는 수면장애 진단을 위한 표준검사이기 때문입니다. 코골이&수면무호흡 ..
기타 수면질환 코골이를 이기자! 2015. 9. 3. 16:00
잠 잘오는 방법을 이용해서 수면장애 해결! 홍시가 생각하기에 잠은 상당히 신비로운 일 중에 하나입니다. 우리는 매일 수면을 취하지만, 잠에 대해서 잘 모르는 것 같아요. 잠을 잘 자는 것은 건강한 삶을 살기위헤서는 아주 기본이면서 굉장히 중요한 것인데 말이죠. 밤에 자는 잠은 너무 많이 자도, 너무 적게 자도 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 6시간~8시간 정도가 성인의 수면시간으로는 적절합니다. 수면부족을 포함한 각종 수면질환의 고통은 겪어보지 않은 사람은 이해할 수 없습니다. 잠을 잘 못자는 것은 심적으로도 힘들지만 건강에 많은 문제를 일으킬 수 있는데요, 한 예로, 종양이 있는 동물에게 잠을 재우지 않았더니 종양이 2~3배 빠르게 커졌다고 해요. 잠을 못자면 면역체계가 무너져서 악화되기 때문..