기타 수면질환 코골이를 이기자! 2016. 3. 4. 14:44
홍시는 어릴 때 밤에 잠자는 일이 정말 무서웠어요. 자려고 눈을 감으면 바닥이 밑으로 가라앉는 느낌이 들었고, 어둠 속으로 빨려들어가는 기분때문에 눈을 감는 일 자체가 고통스러웠거든요. 10살 남짓 아이가 이런 상태를 설명하기도 힘들어 그냥 악몽인가보다라고 견디며 지냈던 기억이 굉장히 선명해요. 이미 그 당시는 지나갔고 이런 기억도 100% 정확하다 말하기 힘들어, 그 때의 그런 증상이 무엇인지 알 수는 없지만요. 확실한 것은 그것이 바로 수면장애였다는 겁니다. 수면장애는 범위가 말도 못하게 넓어요. 제대로 된 잠을 자지 못해서 발생하는 거의 모든 상태를 말하는 것으로, 잠을 자는 동안은 물론 깨어 있을 때까지 영향을 미치는 것도 포함되거든요. 예를 들어 하루에 8시간씩 충분한 시간을 자더라도, 코골이나..
기타 수면질환 코골이를 이기자! 2016. 2. 24. 12:10
다리가 저려요..... 그런데 이게 수면장애라구요? 말도 안돼!!!! 라고 생각하시죠? 믿을 수 없지만 다리가 저린 증상도 수면질환 중 하나랍니다. 다리가 저리다고 하면 우서 다리 자체의 문제로 생각하기 쉬워요. 많이 걸어서 다리가 아픈 것도 다리가 저리다고 표현하고, 같은 자세로 오래 앉았다가 일어나면서도 다리가 저리다고 하잖아요. 하지정맥류처럼 다리 혈관에 문제가 생겨서 아픈 것도 다리가 저리다고 하구요. 척추에 문제가 생겨도 다리에 증상이 나타나니 이 때도 다리가 저리다고 합니다. 아무리 생각해도 다리가 저리다는 말은 다리에 문제가 있는 것이 맞는 것 같습니다. 그런데 수면질환 중에도 다리가 저린 증상이 나타나는 경우가 있어요. 잠을 자면서 아픈 것이 아니기 때문에 절대로 수면질환으로 생각하지 않게..
코골이-수면무호흡증 코골이를 이기자! 2016. 1. 28. 16:01
수면장애, 가장 대표적인 증상은? 수면장애로 괴로워하시는 분들이 많습니다. 그런데, 내가 겪고 있는 이것이 과연 수면장애인지, 그렇다면 치료가 필요한 건지 잘 모르시는 분들도 계실거예요. 수면장애 중에서 가장 대표적인 질환은 코골이와 수면무호흡증입니다. 주변에서 자는 동안 코를 심하게 골다가 어느 순간 '컥' 하고 숨이 막혀 호흡 장애를 일으키는 사람들을 종종 볼 수 있는데요, 이들 모두가 코를 골고 수면 중에 숨이 멈추는 수면장애가 있는 것입니다. 이 두가지 증상의 수면장애는 거의 동시에 관찰되니까 비슷한 것 같지만, 차이가 있습니다. 의료적으로 말씀드리면, 코를 고는 것은 숨구멍이 좁아서 떨리는 소리만 의미합니다. 일반적으로 낮에 숨을 쉴 때는 공기가 입천장, 목젖, 편도, 혀 등을 지날 때는 이 부..
기타 수면질환 코골이를 이기자! 2016. 1. 26. 18:09
잠이 안올때, 술? 수면유도제? 잠이 안올때 술 드시는 분들, 계시죠? 그냥 잠이 안와서 잠을 자기 위해 술을 드시는 분들도 있으신데, 저희 병원에서 치료받으신 분처럼 코골이와 수면무호흡이 너무 심해서 수면에 대한 공포 때문에 술을 드신 분도 계세요. 모르시는 분들을 위해 간단하게 사연을 들어볼까요? 저 같은 경우, 잠자리 자체가 공포 그 자체였습니다. 잠을 자는 날 밤마다 항상 숨이 막혀서 깨는 날이 대부분 이었습니다. 숨이 막혀서 깨는 고통없이 자기 위해서 15년 이상 매일 저녁 술을 먹었습니다. - 숨수면클리닉에서 수면무호흡증/코골이 치료를 받은 김OO환자의 인터뷰 중에서... 김OO환자의 동영상 후기 보러가기>> 저도 병원에 오신 이 분의 말씀을 듣고 믿을 수가 없었어요. 얼마나 힘드셨으면 15년..
기타 수면질환 코골이를 이기자! 2016. 1. 12. 15:33
자주피곤하고 졸리고... 수면노화 개선방법! 병원을 찾으시는 분들이 대기실에 계시면 홍시는 쪼르르 달려가서 여쭤봅니다. 평소에 어떤 증상이 있으신거예요? 사실 이런 질문은 수면다원검사 전에 드리는 질문지에도 나와있긴 한데요, 홍시는 환자분께 직접 듣고 싶기도 하고, 블로그에 좀 더 생생한 목소리를 들려드리고 싶어서 옆에 바싹 붙어서 말씀을 들어요. 그런데 대부분 표정부터 피곤한 기색이 뚜렷하고, "자꾸 피곤하고 졸려요." 하시는 분들이 상당히 많으세요. 실제로 연세가 조금 있으신 분들은 수면다원검사를 마치고 원장님과 상담하실 때 식후의 졸림증 등 주간 졸림증을 많이 호소하신다고 하세요. 그런데 검사 결과를 보면, 야간 수면다원검사에서 큰 이상이 없는 걸로 나타나기도 하죠. 기면증일까 싶을정도로 밥만 먹고..