하지불안증후군 코골이를 이기자! 2020. 9. 24. 06:00
약을 자주 먹으면 몸에 내성이 생기고 간이 손상된다는 얘기, 다들 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 실제로 내성과 간손상은 약 복용을 꺼리게 하는 근본적인 원인이 되기도 합니다. 물론 그 위험성을 완전히 배제할 순 없지만 그것 때문에 약 복용을 피한다면 되레 증상이 악화되거나 훨씬 더 위험한 중증질환이 초래될 수 있습니다. 따라서 내성이나 간손상이 걱정된다면 약 자체를 피하는 것보단 의료진의 처방 하에 안전하게 치료제를 복용하시는 게 좋습니다. 하지불안증후군치료도 약을 통해 개선하는 게 먼저입니다. 하지만 동일한 이유로 최대한 약 복용 없이 치료하고 싶어하시는 분들이 많습니다. 만약 그렇다면 증상 완화에 도움이 되는 방법들을 참고하시길 바랍니다. 당연히 증상이 심한 환자의 경우 약 복용이 우선이 되어야 하겠..
하지불안증후군 코골이를 이기자! 2020. 9. 16. 14:28
코로나19가 장기화되면서 면역력을 높이기 위한 수단으로 영양제를 선택하는 이들이 많아지고 있습니다. 실제로 한 홈쇼핑에서는 코로나 바이러스 유행 이후 영양제 판매량이 52% 가량 증가했다고 밝히기도 했습니다. 특히 이 중에선 수면과 관련된 영양제 판매량도 큰 폭으로 증가했는데요. 수면의 경우 면역력 증진에 영향을 미치고, 심리적인 불안감과 스트레스를 줄이는 데 중요한 역할을 하기 때문에 이런 시기일수록 더 잘 관리해야 합니다. 하지만 수면장애가 있을 때에는 영양제가 크게 도움이 되지 않기 때문에 잠을 못 잔다고 영양제에 의존하기 보다는 병원을 방문하는 게 빠릅니다. 종종 인터넷 커뮤니티에 하지불안증후군증상이 있을 때 철분제가 도움이 된다는 글도 올라오곤 하는데요. 마찬가지로 크게 도움이 되는 방법은 아닙..
하지불안증후군 코골이를 이기자! 2020. 9. 3. 06:00
여름철에는 땀과 노폐물로 인해 샤워 횟수가 늘어납니다. 잦은 샤워는 피부 건조의 원인이 되어 가려움증을 유발합니다. 그런데 가려움이 피부 겉이 아닌 속에서 발생한다면 단순히 건조함의 문제가 아닐 수 있습니다. 피부 속 가려움은 내과질환에 의한 것일 수 있는데, 발생 시간이 주로 저녁 시간대라면 수면장애 가능성도 배제하지 못합니다. 이때에는 피부를 잘 관리하는 것과는 별개로 가려운 느낌을 받을 수 있습니다. 피부 속은 긁어도 시원하지 않기 때문에 스트레스가 증가하고, 만약 증상의 원인이 수면장애라면 잠까지 헤칠 수 있습니다. 따라서 피부 속이 가렵다면 원인을 잘 파악하여 해소시킬 수 있어야 합니다. 오늘 중점적으로 살펴볼 원인은 하지불안증후군 증상입니다. 하지불안증후군은 밤 시간에 출현하는 수면장애로, 불..
하지불안증후군 코골이를 이기자! 2020. 8. 21. 06:00
걱정이나 근심이 없는 상태를 흔히 '두 발 뻗고 잔다' 라고 표현합니다. 이는 수면과도 관련되어 있는데요. 보통 스트레스 상황에서는 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이게 되지만 그와 반대되는 상황, 즉 마음이 편한 상태에서는 말그대로 발을 쭉 뻗고 편안히 누울 수 있으므로 이런 표현을 사용하는 겁니다. 그런데 스트레스 상황이 아닌데도 발 뻗고 자기 힘든 경우가 있습니다. 바로 하지불안 증상이 있을 때입니다. 하지불안증이 있으면 다리를 가만히 두는 게 힘들기 때문에 잠자리에서 심하게 뒤척이거나 잠을 설칠 수 있습니다. 오늘은 하지불안 증상에 대해 자세히 알아보면서 움직이고 싶은 충동을 억제하는 방법까지 살펴보겠습니다. 하지불안증후군 증상, 편하게 누워있기 힘든가요? 일반적으로 편히 쉰다고 하면 팔과 다리를 뻗고 누..
하지불안증후군 코골이를 이기자! 2020. 8. 7. 06:00
최근 감기약으로 불면증을 해결하는 사례가 늘어나고 있다고 합니다. 이들이 애용하는 감기약은 바로 테라플루 나이트타임 건조시럽인데요. ‘나이트타임’이라는 명칭처럼 해당 약에는 실제로 수면을 유도하는 항히스타민제가 들어 있습니다. 약의 성분표를 자세히 살펴보면 아세트아미노펜, 페니라민, 페닐레프린염산염이 포함되어 있다는 사실을 알 수 있습니다. 이중 페니라민은 1세대 대표 항히스타민제로 항콜린 작용을 해 콧물 분비를 억제하나 졸음을 유발합니다. 페니라민의 1회 용량은 약 2mg인데, 테라플루에 들어있는 페니라민은 20mg으로 고함량이라 엄청 졸릴 수 있습니다. 그러다 보니, 불면증이 있는 사람도 해당 약을 먹고 잠에 쉽게 들 수 있는데요. 게다가 테라플루는 일반의약품이라 의사의 처방을 받지 않고 약국에서 손..